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Endurance fondamentale : finir au sprint par Fethi (invité) (62.23.147.xxx) le 20/10/17 à 16:31:41
Bonjour,
Quand on fait une séance en endurance fondamentale, est ce que c'est bien de faire un finish au sprint ?
Sinon, pendant la course, est ce que c'est recommandé de mettre des phases d'accélération ?
Merci
Endurance fondamentale : finir au sprint par IEmoisi (invité) (194.126.226.xxx) le 20/10/17 à 16:49:32
Hello,
Quelques lignes droites pendant la sortie oui c'est pas mal, tout en restant détendu, sans forcer, en se concentrant sur la posture, et en récupérant convenablement entre.
Un finish au sprint pas convaincu que ça apporte quoi que ce soit mis à part si tu veux "te défouler", et il faudrait faire un retour au calme suite à ça dans tous les cas.
Endurance fondamentale : finir au sprint par (invité) (109.21.79.xxx) le 20/10/17 à 20:30:41
Pas d'accélération ou se sprint en fin d'entraînement. Il faut au contraire faire redescendre le rythme cardiaque progressivement.
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