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Courir avec des chaussures "du dimanche" par Youri (invité) (2.14.66.xxx) le 04/09/17 à 18:29:31
Bonjour !
Je vous présente mon problème, je prépare un 10kms (qui a lieu dans 2 mois environ ), je viens d'acheter il y a 2 semaines des Mizunos SL2,or je me suis aperçu que vu mon entrainement cette chaussure est un peu juste (entrainement entre 30-40 bornes semaine et la chaussure est faite pour 15 bornes semaine d'après ce que j'entends) et niveau budget dépenses pour moi en ce moment c'est light, pas forcement le budget pour balancer plus de 100 euros dans des chaussures. Je ne peux pas retourner la chaussure en question au magasin ... Trop risqué de courir avec ? Sachant que je reviens de blessure, merci !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 04/09/17 à 19:27:06
....es tu certain de la fiabilité de ta prothèse auditive ?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/17 à 20:14:36
@ serge
c'est pas exclu, on entend tellement de conneries... surtout venant de vendeurs qui passent allègrement du rayon primeurs à l'électroménager en passant par sport et loisirs :-))
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (2.14.66.xxx) le 04/09/17 à 20:16:25
Oui meme si j'aimerai que ça ne soit pas le cas, merci de t'en soucier ^^
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (109.221.95.xxx) le 04/09/17 à 20:27:34
Prevues pour 15 bornes par semaine ? Elles sont en papier mâché tes pompes ?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 04/09/17 à 20:39:23
c est pas préciser; 15kms c est pour la paire ou par chaussures!!moi je demanderais au vendeur quand meme
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (40.125.5.xxx) le 04/09/17 à 20:56:31
Tu peux faire 15 bornes sur un pied puis 15 bornes sur l'autre ! ça double déjà la distance !
J'utilise des chaussures très légères faites pour 5 km sur route, j'en fais plus de 20 en mixte ! Bon, dans les cailloux ce n'est pas l'idéal, mais ça m'apprend à poser le pied au bon endroit et anticiper sur ma trajectoire !
Ce n'est pas parce qu'on le dit que c'est vrai ! même écrit ça reste discutable très souvent !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Youri (invité) (2.14.66.xxx) le 04/09/17 à 21:36:02
Ce que j'entends c'est que les chaussures sont trop peu adaptées niveau résistance par rapport à mes entrainements, je me demande juste si cela peut etre négatif sur moi le temps de finaliser ma préparation (2 mois), ne vous bloquez pas sur les chiffres ^^ quant aux vendeurs, c'est bien regrettable ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (80.12.58.xxx) le 04/09/17 à 21:47:11
De 2 choses l'une : soit c'est de la m...., soit l'amorti est nul ... passe sur le forum pour demander des avis, fais le tri , et prends tes décisions d'achat... après
Courir avec des chaussures "du dimanche" par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/09/17 à 21:56:27
te prend pas la tête, cours avec et dans 2 mois tu te seras fait TON opinion. 40km par semaine pendant 2 mois ça fait à tout casser 350-400km, n'importe quelle paire de pompes supporte 2 ou 3 fois ça sans problème.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (37.171.146.xxx) le 04/09/17 à 23:01:06
Et ton slibard tu sais pour combien de borne il est conçu ? Car c'est quand même important faut se poser ce genre de question, il y a de gros risque en jeux !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (80.12.43.xxx) le 05/09/17 à 00:02:43
Un slibard est prévu pour 2 burnes!
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Hatz' (invité) (82.231.127.xxx) le 05/09/17 à 09:31:59
@youri
je pense que vu la manière dont on rigole de la question tu peux imaginer que bien-sûr tu peux t'entrainer avec ces pompes autant que tu veux.
les histoires de kilométrage c'est de la bouse, tant que tu te sens confortable dedans garde les et cours avec.
même pas certain qu'elles soient moins durable que leur modèle au dessus.
Je cours avec des pompes qui sont estampillées pour des 10km et distances inférieures et pour les entraînements en intervalles. J'ai pas encore couru de compèt avec et je fais même mes SL de 25km et plus avec ! C'est te dire si je suis un grand ouf' malade.
Il est comme ça le Hatz', c'est un chô.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (88.165.108.xxx) le 05/09/17 à 09:47:52
Pourquoi risqué ? Elles semblent très bien ces chaussures pour du 10km.
Ne remet pas en cause la qualité des chaussures, mais plutôt ta façon de courir. Peut-être que ta technique mériterait quelques améliorations, non ? A creuser...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par vazaha75 (invité) (90.83.51.xxx) le 05/09/17 à 10:10:13
Arriver à faire gober qu'une paire de chaussures est conçue pour courir 15 km par semaine, c'est fort.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (199.61.53.xxx) le 05/09/17 à 10:25:32
C'est un russe, c'est normal.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (91.194.203.xxx) le 05/09/17 à 10:48:32
Tu as acheté des chaussures à usage unique il ne fallait pas! Erreur!
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (78.127.104.xxx) le 05/09/17 à 10:51:12
mon expérience personnel...(je fais des bornes, mais peu de sous ^^)
je cours avec 3 paires de chaussure kalenji: Depuis 6mois,(elle peuvent tenir encore 6mois pour sur...) la toile n'est pas abimé, semelle correct (je suis supinateur, assez prononcé, côté droit, les chaussures a 150euros, je passe a travers au bout de 2mois, ça se déchire)
kalenji: (avec renfort sur la toile autour de tous les orteils)
une a 12euros (footing 45'max, sol léger, forêt)
une a 17euros (séance piste, ou chemin stabilisé)
une a 24euros (séance longue, voir route, 1 fois par semaine)
Astuce: paire de chaussette épaisse, ou 2 paire de chaussette. il faut vraiment que le pied ne bouge pas dans la chaussure, sinon ça peut chauffer un peu sous le pied sur les séances de route ^^ mais sur mes 4x3000 ou 2x5000 ça passe quand même sans soucis ^^
je suis a 7-10 sortie hebdomadaire...(UNE seule séance sur route, c'est ce qui fait la différence, usure chaussure et traumatisme limité)
Première fois de ma vie que j'ai si peu de douleurs...
Aucune séquelle, je récupère vite des séances.
Personnellement les chaussures à 70-100-150euros c'est terminé pour moi... maintenant c'est course sur sol mou ^^
chaussure sans renfort, ni amorti
Même en prépa 10km...Et avec chaussure du dimanche!!!
en revanche adopté foulée médio-pied, pour amortir les chocs avec les mollets. ;)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 05/09/17 à 11:09:25
" en revanche adopté foulée médio-pied, pour amortir les chocs avec les mollets. ;) "
Continue... ça va le faire, t'es un intelLo toi.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 05/09/17 à 11:11:04
Eric huitre sort de ce corps ! désolé référence réservée aux anciens de ce forum pourri :-)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (91.194.203.xxx) le 05/09/17 à 11:24:50
Morvandio'
On se demande ce qui fait le plus rire, tes conseils ou ton orthographe? A ce stade ca relève de la débilité profonde......
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Hatz' (membre) (82.231.127.xxx) le 05/09/17 à 11:25:09
Eric8 Eric8 Eric8...
(est ce qu'il arrive après ?)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Youri (invité) (86.214.113.xxx) le 05/09/17 à 14:33:20
Merci pour vos réponses, je suis un pur cook (débutant) dans le domaine donc voilà, j'ai encore pas mal de choses à apprendre, de base je me suis inscrit sur une course de 10 km pour la finir avec 2 amis et mon frère, j'ai été courir mon premier 10 km et j'ai fait 43.15, bon, vu que j'ai pas mal fumé (6 ans et arret il y a 3 semaines), j'ai été plutôt surpris car je ne me suis pas vraiment entraîné avant, 3-4 footing, un peu de nage pendant les vacances, j'avais fait 3 jours avant de faire mon 10 bornes une bonne soirée, petit kebab bref ..
Je parlais du risque juste pour pour ce qui est de l'amorti et de l'impact sur le corps, pour éviter des blessures, merci de vos avis ;)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (78.127.104.xxx) le 05/09/17 à 15:12:10
Étant intello d'après les experts ^^
il faut donc amortir avec les mollets en foulée médio-pied..
les mollets sont la pour ça...
c'est sur ça pique les premiers temps ...
Après pour ceux ne sachant pas courir, et n'ayant aucune motivation pour progresser c'est sur, il vaut mieux acheter une chaussure avec amorti talon, et ne jamais travailler la technique =)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 05/09/17 à 15:17:06
Une excellente recrue... c'est comme 90.109.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (37.58.148.xxx) le 05/09/17 à 15:24:24
Ah
Une fois à décathlon?
Chaussure pour 10 km
pour semi
pour marathon
bon discussion comment faire ? pas facile de courir 21 km et ou plus sans passer par le 10, est ce que l'on change de chaussure au dixiéme km et 21 éme ?
En fait je dis que je cours au dela du marathon( bug du vendeur)mais il me propose des chaussures pour ceux qui courent en ironman donc ce sont des chaussures pour le marathon mais après léa natation et le vélo. il m'explique que c'est pour pouvoir les enfiler vite.
Donc si tu veut faire un marathon mais pas l'iron man faut ce lever plus tot pour enfiler les chaussures ?
Epuisé, il me dit qu'ici c'est un magasin pour les familles
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Serge92 (membre) (83.204.233.xxx) le 05/09/17 à 15:38:19
moi pour une fois que je passais pour épuiser des bons d'achats gagnés dans une course le vendeur m'a dit qu'il était expert car il venait de courir le demi marathon ! :-)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 05/09/17 à 15:43:02
"le demi marathon"
c'est pas une épreuve d'endurance à l'alcool çà ?
;)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (90.108.192.xxx) le 06/09/17 à 01:05:00
en même temps du prends un risque de courir un autre jour que le ''dimanche'' avec tes pompes qui n'acceptent QUE ce jour là leurs 15 bornes hebdo. sur les conseils de ton vendeur bienveillant ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 06/09/17 à 07:52:28
Morvandio' (invité) (78.127.104.xxx) le 05/09/17 à 10:51:12
je cours avec 3 paires de chaussure kalenji:
[...]
kalenji: (avec renfort sur la toile autour de tous les orteils)
une a 12euros (footing 45'max, sol léger, forêt)
une a 17euros (séance piste, ou chemin stabilisé)
une a 24euros (séance longue, voir route, 1 fois par semaine)
[...]
Première fois de ma vie que j'ai si peu de douleurs...
Aucune séquelle, je récupère vite des séances.
[..]
chaussure sans renfort, ni amorti
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Peux-tu donner stp les noms précis ou un lien vers tes chaussures (les 3 modèles si possible) ?
Merci !
En effet, j'ai constaté il y a quelques mois que décathlon ne vend plus de telles chaussures, je n'en ai trouvé que des amorties à semelles épaisses, avec gros drop inutile et même contre productif pour la foulée méedio-pied. Je serais curieux de connaître leurs modèles que tu décris comme "chaussure sans renfort, ni amorti".
Exemple :
* à 12 € je trouve ça, de l'amorti en EVA et une grosse semelle, un drop de 10 mm, pas le top pour courir en médio pied :
https://www.kalenji.fr/chaussure-course-pied-homme-run-one-gris-id_8351755
* à 17 €, j'en trouve d'autres, même drop, même hauteur de semelle, semelle d'ailleurs composé à 70% d'EVA, amorti mis en avant dans le descriptif :
https://www.kalenji.fr/chaussure-course-pied-homme-run-one-plus-jaune-id_8379983
Bref, je ne trouve absolument pas les chaussures dont tu parles, sans amorti, chez décathlon.
Si tu veux dire "avec moins d'amorti que les grosses godasses à 140 ou 150 € d'autres constructeurs", ok, mais rien à voir avec des chaussures avec réellement peu d'amorti, qui ont d'ailleurs peu de drop car faites pour courir en médio-pied à toutes les allures.
Voici une paire de chaussures avec peu d'amorti :
http://www.runningwarehouse.fr/Chaussures_Unisexe_Mizuno_Ekiden_Vert_Gecko_Argent_Vert/descpage-MEKIDEN-FR.html
Si décathlon nous sort ça à 14 €, j'en achète dans l'heure !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Hatz' (invité) (82.231.127.xxx) le 06/09/17 à 09:04:31
tape cul chez décath' ce sera la kiprace (mais 70€ en prix normal magasin) et peu dispo en magasin justement parce qu'ils en vendent très peu (chaussure minimale presque, pas pour les gros, et drop de 8-10 aussi mais je suis médio et je cours très bien avec sans soucis).
https://www.kalenji.fr/chaussures-de-running-kiprun-race-homme-noir-id_8379735
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 06/09/17 à 10:07:47
Sinon, courir en espadrilles. Mais médio-pied onligatoire !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 06/09/17 à 10:23:34
Je la trouve plus non plus la kiprace..sorti de mag des Juin.
Arrêtez de discuter de drop , d'amortis, de foulées médio pied.. LE PIED s'adapte à tout, courez donc !!
looool
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (195.68.6.xxx) le 06/09/17 à 11:42:36
Perso je pense que l'Adidas Stan Smith reste un must en terme de polyvalence.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 06/09/17 à 12:09:09
Courez à poil, c'est bio.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 06/09/17 à 13:39:47
Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 06/09/17 à 10:23:34
Arrêtez de discuter de drop , d'amortis, de foulées médio pied.. LE PIED s'adapte à tout, courez donc !!
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On peut courir en connaissant les études montrant que l'amorti dénature la foulée et augmente l'impact sur les genoux :
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0125196
https://www.irbms.com/concept-damortissement-des-chaussures-de-sport/
http://www.pmrjournal.org/article/S1934-1482(09)01367-7/abstract
Quand on ne sent pas nettement le contact pied sol, on a du mal à adopter la foulée la plus adaptée pour réduire les chocs dans les articulations.
En plus l'amorti apporte de l'instabilité et nécessite des dispositifs de support.
Amorti + support apportent du poids, qui dénature aussi la foulée.
Bref, rien ne plaide en faveur de l'amorti sauf ... avoir déjà porté trop longtemps des chaussures amorties et ne plus supporter les chaussures "normales" sans avoir des douleurs de ré-adaptation.
Le grand intérêt des chaussures bon marché devrait être la réduction de l'amorti, qui rend inutiles les gros talons surélevés. Quand décathlon réduira l'amorti, la hauteur de semelle et le drop de ces chaussures, elles seront sans doute intéressantes. Mais les acheteurs gavés aux pub à la gloire de l'amorti risquent de changer de crèmerie. La chaine vend donc en moins cher peu ou prou les mêmes chaussures que les modèles les plus vendus des grandes marques.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (95.90.219.xxx) le 06/09/17 à 13:40:34
Merde la Kiprace c'était la meilleure !
Super légères et pas chères... Tu ne payes pas la couche de semelle superflue et tes perfs sont meilleures, tant que tu n'as pas de trauma aux pieds derrière.
En plus elles sont robustes je les ai encore (remarque lorsque je considères une paire comme usée, il faut que chaque foulée glisse sur le sol à cause du manque d'adhérence et la semelle en est pas encore là).
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (90.108.192.xxx) le 07/09/17 à 18:30:25
On peut courir en connaissant les études montrant que l'amorti dénature la foulée et augmente l'impact sur les genoux :
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mouais, les études et les contre-études c'est à la mode depuis quelques années. En cherchant un peu tu vas trouver l'anti-thèse aux superbes études que tu mets en lien ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Casanis (invité) (77.13.142.xxx) le 07/09/17 à 19:01:41
Chacun court comme il veut ! Juste savoir qu'il y a différentes écoles et qu'il peut être intéressant de sortir des pièges du marketing. Après, celui ou celle qui veut courir en talons hauts, pas de problèmes.
Quand au poids, pour moi c'est le facteur déterminant ! Sur route plus de 200 grammes ce n'est pas bon, 160 ce n'est pas mal. Après libre à vous ! ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (90.108.192.xxx) le 07/09/17 à 19:23:43
parce que tu crois que c'est pas des baisés du marketing les blaireaux qui court en mode minimaliste avec leurs merdes à 5 doigt à 100 balles la paire !!!
T'as aussi les burnes qui achètent la Salomon à 300 boules sur-mesure (si si c'est même le JT télé qui le dit, donc c'est vrai!) pour faire leur trêêêêêêêêlllllle de ... 8 bornes en sous-bois (j'te passe l'attirail d'accoutrement digne des Navy Seals) !!
MDR ce forum ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (77.15.142.xxx) le 07/09/17 à 19:32:32
une capote à 5 doigts même pas dur Alex !
C'est pour ceux qui ont les mains sales ?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (224.21.64.xxx) le 07/09/17 à 19:39:04
" Quand au poids, pour moi c'est le facteur déterminant ! Sur route plus de 200 grammes ce n'est pas bon, 160 ce n'est pas mal. "
Avec 80 bornes par semaine ? ça fait combien de temps que tu tiens ce rythme ? combien d'années de pratique ? combien de blessures et quel type ?
Vas y, répond à tout dans le détail qu'on rigole.
La règle pour faire des bornes en endurance, c'est au moins 300 gr.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Casanis (invité) (77.13.142.xxx) le 07/09/17 à 20:01:56
224... bientôt 50 ans que je cours.
Je dépasse rarement 70 bornes par semaine, juste pour le plaisir.
Parfois mal au mollet, je m'arrête qqs jours le temps que ça se calme.
Mais je suis plus prés du faible runner que du high performer !
Sinon j'ai eu aussi une période vélo ;-)
Tu es libre de croire ce que tu veux et te souhaite beaucoup de plaisirs en c.a.p. ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 07/09/17 à 20:16:24
« La règle pour faire des bornes en endurance, c'est au moins 300 gr. »
Je ne suis pas sûr qu'Abebe Bikila aurait été d'accord.
La règle c'est de trouver ce qui convient à sa foulée et sa pratique... si tu as envoie d'avoir des péniches aux pieds, ça ne me pose pas de souci, mais évite de l'ériger en règle.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 07/09/17 à 20:25:07
Sud africaine... Zola Budd.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 07/09/17 à 20:30:14
Budd et Bikila, trois petits tours pieds nus, et au revoir...
Quant à 50 ans de course à pied avec des chaussures de 200 gr... menteur !
Avec 5 km par semaine peut être.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (198.218.229.xxx) le 07/09/17 à 20:31:57
Minimalistes, bande d'imbéciles !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Casanis (invité) (77.13.142.xxx) le 07/09/17 à 20:42:12
@92 Oui exact, il y a une période où je courais assez souvent en pointes, pas que sur piste ou cross ! Des erreurs de jeunesse mais ce n'était pas une grande erreur.
Il y a des modes, j'ai utilisé des NB quelques temps, elles s'affaissaient latéralement et te tordaient la cheville ! Dans les cailloux ça ne changeait pas grand chose !
j'ai utilisé des Adidas indestructibles et lourdes comme un boeuf. Avec les nike j'avais mal au pied et au coeur, ...
je ne vais pas te faire toute la liste ! ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 07/09/17 à 21:18:39
@92 : en plus s'il n'y avait que le poids. La Skechers Go Run doit faire à tout péter 250 g (moins je pense) et c'est un chausson, tandis qu'une bonne partie des Adidas que j'ai essayées, certainement pas loin des 300 g, sont casse-pattes... mais bon, continue dans tes certitudes...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (79.95.22.xxx) le 07/09/17 à 21:38:47
Quand vous parlez de 250 ou 300g ? c'est pour une chaussure ? ou la paire?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (79.95.22.xxx) le 07/09/17 à 21:43:44
je viens de peser ^^
Ma chaussure compet' pour route = 210g la chaussure
Pour footing cool 190g
pour séance plus conséquente 220g
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (123.3.6.xxx) le 07/09/17 à 21:52:44
Poids d'une chaussure !
Saucony MA 170 gr super mais fragile
Brooks T7 175 gr
NB 330 gr
Sans marque 250 / 260 gr
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (79.95.22.xxx) le 07/09/17 à 22:42:48
c'est top 170g....il manque quoi? les lacets? ^^
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 07/09/17 à 23:05:13
C'est une évidence que toute masse placée au bout des jambes influence grandement les forces exercées sur la mécanique humaine, car cela modifie la façon de se déplacer. Les grandes masses musculaires, graisseuses et viscérales de notre corps sont placées le plus loin possible des extrémités, c'est une nécessité mécanique et fonctionnelle si l'on veut pouvoir courir. Chez les animaux, on peut prédire l'aptitude à courir vite à l'épaisseur relative des membres moteurs et aux masses en bout de membre. Le guépard n'a pas les membres aussi épais que ceux du paresseux ou de l'humain.
Et plus on tend vers l'accessoire et l'artificiel, grosse semelle et masse importante, plus on force son corps à des mouvements et des forces exercées pour lesquelles il n'est pas fait.
Ramener en 3/10e de seconde toute la masse du membre inférieur de l'arrière vers l'avant est plus facile si le pied a préalablement été relevé et si sa masse est la plus faible possible. Pied relevé, le centre des masses de tout le membre inférieur est plus haut et il y a beaucoup moins de tension exercée sur les muscles et les tendons à l’œuvre pour amener cette masse vers l'avant que si le pied est plus bas ou plus lourd. Augmenter la masse de la chaussure gène la remontée du pied, le corps économise l'énergie de la remontée du pied parce que c'est trop lourd par rapport à ce que ça devrait être et cela augmente nettement la distance entre la hanche et le centre des masses de du membre inférieur, créant plus de contraintes sur le quadriceps et le tendon rotulien.
Instinctivement, au plus on va vite, au plus le cerveau commande de relever le pied quand il est vers l'arrière, pour répartir les efforts entre les muscles et tendons qui permettent cette relevée et ceux qui vont déplacer la jambe vers l'avant. Une partie de l'énergie dépensée à courir est utilisée pour fléchir la jambe, une autre pour l'étendre. Trop de masse au pied, c'est forcément une mauvaise remontée du pied, et donc une nette augmentation du travail du quadriceps et du tendon rotulien pour ramener la jambe vers l'avant.
Mais ce n'est pas tout, une fois lancée, cette masse plus importante due à la masse de la chaussure va devoir être soudainement freinée en bout de course pour pouvoir griffer le sol vers l'arrière et permettre d'avancer. Là aussi, plus la masse de la chaussure augmente, plus les forces pour réaliser le griffer vont être fortes. On a alors plus de mal à effectuer un geste efficace économiquement, donc soit on le fait en se fatiguant plus, soit on le fait moins bien, on atterrit plus sur le pied que ce qu'il nous propulse.
Bref, recommander des chaussures de plus de 300 grammes, c'est recommander de se blesser.
On se retrouve avec des gens qui ont des tendinites rotuliennes juste pour courir, voire des périostites au mollet, des trucs qui ne devraient pas toucher les coureurs loisirs, mais juste les champions à l'entrainement très poussé ou les pratiquants de sport qui demandent de tendre la jambe (foot, saut de haies, etc.). Et parmi ces blessés, certains ajoutent de l'amorti et donc de la masse à leurs chaussures pensant ainsi se préserver, victimes des réclames pour les godasses à 150 € pesant un âne mort.
Pour celui qui déclare qu'on ne peut courir plus de X km durant Y années avec des chaussures légères, qu'il se pose la question de la longévité de notre célèbre vainqueur du marathon olympique. Mimoun (et tous ses partenaires et concurrents) a couru toute sa vie sportive avec les chaussures de son temps, semelle ultra fine et masse très basse pour une chaussure en cuir, à une époque ou le kilométrage hebdo était très important. Il a pratiqué plusieurs dizaines d'années avant l'arrivée des chaussures à hautes semelles (fin des années 70 et plus généralement années 80). Il avait environ 55 à 60 ans quand il a dû essayer pour la première fois une chaussures sur plateforme avec de la mousse ou de l'air sous le pied et le poids d'un fer à repasser.
http://media.rtl.fr/cache/2CzKr4UWXCFTySz2SfQ-Ng/880v587-0/online/image/2013/0628/7762710507_alain-mimoun-brandit-ses-chaussures-de-course-le-20-decembre-2010-a-son-domicile-de-champigny-sur-marne.jpg
Courez-donc avec les chaussures de 300 grammes que les vendeurs et les fabricants veulent vous faire acheter car ça leur rapporte plus de blé, mais ne venez pas dire que c'est pour éviter les blessures.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (85.127.189.xxx) le 08/09/17 à 05:45:41
Changer de « foulée »… avec des chaussures tout juste bonnes pour le fractionné… tout ça ce sont des discours de commerciaux de multinationales comme plus haut, ou du rêve de nouveaux convertis à la course à pied qui ont fait toutes les erreurs classiques.
Mais qui court en chaussures mini sur le long terme? Ceux que j’ai vu souvent courir en chaussures légères ( environ 250 gr ) étaient toujours cassés, vous en voyez à part chez les bobos du bois de Vincennes ?...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 06:01:00
http://www.u-run.fr/5583-minimalisme-philippe-prido
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (123.7.90.xxx) le 08/09/17 à 07:07:04
juge et partie...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 08/09/17 à 09:45:08
176156 pas mal ton exposé, le passage mimoun résume bien: cette différence entre les coureurs qui pratiquent aujourd hui et celle qui ou je débutait dans les années 70: l équipement étant sommaire, inconfortable voir pas rare d avoir des ampoules aux pieds pour ceux qui se souvienne des chaussures cross, des semelles comme du bois: drop!!savait pas que ca existe! je trouve que rien ne remplace des chausses; dites minimalismes ; pas tant que ca d ailleurs les notres l était plus: par contre la technique de ces chaussures a gommer l inconfort des chaussures de ce temps la;je remercie cette mode; enfin des chaussures pour ceux celles qui n en n avait plus! parce que ces merdes( pour moi)que je devais porter avec du drop du gel avant arriere ( je n est eu que des blessures)et en ce moment des marques avec des semelles ; que tu dirais des hauts talons!! comment on peut penser etre a l abri de blessures!je cours en skechers speed 3; que du plaisir marathon s en soucis et facile 800 km avec: broocks racer t 7 ( plus commercialisées) parfaite jusque au semi: et ce transforme en horreur sur marathon:mais ces chaussures ne conviennent pas a la majorité des coureurs: ils courent depuis toujours avec ce que leurs offre le marché; du marketing , de la consommation tout azimuts et: ils en redemande; ils reculent devant l effort de la transition;et ce laissent flatter par les explications marketing:et oui bouger ces petits pieds pieds fragiles: autant passer a des hokas!!
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/09/17 à 09:58:15
Patrick, tu parles quelles langues ?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Question (invité) (90.109.247.xxx) le 08/09/17 à 09:59:25
Est ce que les "Patrick" (vous connaissez ?) sont des chaussures du dimanche ?
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Patrick_(entreprise)
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 11:23:49
" Patrick, tu parles quelles langues ? "
Il a le cerveau comme les pieds.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 08/09/17 à 12:48:47
(invité) (85.127.189.xxx) le 08/09/17 à 05:45:41
Mais qui court en chaussures mini sur le long terme?
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TOUS les coureurs avant la mode des chaussures hautes et molles. J'ai pris l'exemple de Mimoun, puisque vue la longueur de sa carrière, ça devrait répondre à tes interrogations, visiblement tu n'as pas tout lu.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 13:18:12
" TOUS les coureurs avant la mode des chaussures hautes et molles. J'ai pris l'exemple de Mimoun "
http://www.alainafflelou.be/produits/collections
Quant à Mimoun, il avait des shoes comme les autres, alors arrêtez vos fantasmes, le coureur a un talon d'achille, le talon d'achille... courez sur la pointe, tout le temps avec des pompes légères, allez y !...
Vous n'êtes qu'une bande de bleu-bites, pas plus.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (178.31.126.xxx) le 08/09/17 à 13:49:13
« Tous les coureurs avant la mode... »
La mode c’est depuis longtemps des chaussures d’environ 300-400 gr, c’est même pas une mode, c’est la norme, il y a, ou il y a eu, une tentative limitée d’introduire en France ce qu’on appelle aux USA le minimalisme, tout le monde s’en fout, ce type de chaussures sert pour le fractionné court ou long, pas plus, et la sécu ne s’en porte pas plus mal.
Quant à Mimoun, MOI j’avais des chaussures de sport à son époque ou à peu près, et ce n’étaient pas des « minimalistes », dans le genre mini il y avait les Palladium, le type en toile à bout blanc en caoutchouc, bien pour marcher, vite usées et assez cher, comme beaucoup de choses à cette période, si on était riche on avait droit à des Addidas, semelle plus rembourrée et crénelée, très confortable, pied bien maintenu, look incomparable puisque le choix était plus que limité, un vrai velours, devinez donc qui a eu de l’avenir ?
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 14:27:44
http://www.lapresse.ca/vivre/mode/200908/19/01-893953-adidas-soixante-ans-de-chaussures.php
« 1960
Lors des Jeux Olympiques de Rome, 75 % des athlètes font confiance aux chaussures adidas. La chaussure d'entraînement polyvalente Rom est introduite à l'occasion des Jeux Olympiques »
Mimoun en minimalistes mon oeil ! du marketing rien d’autre.
Adidas Rom ( 1960 ).
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=hrtiZH24&id=B05AF00F81CA14617C51EDF79DA50C00C3D40511&thid=OIP.hrtiZH241gMhtxeL3jJXfAEsDC&q=adidas+rom&simid=608018606047232527&selectedIndex=0&ajaxhist=0
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 08/09/17 à 19:37:01
Adidas a été créée en 1949, Mimoun a gagné plusieurs titres nationaux en 1947, donc il courait avec des chaussures qui n'existaient pas encore, vous avez raison, quitte à dire des conneries, autant qu'elles soient bien grosses.
Je passe sur les palladium en toile pour faire de l'athlétisme ou du marathon, si vous avez un lien vers une photo d'un coureur élite de l'époque de Mimoun en palladium, ne vous gênez pas !
Et vous pensez réellement que les champions d'athlétisme (sur piste donc !) de 1960 couraient avec des adidas sans pointes pour coureur loisir avide de la dernière nouveauté ? Mo Farah vainqueur du 10 000 m avec des Nike Vomero, ça en jetterait !
Dans votre délire à vouloir vous persuader que plus c'est lourd, mieux c'est, vous dépassez légèrement les bornes. Que l'on s'accorde au moins à parler de choses qui peuvent exister, et non d'un coureur qui utilise des chaussures pas encore inventées ou de pistards en chaussures de loisirs !
Le fond du problème, dans chaque discussion où sont évoquées les chaussures basses et légères, c'est cette force d’auto-persuasion que certains développent pour ne pas avoir à remettre en question les discours des marques pour vendre des chaussures chères. Vendre cher nécessite des brevets, des technologies sans cesse nouvelles, de la mousse, des dispositifs divers qui ne peuvent qu'augmenter la masse de la godasse autant que le prix.
Libérez-vous des discours, et essayez de courir quelques séances d'EF pendant quelques mois minimum (le temps de l'adaptation) avec les chaussures que vous mettez pour les compétitions, vous aurez au moins un avis personnel basé sur l'expérience, pas sur le matraquage publicitaire.
Et de grâce, évitez la caricature, chassez le mot "minimaliste" qui désigne les sandales ou les 5fingers, dans les discussions où sont évoquées les chaussures sans trop d'amorti et de faible masse. C'est comme si vous parliez de string quand on pose des question sur les shorts.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 19:49:26
" J'ai pris l'exemple de Mimoun, puisque vue la longueur de sa carrière, ça devrait répondre à tes interrogations "
L'exemple, c'est pas du délire ( sic ), c'est une manipulation, un mensonge, les athlètes à cette époque avaient déjà de bonnes chaussures de course, 1960 ce n'est pas 1930, voir le lien plus haut pour l'Adidas Rom, Mimoun compris, qu'on a souvent vu dans les magazines de CAP, et s'il était souvent en chaussures mini, plus d'un l'aurait remarqué.
Arrêtez vos blagues les neuneux, vous êtes dangereux.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (109.15.244.xxx) le 08/09/17 à 19:52:49
176.156 tu perds ton temps à leur repondre, ce sont des trolls qui te font tourner en bourrique ou des imbéciles qui ne remettront jamais en question leurs certitudes quelque soit les arguments que tu apporte.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 08/09/17 à 19:53:03
Et Melbourne c'est 1956, je m'en rappelle... blanc bec !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (54.147.204.xxx) le 09/09/17 à 05:48:24
" Mimoun (et tous ses partenaires et concurrents) a couru toute sa vie sportive avec les chaussures de son temps, semelle ultra fine et masse très basse pour une chaussure en cuir, à une époque ou le kilométrage hebdo était très important. Il a pratiqué plusieurs dizaines d'années avant l'arrivée des chaussures à hautes semelles (fin des années 70 et plus généralement années 80). Il avait environ 55 à 60 ans "
Faux ! les chaussures de sport " en cuir ultrafines " n'étaient plus utilisées à grande échelle dans les années 55-60, j'en réponds... par contre des pistes en cendrée oui il y en avait beaucoup.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (160.192.91.xxx) le 09/09/17 à 05:53:02
" Le Practical Training for Running (James, 1877) les décrit ainsi : « De fines chaussures faites de veau français, allant au pied comme un gant d’enfant lorsqu’elles son lacées (…). La semelle doit être plus fine que le talon et contenir quatre ou cinq pointes… » "
Du drop en 1877 ?... ah ben mince alors !!!
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (213.97.136.xxx) le 09/09/17 à 06:04:43
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=%2fkJJk4SP&id=ED104BE2B343507F70E269F040239700CD809EC0&thid=OIP._kJJk4SPjGDN58muy7X6aQDWEs&q=photos+zatopek&simid=608044513301693256&selectedIndex=57&qpvt=photos+zatopek&ajaxhist=0
Zatopek, on croit voir un sérieux drop.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 09/09/17 à 06:08:55
https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=QC2NG%2fqO&id=36778E090F1964381FF90129E89CA6DBE27A3605&thid=OIP.QC2NG_qOoTosDCpc0BSnMADXEs&q=photos+mimoun&simid=608015213032441430&selectedIndex=31&ajaxhist=0
Oh ben mince alors ! Mimoun en Adidas Rom...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.142.195.xxx) le 09/09/17 à 06:26:02
C’est ça qui est marrant avec les fan boys du minimalisme, ils n’ont aucun recul, à peine 2 ou 3 ans d’une pratique très limitée, et ils nous assènent leur dogme, une vraie secte, à pognon…
Moi les jeux de Rome j’avais 9 ans, j’ai tout regardé à la télé, tous les coureurs arrivaient épuisés, souvent allongés sur la piste, c’est rare maintenant, quant aux marathoniens, le masque de la souffrance de Mimoun à Melbourne a frappé les esprits à cette époque, maintenant ils arrivent les doigts dans le nez, et pourtant les amphétamines et les corticoïdes ça existait déjà.
Aucun coureur en moins de 10 secondes au 100 m, et on pouvait entendre les journalistes dire « celui là ( un certain Marsch, ou March ), il a 30 ans, et tout le monde sait qu’à cet âge les performances en athlé sont derrière soi… », en tout cas je ne me rappelle pas avoir vu les pompes en cuir d’Owens aux jeux de Rome, c’est du flan.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (90.23.199.xxx) le 09/09/17 à 19:46:28
eh, prépare tes shoes, demain c'est dimanche !!
La seule journée ou elles ont le droit de prendre l'air ...
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (90.23.199.xxx) le 11/09/17 à 22:41:34
ah c'est ballot, c'est lundi, pompes au placard pour 6 jours !!!!
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Morvandio' (invité) (79.95.22.xxx) le 12/09/17 à 09:12:18
Mes chaussures du dimanche sortent tous les jours moi =(...
elles tiennent toujours le coup, sans douleurs ^^
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (176.156.147.xxx) le 12/09/17 à 13:07:34
(invité) (160.192.91.xxx) le 09/09/17 à 05:53:02
" Le Practical Training for Running (James, 1877) les décrit ainsi : « De fines chaussures faites de veau français, allant au pied comme un gant d’enfant lorsqu’elles son lacées (…). La semelle doit être plus fine que le talon et contenir quatre ou cinq pointes… » "
- - - - - - - - - - - - -
Merci de ce rappel qui clouera on espère le bec à ceux qui préconisent des chaussures de minimum 300 grammes.
Car oui, depuis que la course à pied existe en compétition, les chaussures ont toujours été faites pour faciliter la course en ayant une semelle très fine et surtout peser le moins possible, quitte à être faites dans une matière très fragile, ici le velin qui sert aussi à faire du papier.
L'expression "comme un gant" fait penser au terme "glove" utilisé par Merrell pour les chaussures très légères et avec semelle très fine, et fait remonter ce que certains appellent "mode du minimalisme" au ... XIXe siècle !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par Serge92 (membre) (83.204.169.xxx) le 12/09/17 à 13:43:40
fin des années 1960 je courais avec des chaussures en cuir de kangourou bleu de chez Adidas.; la paire avec laquelle j'ai commencé était me semble-t-il en matière plastique bleu également, les bandes étaient blanches avec les bords en dents de scie....
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (27.4.47.xxx) le 12/09/17 à 13:52:19
Et nous n'étions pas plus blessés pour autant !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.131.104.xxx) le 12/09/17 à 15:56:39
" L'expression "comme un gant" fait penser au terme "glove" utilisé par Merrell pour les chaussures très légères et avec semelle très fine, et fait remonter ce que certains appellent "mode du minimalisme" au ... XIXe siècle ! "
Le 19 ème siècle, le siècle du progrès, le coup d'état de 1852, la guerre de 1870, la commune, ses exilés, Thiers le bon bourgeois, l'oocupation allemende de la terre à saucisses, bref que du bonheur.
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (37.25.85.xxx) le 12/09/17 à 16:28:14
Mieux que le XXème avec ses guerres et dizaines de millions de morts, la bombe atomique, les massacres en Algérie, le Sida et mauvaises compagnies !
Courir avec des chaussures "du dimanche" par (invité) (92.131.104.xxx) le 12/09/17 à 16:33:43
Oui, trop de solidarité instituée :
- sécurité sociale.
- Allocations familiales.
- allocations chômages.
Et tous les pauvres qui s'en goinfrent, honteux !
Et cette putain de bombe atomique qui nous empêchent de péter de nouveau la tronche aux teutons ou aux rosbifs, y en a marre !
Quant au sida, ça valait pas la chtouille et son ramonage, c'est vrai.
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