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Hernie, stopper la course à pied ? par (invité) (194.3.2.xxx) le 05/12/17 à 16:43:47
Bonjour,
je ressens une légère douleur qui me fait penser à une hernie discale dans le bas des reins. j'ai eu ça par le passé, la chose avait finit par disparaitre, mais à l'époque je ne pratiquais pas la cap.
Quoi faire ?
- Arrêter toute forme de course à pied pendant plusieurs semaines ?
- Possibilité de continuer à courir léger sur l'avant pied pour atténuer les choc ?
merci
Hernie, stopper la course à pied ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 06/12/17 à 11:06:29
Salut,
Tu fais comme moi car lumbago a répétition ...
Tu vas voir le médecin et tu demandes une IRM qui te confirmera que tu n'as pas d’Hernie mais que tu as , comme tout le monde ici ou presque, coureur ou non , L4 - L5 - S1 en mousse.
Le meilleur contre le mal de dos est l'activité physique. Renfo musculaire au menu , course a pied avec progressivité
Bon courage l'ami
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