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Estimation temps 15 km par (invité) (90.9.155.xxx) le 28/03/18 à 19:10:06
Bonjour
Avec un temps de 42:30 sur 10 km en finissant pas trop mal
Combien ça peut valoir sur 15 km?
1h 05 Est ce trop ambitieux ?
Age 49 ans
Estimation temps 15 km par johncaffe (invité) (92.93.37.xxx) le 28/03/18 à 22:46:55
si même forme physique et même conditions, ça devrait passer en serrant les dents !
Estimation temps 15 km par van (membre) (176.150.215.xxx) le 28/03/18 à 22:51:01
1h5'13"
4'20/km
Estimation temps 15 km par LGF (membre) (130.185.185.xxx) le 29/03/18 à 18:15:20
ahahah :-)
je ne me risquerai plus à des pronostics foireux, dignes de Nostradamus, sans avoir toutes les bonnes infos, surtout si je suis susceptible de les interprêter différemment des autres internautes !
désolée,
sportivement
:-)))
Estimation temps 15 km par van (invité) (31.7.253.xxx) le 29/03/18 à 18:31:31
lol
pour mon extrapolation :
http://fechain-athletisme.fr/calculs/prevision.htm
et c'est assez fiable. je trouve
Estimation temps 15 km par (invité) (90.9.52.xxx) le 31/03/18 à 18:51:58
Merci Van pour ton message
Testé 3*2000 et 2*1000 en 4"20 récup 1'30
92% de FC max environ,bien passé
Je vais monter chaque semaine en AS 15 type (3-3-2)-( 4-3-1) et pour finir à 10 jours 2*4000
Verdict dans 1 mois !
Estimation temps 15 km par andin (invité) (134.171.105.xxx) le 31/03/18 à 19:51:36
Chaud mais ça vaut le coup de tenter.
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