Conseil début cap

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Conseil début cap par (invité) (92.184.108.xxx) le 30/07/18 à 14:15:38

Bonjour, je suis un ado de 15 ans et je veux devenir militaire, pour cela je veux m’en mettre à la course, je peux courir 40 min et faire 7km avec 150 de fc moyenne, comment puis -je m’entraîner avec 3 séances par semaines, avez vous des conseils et un plan ?

Conseil début cap par (invité) (88.165.108.xxx) le 30/07/18 à 19:01:30

Pour devenir militaire il est plus utile d'apprendre à marcher au pas.

Conseil début cap par (invité) (90.73.196.xxx) le 30/07/18 à 20:00:59

Evite de te poser des questions, juste obéir, d'accord ou pas !

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