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Prepa pour saint lyon 44kms par Lynx (invité) (88.141.149.xxx) le 10/09/17 à 19:24:17
Bonjour,
Je me suis inscrit à la prochaine Sainté Lyon, sur la 44 kms et je suis à la recherche d'une préparation, une piste à me proposer ? un lien utile ?
Merci à tous
Prepa pour saint lyon 44kms par (invité) (84.101.3.xxx) le 10/09/17 à 21:01:41
Ca dépend ou tu habites mais dans tous les cas je te conseille une piste de 400m
Cordialement
Prepa pour saint lyon 44kms par (invité) (83.204.169.xxx) le 10/09/17 à 21:12:43
question:"une piste à me proposer" ? un lien utile ?
reponse: "dans tous les cas je te conseille une piste de 400m"
;-))voire une piste de danse, ou un plan d'attaque!
Prepa pour saint lyon 44kms par (invité) (31.7.253.xxx) le 11/09/17 à 10:39:39
tu peux suivre les prépa marathons, y a que 1000 de D+, un peu de travail sur route vallonées et voilà.
Prepa pour saint lyon 44kms par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 11/09/17 à 17:44:12
ouai prépa/routine Marathon Avec un peu plus de volume.
Après c'est comme tout... ça va dépendre de si tu veux faire un classement correct pour ton Niveau (donc optimiser) où si tu veux faire "finisher" (pas besoin d'aller chercher plus loin qu'une Routine 42).
Et puis ce sera tellement blindé de monde que si tu pars trop bloqué dans le peloton, tu ne vas pas aller bien vite sur les 5 premiers km.
Prepa pour saint lyon 44kms par (invité) (176.150.215.xxx) le 11/09/17 à 18:33:50
le départ est plat il me semble et ça à tendance à partir vite, sur le 72 km en tout cas.
d'autant que cette année c'est un départ par vagues de 1000 dossards alors vaut mieux être en milieu/fin de peloton au risque d'aller trop vite au début et claquer dans la montée
Prepa pour saint lyon 44kms par keke (invité) (171.16.210.xxx) le 12/09/17 à 09:51:02
Sur la Saintexpress, ca part vite, ça se marre jusqu'à Soucieu et après , ceux qui sont partis trop vite en chient sévère !! Sinon, prépa marathon avec un peu de bosses.
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