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Cycle des jambes par JeanMi66 (invité) (invité) (81.220.82.xxx) le 27/03/05 à 15:35:39
Bonjour,
je viens de comprendre comment bien courir. J'ai appris ce qu'était courir en cycle arrière ou en cycle avant (l'avant étant celui à adopter, apparemment).
Il est dit dans plusieurs sites spécialisés (volodalen.com) que le cycle avant est susceptible de faire une petite économie d'énerdie grâce à l'action biomécanique des jambes, au différents mouvements, quoi !
Cependant, un des principes du cycle avant qui dit que le genou du membre inférieur qui est en position aérienne doit faire en sorte de "ramener le mollet" vers l'avant, ce serait son boulo, et donc de positionner le pied dans un mouvement d'avant en arrière (normal, c'est dans ce sens qu'on court).
Alors, j'ai essayé de corriger mon style pour adopter ce cycle avant et il se trouve que mon corp nécessite plus d'énergie à travailler avec ce cycle avant, alors qu'il est sensé en faire "économiser" un peu.
- Est-ce parcequ'il faut du temps d'adaptation
- Est-ce parceque je pourrais avoir un manque de muscle pour travailler correctement dans ce cycle
- Est-ce autre chose
Merci d'avance
Cycle des jambes par Mariedelyon (invité) (invité) (81.251.10.xxx) le 27/03/05 à 15:45:43
A ce sujet, certains ont écrit qu'il ne fallait pas essayer de changer son cycle, au risque d' avoir des problèmes, car cela fausse le naturel de notre corps...et le naturel revenant au galop...
Mais, cela peut être fait ou essayé, chez les très jeunes coureurs, sous les conseils d' un entraineur adéquat.
Voilà
Marie
Cycle des jambes par Frédéric (membre) (82.123.98.xxx) le 27/03/05 à 15:49:56
Ça me semble compliqué ton truc JM66, tu t'es vu courir (vidéo) pour analyser ta foulée ?
A mon avis n'essaye rien de changer sauf si tu as une allure (attitude) qui te gêne.
Fred
Cycle des jambes par didier (invité) (84.4.54.xxx) le 27/03/05 à 16:21:09
si tu avait 12 ans une piste d'athle et un entraineur a disposition , je te dirait ok va y modifie ta foulee , ma
Cycle des jambes par didier (invité) (84.4.54.xxx) le 27/03/05 à 16:22:35
donc a titre personnel je croit pas que tu arrivera a modifier ta fouléé
Cycle des jambes par ALAIN (invité) (83.193.186.xxx) le 27/03/05 à 18:45:07
Chacun a sa propre démarche dictée surtout par sa morphologie, je ne vois pas comment on peut améliorer notoirement sa façon de courir.
Cycle des jambes par frédé (invité) (82.126.173.xxx) le 27/03/05 à 19:28:00
Je pense qu' il faut déjà un sacré niveau pour trouver de l'intérêt à travailler sa foulée. Un coureur "moyen" a d'autre chose à penser et à travailler.
hopla
frédé
Cycle des jambes par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 27/03/05 à 19:36:27
et puis même, les lois de l'apprentissage moteur montrent que l'on ne peut changer très vite de manière
nous pouvons sur un court moment modifier notre manière de courir, mais cela demande un gros effort de concentration, alors que ceci doit être automatisé
or, l'apprentissage moteur nous montre que un geste mécanisé, automatisé nous permet de nous concentrer pour d'autres taches
exemple: le footballeur qui s'entraine à effectuer des reprises de volée automatise ce geste afin de pouvoir l'utiliser en match et ne pas se concentrer sur ses jambes mais plutot sur le placement du gardien
Cycle des jambes par JeanMi66 (invité) (invité) (81.220.82.xxx) le 28/03/05 à 11:22:17
OK, cependant je voie bien par rapport à de bons courreurs que nous n'avons pas la même mécanique. En discutant avec eux, je comprend que si je garde ma façon de courir, je ne progresse pas car perte rapide d'énergie, douleurs musculaire, essouflement.
Je pense que c'est comme tous les sports: il y a des techniques à apprendre et avoir une bonne dynamique mécanique dans son cycle de jambe est une technique d'évolution. Tout comme gérer sa respiration ou autres...
Voici ou sont ces info encourageantes pour des amateurs comme moi:
http://www.volodalen.com/14biomecanique/lafoulee0.htm
et
http://www.volodalen.com/14biomecanique/biomecanique0.htm
Qu'en pensez-vous de ce site web, génial non ?!
Cycle des jambes par didier (invité) (84.4.196.xxx) le 28/03/05 à 11:28:14
la technique utilises par les coureur de haut niveau est du pour la plus grande partie soit a leur morphotype soit a une education athletique faite jeune tres peu ou pas du tout on changer leur foules a l'age adulte ou bien ce changement est intervenu avec l'amelioration des performances au fil des annes a mon avis esprer changer ta foulee de facon artificiel n'est qu'illusion , par contre tu peut tres bien faire des exercices qui "optimiseront" ta foulee style educatif
Cycle des jambes par JeanMi66 (invité) (invité) (81.220.82.xxx) le 28/03/05 à 11:41:15
Tout à fait, c'est ce que je pensais faire, désolé si j'ai pas été clair d'entrer. Je suis d'accord, des exercices "optimiseront" ma foulée.
Ce qu'il faut donc, c'est améliorer sa foulée actuelle, sans la changer brutalement et compltement. Ca se fera donc tout seul.
Que pensez-vous tout de même des conseils donnée sur les pages du site dont les 2 adresses figurent ci-dessus dans ma réponse précédente ? Peut-on en tenir compte ?
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