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Besoin d'endurance par (invité) (78.230.106.xxx) le 20/07/18 à 22:48:36
Bonjour, j'ai un problème je souhaiterais améliorer mon endurance mais j'ai un asthme d'effort et pas beaucoup de souffle. Pourtant je suis grande et fine(j'ai apparemment un physique pour l'athlétisme) pour mon âge mais surtout sportive (3h30 en club plus 4 h au collège). Au crosse de mon collège le suis arrivé 52/60. Avez vous des conseils et/ou des exercices pour m'aider ? Je suis vraiment très motivé. Merci d'avance.
Besoin d'endurance par (invité) (149.154.220.xxx) le 21/07/18 à 01:15:15
« Je suis grande et fine »..... « je suis motivé ». Avant de régler tes problèmes d’endurance il faudra déjà régler tes problèmes de genre....
Besoin d'endurance par (invité) (88.165.108.xxx) le 21/07/18 à 15:50:03
Que dis ton médecin quand il te délivre un certificat médical, il est d'accord ?
Si oui, cours le plus souvent possible (à des allures tranquilles à moyennes), cours au moins une heure, sans être fatiguée à la fin, si tu étais fatiguée c'est que tu cours trop vite (tu peux rajouter si tu as le temps et la motivation de la natation, du vélo, sports d'endurances). Y a aucun secret la dedans ceux qui courent souvent (3X/semaine) sont récompensés en général.
Besoin d'endurance par mauringuay (membre) (80.12.102.xxx) le 23/07/18 à 12:23:10
Quel âge as tu ?
Besoin d'endurance par (invité) (86.247.100.xxx) le 23/07/18 à 12:50:42
Demander à Froome !
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