tendinite à 12 jours du marathon

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

tendinite à 12 jours du marathon par roudoudou73 (invité) (78.200.32.xxx) le 19/09/17 à 20:52:32

Bonsoir à tous ,

Inscrit au marathon de Lyon, je me suis détecté une tendinite derrière le genou gauche. Hier j'ai fait une sortie mais quand le lève la jambe je sens cette douleur. Alors si pour une sortie 1h15 c'est passé, je doute que sur un marathon devant durer entre 03h20 et 03h25 ça ne m'handicape pas réellement.

Lundi 11 j'ai commencé à ressentir une petite gène à ce niveau... mercredi 13 ça a été un peu plus prononcé. Je voyais le truc venir alors j'ai avancé ma sortie longue au jeudi 14... coupure vendredi samedi et dimanche, Lundi 18 reprise mais la douleur est bien présente autant au repos qu'à l'effort.

Aujourd'hui j'ai glacé et masser avec un mélange gaulthérie/arnica... aucune évolution positive.

J'en appelle donc à vos expériences et conseils... que faire d'ici le maraton qui a lieu de 01 octobre ? Continuer le plan qui s'allège doucement en serrant les dents ? Arrêter de courir jusqu'au jour J ? Faire la moitié des sorties ? Ne garder que les sorties "qualitatives" ou en endurance ?

Merci pour vos conseils

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (91.180.145.xxx) le 19/09/17 à 21:04:03

A ta place je relâche complètement.

L'essentiel de ta préparation est derrière toi.

Priorité aux soins (glace, massage, etc.) et aux petits footings lents de 40 minutes.

tendinite à 12 jours du marathon par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 19/09/17 à 21:29:14

D'accord. Si t'as une prépa suffisante, tu peux tout arreter maintenant.
UNe tendinite c'est repos total pendant 15 jours.
TA date est importante, alors soins kiné, glacage et+...
Ne fais pas comme moi, j'ai continué a m'entrainer.
J'ai couru sous infiltration. Résultat après le marathon.
1 an d'arret!!!

tendinite à 12 jours du marathon par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 19/09/17 à 23:01:09

tendinite en es tu certain ? as tu consulté un professionnel de santé adéquat ?

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (86.249.157.xxx) le 19/09/17 à 23:05:41

voir en urgence Dr Mamadou, mais ptet en vacances!

tendinite à 12 jours du marathon par Nodrac (invité) (88.178.147.xxx) le 19/09/17 à 23:30:09

Le Dr mamadou est parmi ses congénères sur le continent de sable en train de se faire vérifier la tuyauterie. On dit que se faire enfiler à la file comme çà est le seul moyen pour qu'il garde ses précieux pouvoirs de magie .... à suivre. Espérons quand même que ses collègues ne l'est pas trop entubé ce coup ci

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (109.221.54.xxx) le 20/09/17 à 07:32:48

Il faut déjà consulter pour avoir un diagnostic fiable. Ensuite, tu pourras évaluer tes chances de faire ton marathon.

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (81.249.250.xxx) le 20/09/17 à 07:44:38

''je me suis détecté une tendinite derrière le genou gauche''
Comme ça, tout seul, tu te ''détectes'' une tendinite?

tendinite à 12 jours du marathon par roudoudou73 (invité) (78.200.32.xxx) le 20/09/17 à 11:09:42

ok, je passe pour un extra terrestre à détecter une tendinite... je ne demande un conseille sur ce que j'ai, mais simplement sur la façon d'aborder la suite...

et merci à ceux qui donnent des réponses un peu plus concrètes

tendinite à 12 jours du marathon par Serge92 (membre) (86.249.157.xxx) le 20/09/17 à 11:12:17

En évitant de monter dans les tours alors que tu sembles certain du diag.... donc du protocole de traitement toi le spécialiste de la tendinite !

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (86.249.157.xxx) le 20/09/17 à 12:08:05

"ok, je passe pour un extra terrestre à détecter une tendinite... "
Startrek, sors de ce tendon, stop enflammer son proprio et detecte lui un bon calmant!

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (91.183.220.xxx) le 20/09/17 à 18:17:58

je doute que sur un marathon devant durer entre 03h20 et 03h25 ça ne m'handicape pas réellement.

---------

t'inquiètes tu vas prendre 1h dans le cornet et le tout sera plié, allez vise moins de 5h avec ta papatte en vrac et estime doit heureux si tu passes la ligne d'arrivée et de ne pas finir dans les tentes, tu sais celles avec une grosse croix rouge dessus ...

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (81.249.250.xxx) le 20/09/17 à 18:35:49

''je ne demande un conseille sur ce que j'ai, mais simplement sur la façon d'aborder la suite...''

Tu ne sais pas exactement ce que tu as alors comment à distance les autres pourraient savoir? même un médecin ne peut pas faire de diagnostic à distance ...

tendinite à 12 jours du marathon par (invité) (80.12.27.xxx) le 20/09/17 à 19:43:28

Si tu n'y vas pas tu ne sauras pas comment ça se serait passé. Si tu y vas bah tu verras bien, qu'est ce que tu veux qu'on te dise de plus?

tendinite à 12 jours du marathon par Lyonnais (invité) (78.200.32.xxx) le 20/09/17 à 21:33:54

Je dirai de Récupèrer un peu, glacage 3 fois par jour, bonne hydratation... et la semaine prochaine 1 ou 2 sorties de 40 min à 1 h selon le niveau de la douleur (ou pas)

tendinite à 12 jours du marathon par Lyonnais (invité) (78.200.32.xxx) le 20/09/17 à 21:37:25

Salut les trolls...

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge