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point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (90.12.87.xxx) le 23/08/18 à 15:27:24
Voilà cela fait maintenant 6 mois qu'a quasi chaque sortie de cap que je fais, un point de coté apparait et je n'arrive pas à le faire partir même lorsque je m’arrête et que je recommence le point de coté revient, je ne sais pas si cela est une coïncidence mais lorsque je cours lors de compétitions, je n'ai pas de point de coté,il est présent qu'a l'entrainement, je fais du foot donc je mis connais pas trop. Cela pourrait être un problème de respiration, d'hydratation, alimentation ou alors que je force trop aux entrainements cap.
PS j'ai 14ans je cours le 3000m en 9min28sec et le 1000m en 2min 45sec.
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (90.14.228.xxx) le 23/08/18 à 16:36:23
putain te un sacre mytho toi
point de coté qui persiste à l'entrainement par Pipo34 (invité) (92.167.23.xxx) le 23/08/18 à 17:56:38
Salut,
J'ai vaincu le mien qui était tenace aussi en courant à jeun et en faisant plus d'entrainement en endurance fondamentale.
Tu devrais essayer ;-)
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (86.200.156.xxx) le 23/08/18 à 18:07:48
court et court et vari tes séances
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (176.185.28.xxx) le 23/08/18 à 20:48:15
Lève le pied sur ta consommation de porn, diminu les soirées "fap, fap" et tout devrait rentrer dans l'ordre.
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (82.232.241.xxx) le 23/08/18 à 22:10:47
"j'ai 14ans je cours le 3000m en 9min28sec et le 1000m en 2min 45sec."
t'es vraiment pas doué, change d'activité...
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (90.12.87.xxx) le 28/08/18 à 18:54:06
Pourquoi je mentirai je cherche juste une solution moi je vais pas vous donner des fausses indications cela aurai aucun sens
point de coté qui persiste à l'entrainement par Timothée (membre) (88.166.247.xxx) le 29/08/18 à 15:49:39
Peut importe tes résultats, cours à jeun et varié les sports !
Essaye si cela revient, de souffler tout l'air que tu enmagazine dans le corps, de tout tout souffler, ça marche pour moi !
Bonne continuation !
point de coté qui persiste à l'entrainement par (invité) (86.241.45.xxx) le 29/08/18 à 18:14:34
"putain te un sacre mytho toi"
eh ben, cache ta frustration !
point de côté, essaie de revoir ta maniere de t'alimenter avant un entrainement, que manges tu avant d'aller t'entrainer et combien dtemps àavant ?
le pain, les pdts vite assimilables type compote ca m'a toujours donné des points
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