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Marathon Bordeaux 2018! par Stefoix (invité) (86.213.174.xxx) le 16/12/17 à 17:03:31
bonjour les runners, qui pour tentez l'aventureBordeaux version 2018?
quelques retours d'expérience des années passées?
Marathon Bordeaux 2018! par trace2pneu (invité) (90.120.54.xxx) le 16/12/17 à 18:04:50
salut,
j'y serais
l'année dernière, j'ai littéralement explosé au 32eme, après avoir raté la bifurcation "marathon/semi" (car les 2 courses partent ensemble et ça fait un joyeux foutoir) j'ai accéléré au delà de mes moyens pour combler mon retard et je l'ai payé cash avec un temps de 4h44
en 2018, j'espère exploser mon temps d'1 heure, enfin on verra bien...
Marathon Bordeaux 2018! par Stefvoix (invité) (86.213.174.xxx) le 16/12/17 à 18:27:31
je croyais que les Semi et le marathon ne partaient plus en même temps?
Marathon Bordeaux 2018! par trace2pneu (invité) (90.120.54.xxx) le 16/12/17 à 19:07:55
si, si...
départ 20h00 tous ensemble, séparation des parcours au km10 place gambetta (parcours modifié par rapport a l'an dernier
Marathon Bordeaux 2018! par Angeletfred (invité) (86.239.25.xxx) le 17/12/17 à 18:49:29
Bonsoir à tous,
Mon premier Marathon pour ma part !! j'y serais..
Entrainement intensif depuis 2 mois déjà mais à ce jour quelques problèmes mécaniques commencent à se faire ressentir et principalement ce qui semble être le fameux syndrome de l'essuie glace...douleur à mon genou droit depuis 2 séances longues et surtout en petite côte.la poisse, j'ai était chez mon osthéo sans effet pour le moment...sans compter sur une petite douleur très génante au niveau de mon nerf sciatique..j'ai un peur, si vous avez des conseils je suis preneur...
Mais je ne lacherais rien !!
Marathon Bordeaux 2018! par (invité) (81.249.250.xxx) le 17/12/17 à 19:11:41
Je dirais de régler ces soucis avant de pousser encore + les entrainements
Marathon Bordeaux 2018! par (invité) (82.255.45.xxx) le 17/12/17 à 19:50:10
"Entrainement intensif depuis 2 mois déjà"
Attention à ne pas augmenter la charge de travail trop vite, il faut y aller progressivement.
Marathon Bordeaux 2018! par Stefvoix (invité) (217.195.30.xxx) le 18/12/17 à 11:56:26
effectivement pas la peine de trop charger 5 mois avant...
la vraie prépa dure entre 10 et 12 semaines même si les sorties longues du weekend peuvent être faite déjà en amont...
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