Marcher durée

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Marcher durée par Fabio (invité) (77.136.86.xxx) le 26/11/17 à 07:51:04

Bonjour à tous ,

J’ai 68 balais, ma question est de savoir s’il est plus intéressant et bénéfique de marcher
par exemple 45 mn tout les jours ou 20 mn suffiraient à obtenir les mêmes
bienfaits ? bien sûr a vitesse égale dans les deux cas

Merci d’avance

Marcher durée par (invité) (90.47.135.xxx) le 26/11/17 à 11:42:29

1h/1h30 par jour c'est bien, à faire en 3x30minutes après les repas si possible.

Sinon marcher 15/30/45min si vous ne pouvez faire que ça, c'est déjà très bien de marcher un peu tous les jours.

Marcher durée par (invité) (104.16.234.xxx) le 26/11/17 à 12:20:07

On te prends pour un vieux, je cours 5 à 7 heures par semaine sans problème. Faut arrêter la télé et se bouger ce n'est pas très compliqué !

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