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PLAN 8 semaines vs 12 semaines par FNEANT (invité) (78.193.159.xxx) le 17/10/17 à 21:51:04
j'ai appliqué des plan sur les 2 durées pour préparer un marathon mais je vois pas de différence de condition physique, ni de résultats avec 4 semaines de plus...
Entre les plans je cours tranquille 2-3 fois par semaine...
Vous, c'est plutot 8 ou 12, ou autre ??
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