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Elextrostimulation par Greg (invité) (193.249.35.xxx) le 31/03/05 à 13:47:43
Bonjour,
Je posséde un compex dont je suis satisfait, par contre pourriez-vous m'orienter sur l'utilisation des "séances" ? Par exemple Serge m'a gentiment envoyé ton plan pour préparer l'endurance ultra trail des Templiers, j'ai remarqué que tu ne négligeais pas les séances de compex. Quand doit-on utiliser, le programme muscu, le programme récup' par exemple et à raison de combien de fois par semaine ?
Merci
Elextrostimulation par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 31/03/05 à 17:22:32
Bonjour,
Personnelement, je n'utilise le Compex que pour les programmes de récup active juste après les entrainements ou en décontracturant le soir ou le lendemain.
Les programmes de "Tens" sont pour soigner les petits bobos.
je n'utilise pas les programmes "sport" car ça impose de ne rien faire le lendemain.
A+
Elextrostimulation par Greg (invité) (193.249.37.xxx) le 31/03/05 à 17:28:57
Merci pour l'info !
Le compex a t-il été nécessaire aprés ta séance de lundi ????
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