Douleur hanche/creux de l'aine

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Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (82.245.116.xxx) le 11/08/18 à 11:29:10

Bonjour à tous!

Je me permets de poster sur ce forum afin de recueillir quelques avis ou retour d’expériences pour un problème qui m’embête depuis un petit moment maintenant.

Avant toute chose, je tiens à préciser que j’ai vu plusieurs médecins, ostéopathes et kinés + passé une radio, une échographie ainsi qu’un IRM qui n’ont absolument rien décelé, tous les examens sont normaux, et les professionnels restent plutôt perplexes…

Je vais essayer de faire au plus court pour aller droit au but et vous épargner le roman narcissique ahaha!

Je pratique la course à pied en club depuis 2017 (j’ai 18 ans), j’étais avant nageuse en compétition (niveau national), faisant quelques 10kms sans réels entraînements spécifiques, mais avec des temps pas dégueu, un club est donc venu me chercher, et mon amour pour l’athlétisme a démarré!

Donc je suis plutôt jeune dans l’athlétisme, j’ai fait les championnats de france de cross et piste (steeple) cette année et l’année dernière, et envisage de me lancer dans le triathlon, en club l’année prochaine, ayant déjà des bonnes bases en course et nat.

Seulement voilà, j’ai une douleur qui remonte à plusieurs mois au niveau de la hanche/aine, je ne saurai pas vraiment dire comment ni quand elle a commencé, mais je peux définir plusieurs étapes;

1- aux environ d’avril-mai, petites gènes dans les 2 hanches seulement lorsque je m’étirais les adducteurs, en mode grenouille je sais pas si vous voyez.. Aucune gène en courant, nageant ou roulant.

2- En juin la douleur est plutôt à droite, j’en parle à l’ostéo du sport que je vois régulièrement qui ne s’inquiète pas plus que ça, j’ai juste (toujours) les fessiers hyper contractés et des faiblesses au niveau des moyens fessiers, c’est peut être lié à ça.

3- Je fais les championnats de France de steeple sans douleur, puis vient la coupure annuelle, je commence par réduire un peu en conservant le vélo, la natation et l’elliptique. Là, une douleur que je peux vraiment localiser au niveau du creux de l’aine apparait, en particulier sur le vélo (j’en ai fait sur un vélo en salle aux réglages un peu douteux…) et l’elliptique, mais maintenant même quand je nage! Au repos, la douleur ne diminue pas, elle est la en particulier quand je lève la jambe droite ou que je monte les escaliers. Ca fait comme un blocage.

4- Je revois l'ostéo, qui soupçonne une tendinite, mais les différents tests et surtout les résultats de l’écho ne collent pas vraiment à ce diagnostic… J’ai comme une sensation de blocage, le psoas et le fessier toujours très contracté. Il n’y a pas de point douloureux quand je masse la zone.

5- Je pars en vacances, donc repos complet mis à part quelques longueurs en piscine, et des marches touristiques, mais une gène est toujours là. Quand je rentre, je reprends natation et PPG, pas de douleur, mais je sens qu’il y a toujours quelque chose quand même. Avec l’accord de mon kiné, je reprends doucement le vélo, 30’ pas de douleur, en revanche, des que je monte sur l’elliptique, la douleur, similaire à celle de l’étape 3 revient… J’ai revu l’ostéopathe hier, elle sèche un peu… Mais la douleur est quasiment partie, ça fait vraiment blocage mais c’est très étrange…

Bon, je ne sais pas si vous avez eu le courage de tout lire, mais j’ai du coup quelques questions:

Est-ce qu’il existe des blessures qui ne se verraient pas à la radio/écho/IRM? J’avoue que j’aurais presque préféré qu’ils trouvent quelque chose parce que là…

J’ai imaginé tout ce qui était pubalgie, tendinite des adducteurs, du psoas, du moyen fessier… Quelqu’un a déjà eu une de ces pathologies? Après l'ostéo m'a aussi parlé du couturier qui serait contracté, mais normalement en agissant dessus cela soulage...

Mon kiné se demande si ce n’est pas aussi un problème postural, notamment sur le vélo ou l’elliptique, qu’en pensez vous? Sinon est ce que le steeple aurait pu jouer un rôle dans cette douleur, avec le passage des haies? J’ai arrêté de courir depuis un mois, la douleur devrait s’être estompée pourtant…

Si vous connaissez ou avez connu ce genre de soucis, avez vous des techniques d’étirements, massages (je m’étire tous les soirs + massages assez souvent) pour soulager?

J’avoue que je suis un peu perdue, car même les divers avis médicaux ne m’avancent pas vraiment, je ne sais pas si je dois arrêter toute activité, si je peux continuer à nager, etc.. J’avoue que me blesser pendant la coupure annuelle m’embête beaucoup, surtout que je ne sais pas combien de temps ça va durer, je n’ai pas envie de commencer la saison blessée.. :((

Merci à vous pour votre attention et vos réponses!

Romane

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 11/08/18 à 13:23:09

Salut,

Tu as passé une IRM de quoi exactement ? Idéalement il faut une "Arthro-IRM" (on t'injecte un produit de contraste).
C'est ce qui a permis de voir que mon labrum est endommagé.

En raison d'une tête de fémur pas bien ronde (conflit de hanche), toute flexion "en butée" écrase mon labrum, et a fini par le déchirer. Douleurs à l'aine aussi à vélo.

C'est surtout le fait d'éviter ces flexions extrêmes qui, lors de poussées inflammatoires, me permet de soulager la douleur à la longue.

Si cela n'a pas encore été envisagé ou discuter, regarde la forme de tes têtes de fémur sur les radios et parle d'Arthro-IRM à ton médecin.

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (77.154.204.xxx) le 11/08/18 à 14:06:41

Bonjour,

Je vous remercie pour votre réponse!

J’ai passé un IRM classique de la hanche, dans la zone où était la douleur, mais je n’ai pas eu de liquide d’analyse, je ne sais pas si ca a été utile du coup, ça m’embêterait d’avoir passé des examens pour rien!

Votre problème pourrait correspondre en effet, quels symptômes avez vous eus? Et surtout vous avez pu guérir ou continuer à courir? J’avoue que je n’ai pas encore essayé de recourir, mais pour le triathlon le vélo ça sert quand même ;-)

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.154.204.xxx) le 11/08/18 à 14:07:16

(Le message précédent était le mien ;-) )

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (178.197.233.xxx) le 11/08/18 à 14:11:38

Douleurs autour de la hanche. Aine, bas du dos, fessiers, ischios.. ça irradie toute la région.

Hors épisode inflammatoire aiguë, je m'en accommode au quotidien et durant l'effort.

La solution, c'est l'arthroscopie pour enlever la partie déchirée du labrum, et arrondir la hanche.. pas encore eu le courage.. ;)

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.136.40.xxx) le 11/08/18 à 18:45:16

D’accord, merci pour votre réponse.

Je vais regarder mes radios alors, mais s’il y avait eu une forme particulière le radiologue s’en serait rendu compte quand même non?

Du coup en attendant je glace, je masse, j’étire..

Il n’y a pas réellement de “crises” comme vous indiquez, la douleur est sans cesse plus ou moins présente, comme latente.

J’ai fait une petite séance sur home traîner cet après midi, pas de douleur donc ça ne semble pas venir du vélo, à voir quand je cours. J’avais juste des sensations de blocage parfois, j’avoue que la gêne est difficile à décrire...

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 11/08/18 à 20:06:09

Cela peut ne pas poser de problème. J'évoquais simplement mon cas, qui peut être une piste. A discuter avec le médecin si tu ne trouves rien.

Attention aussi à ne pas trop masser / étirer. Peut-être que ta hanche veut aussi un peu "la paix" *. La glace ne sert probablement à rien non plus.

* Je conserverais l'étirement du psoas qui est souvent la cause de beaucoup de maux dans la région des hanches.

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.136.87.xxx) le 12/08/18 à 09:36:11

D’accord merci. Vos radios montraient quelque chose en particulier ou elles étaient normales? Et comment diriez vous que la douleur est apparue? Moi c’était vraiment progressivement, puis d’un coup, vraiment étrange...

Oui je vais essayer d’arrêter les mouvements de torsion de la hanche, notamment lorsque je m’étire, surtout que la douleur a commencé comme ça.. Mais vu que ça me fait du bien quand j’étire le psoas, j’avoue que j’ai un peu peur de la tendinite, mais je pense que ça se serait vu à l’échographie ou à l’irm non?

Merci à vous!

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 12/08/18 à 11:26:45

L'arthro-IRM montrait la lésion du labrum.

Sur les radios on voit aussi la forme de la tête du fémur, pas ronde, qui a mis sur la piste que à cause de cela et dans la position de flexion extrême, le labrum est écrasé.

Pas souvenir précisément des premières douleurs. Cela va et vient en étant gérable, sauf grosse inflammation et là impossible de courir pendant quelques semaines.

De la lecture: https://lemedecinduquebec.org/Media/120550/075-080DrTremblay1013.pdf (mon cas est lésion de type CAM (cam impingement))

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.136.41.xxx) le 30/08/18 à 10:56:49

Bonjour,

Je reviens un peu aux nouvelles, après 1 mois et demi sans course à pied, et de la natation souple, la douleur est toujours là. J’ai vu un kine spécialisé dans la course à pied, et selon lui il sagit bien d’un conflit de hanche (je ne lui avait pas évoqué, il a trouvé seul). Il me dit que je peux courir dessus et ma donne quelques exercices, et selon lui elle n’est pas “pathologique” donc il ne faut pas aller jusqu’à l’opération, mais j’avoue que je flippe un peu que ça ne passe pas :(( Le podologue va me travailler des semelles pour essayer de soulager, j’espère vraiment que ça va fonctionner...

Est-ce que quelqu’un a réussi à reprendre la course sans douleur sans opération? Et sinon continuez vous a courir malgré un conflit de hanche?

Merci beaucoup!

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (138.190.132.xxx) le 30/08/18 à 13:31:14

Tu es donc probablement dans le même cas que moi.

Sans douleurs non, mais c'est par période et souvent lié comme évoqué précédemment à des contraintes appliquées sur mon articulation (flexion extrême), ou à la suite de grosse charge d'entraînement.

Si ton labrum n'est pas lesé, peut-être que tu pourras mieux t'en sortir que moi.

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.136.84.xxx) le 30/08/18 à 20:10:39

Effectivement je pense que vous aviez vu juste! On ne vous a pas proposé l’operation ou c’est vous qui ne souhaitez pas?

Mes radios sont normales, est-ce que c’était le cas pour vous aussi? Apparemment mon labrum ne serait pas lésé d’après les radios, mais après peut être que cela ne se voit que sur l’irm.

Et le fait de continuer la course à pied n’a pas empiré les choses? La douleur n’est pas encore insupportable mais je n’ai pas envie que ça le devienne et surtout d’empirer les choses et de ne plus pouvoir courir plus tard!

Est-ce que vous êtes suivi pour ce problème ou vous gérez seul? Vous faites des choses spécifiques? Massages, étirements, mobilisation etc?

Et est-ce que vous savez à quoi c’est du? Apparemment j’aurai une mauvaise technique de course avec le genou qui rentre et le pied qui sors, mais c’est beaucoup plus marqué à droite qu’à gauche, ce qu’on va essayer de corriger avec les semelles.

Encore merci et désolée pour toutes ces questions!

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 30/08/18 à 20:16:49

J'ai déjà répondu à la moitié des questions...

On m'a proposé l'opération, et conseillé d'arrêter de courir. J'ai refusé et je gère pour le moment.

Sur la radio on voit aussi un peu la lésion du labrum. Pas autant clairement qu'à l'IRM bien sûr. Et on constate la forme non conventionnelle de la tête du fémur.

Au contraire j'évite surtout certains mouvements et certaines positions. Pas de massage ou étirements pour ce type de pathologie :) Mais étirer le psoas est toujours une bonne chose.

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.154.202.xxx) le 31/08/18 à 19:37:56

Désolée si je vous ai fait répéter. D’après mon kine je peux courir dessus mais je préfère toujours avoir le temoignage de quelqu’un qui a connu ça.

Courir dessus n’a pas empiré les choses? Vous faites des vraies séances ou uniquement des footing? Et surtout, depuis combien de temps avez vous ce souci?

Concernant la radio, c’est le radiologue qui vous a indiqué ces détails ou vous l’avez déduit seul? Il s’agissait d’une radio particulière ou classique de la hanche/bassin?

Merci encore.

Bonne journée.

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 31/08/18 à 20:12:55

Décidément :)

Je répète c'est par période. J'ai couru plusieurs marathons depuis (et la préparation qui va avec). Depuis environ 4 ans. Les douleurs sont souvent plus violentes au repos quand je suis assis que pendant la course.

Bien sûr que c'est le spécialiste qui a vu ça.

Bref de toute façon on est tous un peu différent donc va falloir que tu expérimentes et tu verras bien.

Douleur hanche/creux de l'aine par Romane1999 (invité) (77.136.18.xxx) le 31/08/18 à 20:45:42

Je n’avais pas ce paramètre ;-) Si vos douleurs restent semblables depuis tout ce temps on va dire que c’est acceptable, ce qui m’effrayait c’était de continuer à léser le labrum en continuant à forcer dessus, mais apparemment je peux y aller. Merci pour votre témoignage en tout cas, ça m’a un peu rassurée ahah. J’espère ne pas devoir aller jusqu’à l’opération ou être totalement privée de course :(( Espérons que les semelles m’aident un peu.

Quelle était la forme de votre radio?

Douleur hanche/creux de l'aine par (invité) (85.6.180.xxx) le 01/09/18 à 09:08:05

Je t'avais mis un document au début du sujet:

https://lemedecinduquebec.org/Media/120550/075-080DrTremblay1013.pdf

Tu verras à quoi cela ressemble sur la radio.

Bon courage et reste bien à l'écoute de ton corps et des douleurs.

par Djillali (invité) (105.235.134.xxx) le 21/03/22 à 23:21:09

Bonsoir, je viens de lire mos messages mais je vois que ça date de longtemps. Après 3 ans de consultations on viens de me dire que j'ai un conflit femoro acetabulair gauche droite. Je ne trouve pas assez d'informations et le médecin m'a dit que c'est la première fois qu'il voit ça. Alors j'aimerais bien trouver ici de l'aide.
Merci d'avance

par Djillali (invité) (105.235.134.xxx) le 21/03/22 à 23:22:20

par (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:3004:bc4c:27ad:xx) le 22/03/22 à 06:26:11

Il faut faire des radios

par Drdunet (invité) (77.32.106.xxx) le 22/03/22 à 10:33:13

Des radios et de la sophrologie.

par Leyma (invité) (2a01:cb1d:89ab:8200:418:e722:f925:xx) le 31/03/22 à 06:12:37

Bonjour, je vous conseille d'aller consulter un chirurgien qui pratique les arthroscopies de hanche.
L'arthroscanner ou l'arthro-irm sont les deux examens qui permettent de juger de l'état du labrum et qui aident à visualiser l'état global de votre articulation.

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