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Enchaîner marathon par Robain31 (invité) (80.215.193.xxx) le 25/10/17 à 15:44:27
Une question à la con : est-ce quelqu'un a déjà enchaîné 2 marathons en 1 mois d'intervalle et qu'est-ce que ça a donné au niveau performance ? Cette idée est apparue dans ma petite tête suite à mon marathon de ce week-end qui s'est bien passé. Je n'ai pas recouru depuis le marathon mais je ne sens pas de fatigue ou de douleurs particulières. Je comptais faire de la natation et du vélo jusqu'à la fin de la semaine et après faire quelques séances d'entretien. Jouable ?
Enchaîner marathon par Jereiter (invité) (210.3.172.xxx) le 26/10/17 à 08:59:00
Les gens te diront sans doute non. Perso je trouve ca parfaitement jouable, meme en perf. Ca depend de tes capacites de recuperation.
Je me repete l avis general c est: deconseille, encore moins en perf.
Enchaîner marathon par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 26/10/17 à 09:42:49
Bonjour,
Que veux tu que l'on te dise avec si peu d'information ? Km hebdo habituellement ? Objectif sur tes 2 marathons ?
Enchaîner marathon par Robain31 (invité) (195.101.137.xxx) le 26/10/17 à 09:54:37
100km par semaine en prepa et sub 3H.
Enchaîner marathon par (invité) (37.58.129.xxx) le 26/10/17 à 10:22:36
J'en connais un qui a enchainé le Marathon de Paris puis les France à Senart 3 semaines après, 2 chronos identiques (2h39 puis 2h38)
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 10:35:18
@Robain31
Ce printemps, j'ai enchainé Rotterdam (15/04) et Sénart (1/05).
3h03 puis 3h08 mais j'avais la crève sur le deuxième.
Sans cela, je pense que j'aurais fait un chrono équivalent au 1er sur un parcours un peu plus dur.
Entre les 2 marathons, une seule sortie de + de 13km (17,6) avec un peu de seuil et d'AS42 + un petit trail de 12 km à J-8 sur lequel j'avais des ailes (4 jours avant de choper la crève).
Enchaîner marathon par (invité) (88.165.108.xxx) le 26/10/17 à 10:37:01
On est encore plein d'adrénaline la semaine qui suis un marathon, on voudrait profiter de ce travail énorme fait en amont et on se projette déjà sur un prochain défi. Et puis l'excitation retombe logiquement en quelques jours et la fatigue du corps prends le dessus par rapport au mental.
En ce qui me concerne j'ai jamais enchainé deux marathons à la suite, l'idée, sportivement parlant, n'est pas très sérieuse, comment avoir un deuxième pic de forme si rapproché ??? Et puis ça doit laisser des traces profondes sur le reste de la saison. T'es OUT pour 4/6 mois. Non?
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 10:39:10
Petite précision qui a son importance, j'ai l'habitude d'enchainer les compétitions. Depuis le 1/01/2017, j'ai participé à 31 courses.
Enchaîner marathon par (invité) (82.226.36.xxx) le 26/10/17 à 10:48:06
Oui on peut, mais disons que ça dépend du profil. Attention au surentrainement aussi et au coup de bambou si trop de competes.
Enchaîner marathon par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 26/10/17 à 11:02:23
Avec 100km hebdo, si tu as une bonne gestion de l'entre 2 courses et pas de bobo, pas de raison que tu ne puisses pas faire les 2. La question est plutôt sur l'intérêt. A moins d'une contre perf sur le 1er (grosse crêve par exemple) ou d'une envie de ballade sur le 2nd (beau marathon, courir avec des potes ou ta femme). Mais faire 2 fois la même perf en se dépouillant à un mois d'intervalle, là je ne vois pas.
Enchaîner marathon par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 26/10/17 à 11:03:51
ça dépend aussi quelle FCM tu tiens sur un marathon.
Picsou enchaîne beaucoup de compet mais il a une FCmoyenne très basse sur marathon, ce qui facilite grandement sa récup.
Pour ma part par exemple, sur marathon je suis à 85% de moyenne, je ne me verrais pas refaire un marathon quelques semaines après avec un même niveau de FCM.
Enchaîner marathon par Robain31 (invité) (195.101.137.xxx) le 26/10/17 à 11:26:23
Merci pour ces avis. L'avantage est qu'on s'entraine peu entre les 2 marathons. Je peux donc prendre ma décision au dernier moment. Je verrai en fonction de mes sensations sur les quelques entrainements réalisés entre temps.
Enchaîner marathon par Pipo 34 (invité) (92.167.91.xxx) le 26/10/17 à 13:20:47
Oui attention à la surcharge hormonale qui rend surpuissant et euphorique ...la descente n'en est que plus brutale ;-)
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 13:44:48
@erdonch
Effectivement, 143 puls de moyenne à Rotterdam, 141 à Sénart.
Il y a 10 jours : 145 et un an avant pour mon RP : 146
Enchaîner marathon par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 26/10/17 à 14:06:17
vous connaissez beaucoup d'internationaux qui enchainent 2 marathons en perf à 1 mois d'intervalle? ce qui est vrai pour eux qui sont suivis par tout un staff médical l'est à fortiori pour des poireaux comme nous non?
l'exemple Picsou est éloquent : il enchaine plus de 30 compètes par an, a un potentiel de 2h50 depuis plus de 5 ans et n'est toujours pas sub 3h...
:-)))
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 14:11:23
@Superd
2h50 c'est juste 0,3 km/h plus rapide que mon RP semi et 0,25 km/h plus lent que mon RP10.
T'es un comique, toi !
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 14:15:12
Sinon, tu peux prendre l'exemple de mon idole :) , Kawauchi :
https://www.planete-marathon.fr/Detail_vainqueur.php?nomprenom=Kawauchi%20Yuki
http://japanrunningnews.blogspot.fr/2014/03/the-kawauchi-counter.html
Enchaîner marathon par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 26/10/17 à 14:25:30
"vous connaissez beaucoup d'internationaux qui enchainent 2 marathons en perf à 1 mois d'intervalle? ce qui est vrai pour eux qui sont suivis par tout un staff médical l'est à fortiori pour des poireaux comme nous non?"
Sauf qu'il y a une énorme différence, c'est que eux sont à la pointe de leur capacité. Il leur faut donc des mois pour atteindre le pic de forme le jour J.
Enchaîner marathon par Superd (membre) (45.32.149.xxx) le 26/10/17 à 14:25:37
"2h50 c'est juste 0,3 km/h plus rapide que mon RP semi et 0,25 km/h plus lent que mon RP10."
Mais imagine un peu ce que pourraient être tous tes RP si tu avais accepté de mettre ton organisme au repos un peu plus souvent...
Enchaîner marathon par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 26/10/17 à 14:29:32
@gagarine: Quand je prépare un marathon, c'est pour être au maximum de mes possibilités le jour J. Et cela, je n'arrive le réaliser qu'au maximum 2x par an.
@SuperD: Tu perds ton temps... ;)
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 14:37:50
@SuperD et MathieuCH
Vous me faites bien rire avec vos idées arrêtées qui ne laissent la voie qu'à une façon de s'entrainer.
Kawauchi qui bosse 40h par semaine et qui fait 40 courses par an dont 8 à 12 marathons serait premier français au bilan marathon quasiment tous les ans depuis 6/7 ans.
Mais continuez à rester enfermé dans votre carcan ;)
Enchaîner marathon par Superd (membre) (45.32.149.xxx) le 26/10/17 à 14:44:21
"ous me faites bien rire avec vos idées arrêtées qui ne laissent la voie qu'à une façon de s'entrainer."
Ben justement non, c'est après avoir constaté que la débauche d'effort me faisait stagner que j'ai décidé de réduire la voilure... et de descendre tous mes RP.
mais c'est vrai je perd mon temps... continue à t'épuiser.
Enchaîner marathon par Superd (membre) (45.32.149.xxx) le 26/10/17 à 14:55:29
@ gagarine
"Sauf qu'il y a une énorme différence, c'est que eux sont à la pointe de leur capacité. Il leur faut donc des mois pour atteindre le pic de forme le jour J. "
Ben, je crois qu'à chaque fois que j'ai abordé un marathon j'étais aussi à la pointe de mes capacités, mon entrainement a toujours consisté à monter en puissance pendant des mois jusqu'au jour J (avec tous les risques que ça comporte de viser une seule course par an). le revers de la médaille c'est qu'après chaque marathon c'est épuisement total et 3 mois avant d'avoir à nouveau envie d'en découdre.
Enchaîner marathon par (invité) (80.12.38.xxx) le 26/10/17 à 14:57:15
Picsou potentiel à 2h50 ???
C’ Le 1er avril ça doit être ça !
Arrêtez c’ Les vacances, des enfants pourraient lire vos conneries.
Enchaîner marathon par MathieuCH (membre) (138.190.133.xxx) le 26/10/17 à 15:58:27
@picsou: La bonne blague! C'est toi qui est enfermé dans ton idée et ne veux rien changer pour voir si c'est profitable. Tu ne peux pas dire que c'est la meilleure façon d'optimiser son chrono sur une compétition objectif. Tu peux certes relativement bien performer, cela dépend des personnes, mais ça ne sera très probablement pas optimisé.
Si il y a bien une chose qui ressort des coureurs les plus performants en compétition, c'est qu'ils se concentrent sur celles-ci et se préparent spécifiquement pour être au top le jour J. Et ils n'ont pas un pic de forme 10x par année...
Des cas isolés comme Kawauchi sont anecdotiques. Et d'ailleurs peut-être qu'il serait en 2h06'XX si il optimiserait.
Mais bon comme de toute façon le sub3h n'est pas ton but ni une fin en soit, je comprends ta façon de procéder. Plaisir avant tout ;)
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 16:09:48
Petit chenapan de MathieuCH, tu déformes mes propos qui sont les suivants : "Mon plaisir n'est pas "QUE" l'obtention du résultat."
Bien sûr que lors de mon prochain sub3h, je serai très satisfait mais c'est clair que ce ne sera pas la fin de mes ambitions.
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 26/10/17 à 16:48:50
"Bien sûr que lors de mon prochain sub3h, je serai très satisfait mais c'est clair que ce ne sera pas la fin de mes ambitions."
..... alors ce serait 2h55 ? :-)
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 16:58:18
@Serge92
Pas forcément sur marathon, la piste m'attire et dans 7 mois, je passe M55.
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 26/10/17 à 17:18:51
1500-3000?
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 17:22:23
Voir 800/1500.
Seules les épreuves avec départ en starting-block sont rédhibitoires en raison de ma souplesse légendaire :)
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 26/10/17 à 17:25:35
SUR 800 ça va être difficile car il faut quand même faire du lactique en milieu de prépa....
Enchaîner marathon par picsou (invité) (80.15.154.xxx) le 26/10/17 à 17:33:17
@Serge92
J'en avais couru un à l'arrache aux interclubs, j'avais fait entre autres séances, un 6 x 300 en 51" récup 6', cela m'avait bien cassé mais c'était 2 semaines après un marathon.
En le préparant spécifiquement, je pense pouvoir viser entre 2'20" et 2'24", modeste mais correct pour un papy ;)
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 26/10/17 à 17:45:22
... :-)
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 26/10/17 à 17:46:53
oui c'est ce que tu peux envisager ! et c'est déjà bien.
Enchaîner marathon par hollyoak (membre) (92.170.137.xxx) le 26/10/17 à 19:14:23
Pas facile d'enchaîner...ayant bien récupéré après Paris début avril et frustré par les conditions un peu défavorables (je suis très sensible à la chaleur et j'étais parti en-dedans) je suis reparti sur Sénart. Résultat, le même temps, 3h11 à Paris et 3h12 à Sénart, malgré une témpérature plus fraîche mais avec un bon petit vent dans le nez sur les 10+ derniers kilomètres. Là encore j'ai pas mal récupéré mais le contrecoup s'est fait sentir cet été (avec aponévrosite en "prime") et perdure et du coup je fais finalement l'impasse sur La Rochelle.
Au final j'aurai fait deux marathons dans l'année mais ma saison aura été déséquilibrée (pas facile à gérer) et je manque sans doute une occasion d'améliorer mon RP. Il y a peu de chances qu'on m'y reprenne donc ;-)
Enchaîner marathon par Run91 (invité) (90.44.178.xxx) le 26/10/17 à 20:20:29
hollyoak je ne pense pas que les 2 marathons soient la seule cause de ta méforme, perso je n'ai jamais eu ce souci avec 3, ou 4 marathons par an dont certains avec 5, 6 semaines d'écart.
Cdt
Enchaîner marathon par hollyoak (membre) (92.170.137.xxx) le 26/10/17 à 21:10:54
Oui mais pour quels résultats ? Si c'est pour les courir en mode "balade" comme quelqu'un l'a écrit au-dessus c'est bien sûr possible, si on les court à fond en se dépouillant, ça va forcément laisser des traces. Autant les espacer de 6 mois pour faire une préparation complète et optimiser ses temps.
Je pourrais bien sûr courir La Rochelle, sans doute autour de 3h20, mais ce n'est pas motivant et ça aura forcément un impact négatif sur les courses de début d'année. Autant essayer de repartir du bon pied !
Enchaîner marathon par andin (invité) (152.174.153.xxx) le 26/10/17 à 21:23:52
@hollyoak : assez d'accord avec ce que tu dis. Il y a une petite proportion de coureurs qui arrivent à enchaîner en perf, voire en s'améliorant un chouïa, mais pour la plupart un marathon à fond laisse des traces durables. Je suis sans énergie pendant un mois et demi après un marathon réussi... Je me contente de footing pépère...
Enchaîner marathon par Run91 (invité) (90.44.178.xxx) le 26/10/17 à 21:24:36
Certes. En mode "promenade" on peut même en faire un par jour.
Mais j'ai quand même du mal à comprendre, j'ai l'impression qu'en 5, 6 semaines je récupère sans problème.
Enfin c'est très personnel. Bonnes futures perfs
Cdt
Enchaîner marathon par sebsoupe (invité) (88.162.6.xxx) le 26/10/17 à 21:36:47
l'année dernière j'ai enchainé le marathon de Lyon début octobre en 2h57 puis celui de Lausanne 4 semaines après en 2h53.. (nouveau record perso)
Cette année idem mais avec seulement 3 semaines entre les 2, 2h51 à Lyon et 2h55 à Lausanne (avec un vent à décorner les boeufs au retour sur le 2ème semi en bord de Lac)
Avant ça je pensais aussi que c'était absurde voir risqué de courir 2 marathons aussi rapprochés en mode "perf",
maintenant je suis plus pondéré...
Enchaîner marathon par Eric (invité) (77.136.18.xxx) le 27/10/17 à 04:06:20
Tout à fait possible d enchaîner 2 marathons. Personnellement et n étant pas un "athlète" loin s en faut, ni jeune (M2) j ai pu enchaîner le MDP (rp) et Rome en une semaine. Aucune séquelle musculaire ni gros coup de fatigue les semaines suivantes..
Enchaîner marathon par hollyoak (membre) (92.170.137.xxx) le 27/10/17 à 06:56:43
Et dans les mois qui ont suivi ? Pas de blessures ? Tu as recouru un marathon combien de temps après ?
Nous sommes nombreux à avoir constaté constaté qu'on pouvait enchaîner un marathon sur la préparation/forme du premier, c'est plutôt l'impact à moyen terme (saison en cours) qu'il ne faut pas sous-estimer...
Enchaîner marathon par Tchub' (invité) (81.246.113.xxx) le 27/10/17 à 08:59:19
Je connais un gars 55 ans, il claque 2h48' sur son marathon.
Pas satisfait du chrono, il en fait un autre 2 semaines plus tard et il va claquer 2h43' ...
Bon après profil particulier. Le gars mettait 29'15" à 30 ans, 2ème de Sedan-Charleville ...
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 27/10/17 à 10:40:23
pendant quelques années, nous avions 33-45 ans nous avons fait 2 marathon à 5-6 semaines avec des temps équivalents. Après c'était que des footings et sorties longues en aisance respiratoire durant 2-3 mois avant de repartir sur 10km, ou rien. Ceux du groupe qui continuaient à enchainer les compétitions régressaient et/ou se blessaient, mais ce n'est qu'un exemple, ne pas en tirer des conclusions définitives. Niveau du groupe 2h25 à 3h15.
Enchaîner marathon par Eric (invité) (77.136.87.xxx) le 28/10/17 à 04:57:38
@holly on avait déjà parlé de ça il y a un moment. Je me souviens qu on a fait le MDP la même année. Effectivement j ai eu un problème plusieurs mois après mais en fin de prépa 100km. La cause, un changement de chaussures..
Sinon dans les "expériences" forcées j'ai fait Seine Eure avec seulement 4 semaines de préparation pour finir à 8' de mon rp. Et sans la chaleur du jour...
Enchaîner marathon par (invité) (90.109.232.xxx) le 28/10/17 à 09:25:27
Chaque corps, niveaux et capacités de récupération ne se valant pas, il ne peut y avoir que des réponses bien personnelles ou généralistes.
Tu auras ta réponse pour cette année si tu décide de tenter.
On pourrait penser que si tu te poses la question (car peu de "marathoniens" se la posent) c'est que tu pourrais en avoir la capacité, sauf à te surestimer.
Encore que je ne sais pas si ce qui "marche" ou "échoue" pour une année vaudra obligatoirement pour les suivantes.
;-)
Enchaîner marathon par Run91 (invité) (90.44.173.xxx) le 28/10/17 à 09:39:40
+1
Enchaîner marathon par Pipo 34 (invité) (92.167.91.xxx) le 28/10/17 à 13:48:16
J'ai attendu 26 ans entre le premier et le deuxième...du coup là c'est peut être trop?
J'envisage de faire le troisième 10 ans après le second ...merde c'est l'année prochaine!!...putain c'est déjà devant moi, au secours j'aime vraiment pas ça!
Enchaîner marathon par (invité) (90.109.232.xxx) le 28/10/17 à 15:18:11
Intéressant Pipo34.
Potentiellement dans le sujet :
Quelle(s) raison(s) aux 26 années d'intervalle ?
Le temps pour t'en remettre ? ;-)
Hors sujet mais par curiosité :
Ton temps au premier ?
Ton temps au second (26 ans après) ?
Le temps espéré (si tu espère un) pour le 3ème ? (10 ans après le second)
Enchaîner marathon par Serge92 (membre) (81.249.127.xxx) le 28/10/17 à 15:33:37
jeudi dernier j'ai retrouvé un ancien athlète de notre "groupe historique" qui est en prépa du marathon d'Orléans 37 ans après son RP de 2h31'07 il vise 3h45-3h50 à 67ans après une grosse interruption de compétitions.... rdv le 19 novembre
Enchaîner marathon par Pipo 34 (invité) (92.167.91.xxx) le 28/10/17 à 17:20:52
@ invité 90.109
Le premier c'était une gageure à 24 ans, 3 mois après l'arrêt de la clope et d'autres circonstances tristes...=> 25 premiers kilos facile avec les meilleurs (rires) puis le reste une grosse souffrance, mais comme j'étais entraîné et jeune c'est passé. Mais quand même déçu de n'avoir pas eu la coupe! (rerires) ah oui 3 h 54' beurk!
Le deuxième pour mes cinquante ans bien préparé malgré que je ne puisse pas consacrer beaucoup de temps à courir à cause d'un travail éprouvant. Parti avec l'intention de faire 3h30' mais j'ai coincé grave vers le 37° je finis en 3h36' rebeurk!
Pour le troisième après calcul c'est seulement en 2019 pour mes 60 ans j'ai encore un peu de temps je crois que je ne vais pas me mettre la pression ...juste me dépouiller comme dab!
Enchaîner marathon par Pipo 34 (invité) (92.167.91.xxx) le 28/10/17 à 17:35:46
@90.109
Je n'ai pas répondu à ta question "pourquoi tant de temps entre les deux?" simplement parce que j'ai repris la CAP à 45 ans et que j'y consacre assez peu de temps.
Enchaîner marathon par (invité) (90.109.232.xxx) le 28/10/17 à 20:20:21
Merci pour tes réponses Pipo 34.
Plutôt pas mal tes deux seules expériences.
Pour un simple amateur, pas de quoi "beurker" !
;-)
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