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Programmation saison pour participation à la sainté lyon par forest52 (invité) (82.229.37.xxx) le 02/01/18 à 18:02:36
Pour 2018,j'ai programmé la Sainté-Lyon (72 kms) qui aura lieu le 1 décembre.
Je m'entraine 4 à 5 séances semaine.
Je programme des trail de 20 à 35 kms avec des courses sur route de 10 à 15 kms..
Mon nombre d'épreuves à l'année est de 15 à 17/18 courses ...
Quelles conseils pouvez vous me soumettre pour préparer au mieux cette objectif majeur de fin d'année...!!!
Merci d'avance
Programmation saison pour participation à la sainté lyon par (invité) (193.57.121.xxx) le 02/01/18 à 20:22:37
te prépare pas si tôt, t as le temps.
je l ai faites cette année, il faut preparer les 2 dernlers mois des sorties trails de 3 ou 4 h
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