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Les risques de blessure selon la distance préparée par (invité) (77.136.16.xxx) le 04/06/18 à 20:23:04
Bonjour,
Ma question est un peu bête mais je la pose quand même. Est-ce que globalement, les risques sont moindres à préparer un marathon plutôt que de la distance courte comme du 5 ou 10km ? D'un côté, les distances à l'entrainement sont généralement plus longues mais il y a beaucoup moins de répétitions à des allures pouvant être traumatisantes comme de la VMA sur piste régulièrement par exemple.
Est-ce que la distance préparée a un impact sur le risque de blessure alors et si oui dans quel sens ?
Les risques de blessure selon la distance préparée par van (membre) (176.150.215.xxx) le 04/06/18 à 20:35:27
c'est le volume d'entrainement qui amène à des blessures. Donc les marathoniens qui ont en général des entrainements plus nombreux et plus long, se blessent plus que s'ils s'entrainaient pour une distance inférieur pour un même coureur.
les claquages à l'entrainement y en a pas des masses en comparaison avec les blessures/fractures de fatigue
Les risques de blessure selon la distance préparée par (invité) (77.136.43.xxx) le 04/06/18 à 21:50:51
Au moins ce qu est bien en trail on risque par le claquage quand on randonne à 4km/h
Les risques de blessure selon la distance préparée par Serge92 (membre) (86.249.145.xxx) le 04/06/18 à 21:58:57
Ce qui entraine des blessures c'est la mauvaise adaptation/réalisation des séances à l'individu.
Echauffement insuffisant, intensité trop importante, volume trop important, récupération négligée, hygiène de vie incompatible avec l'entrainement, insuffisance de la préparation physique, et malheureusement génétique et malchance....
Souvent il y a des signaux que l'athlète refusent de prendre en compte, les prenant pour une faiblesse qu'il ne désire regarder et partager avec son entraineur par exemple....
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