Saintelyon

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Saintelyon par Franck (invité) (90.119.151.xxx) le 18/11/18 à 18:13:07

Bonjour,

Une petite question, je dois courir la Saintelyon cette année ... les 81 kil.

Je suis tenté de prendre le départ avec mon short de compression et dès manchon au tibia.

Je voudrai connaître vos avis

Merci

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.155.xxx) le 18/11/18 à 20:51:30

s'il ne fait pas trop froid ni trop de neige ça peut le faire
(et si tu cours vite ;) )
http://team.tracedetrail.fr/2016/12/14/une-saintelyon-pour-bien-finir-lannee/

Saintelyon par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 19/11/18 à 08:17:53

Mouais, peu de chances qu'il ne fasse pas froid. Tu vas quand même monter à 900m la nuit (tu vas perdre qq degrés). Je crois que l'on avait -10°C l'année dernière. Moi qui suis frileux (des mains surtout), ça a été car je me suis couvert (plusieurs couches haut et bas) et j'ai surtout couru tout le temps. Tu ne peux pas te refroidir. J'ai des collègues qui l'ont fait en + de 13h et certains ont eu froid... Bref, de toute façon, la résistance au froid change en fonction de la personne...

Saintelyon par STL (invité) (90.87.219.xxx) le 21/11/18 à 15:26:29

tu verras le jour même!

Saintelyon par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 21/11/18 à 16:13:41

"Bonjour,

Une petite question, je dois courir la Saintelyon cette année ... les 81 kil.

Je suis tenté de prendre le départ avec mon short de compression et dès manchon au tibia.

Je voudrai connaître vos avis

Merci"

N'oublie pas tes chaussures tout de même ainsi qu'un maillot pour le haut. Il peut faire froid à cette période.

Saintelyon par (invité) (43.224.195.xxx) le 22/11/18 à 07:37:44

Oublie pas les bâtons les écouteurs le szucisson le cassoulet le smartphone pour les photos mythos les mitaines et surtout court uniquement a la fin quand tu passeras la ligne en 11h. Bref fait comme tout bon trailers

Saintelyon par MUAAAAHAHAHAA !!! (invité) (149.154.157.xxx) le 22/11/18 à 08:41:50

La panoplie du parfait trailer

84 Partages   

Comme l’écolier choisissant consciencieusement ses futures fournitures scolaires, le trailer se doit d’apporter un soin très particulier à son équipement. Car en trail plus qu’ailleurs, chaque détail a son importance. Emmanuel Gault donne sa version de la panoplie idéale.

Les chaussures

C’est évidemment le B-A BA puisque c’est le moyen de locomotion du trailer et donc l’objet de toutes les attentions. Il faudra choisir votre modèle en fonction de plusieurs paramètres : votre poids (modèle plus ou moins confortable), votre type de foulée (pronatrice, universelle, supinatrice) et le type de terrain que vous allez rencontrer (si instable, privilégier la stabilité ; si rocailleux, privilégier l’accroche…). Ne pas hésiter à se faire conseiller et à tester les modèles.

Les chaussettes

Tout sauf un détail ! Sur les longues distances, le choix des chaussettes peut s’avérer primordial. Certains coureurs de très bon niveau s’arrêtent même pour en changer en cours d’épreuve sur les très longs trails afin d’éviter les échauffements ou les ampoules qui sont handicapants pour les courses au long cours. Privilégiez des chaussettes qui épousent bien la forme du pied et qui évacue la transpiration avec un tissage en fibres spéciales. De nombreux produits très aboutis existent aujourd’hui.

Les bas de compression

Très en vogue dans le milieu du trail, ces bas, d’après les fabricants, facilitent le retour veineux, maintiennent les muscles et évitent ainsi la casse musculaire très fréquente en trail. Si l’on y ajoute les propriétés de récupération déjà prouvées pour cette famille de produits, il se peut que les bas de compression deviennent rapidement un élément indispensable de votre panoplie. De nombreux champions les ont adoptés. A tester !

Le short

Pour être un ‘pur’ trailer, le short typé ‘boxer’ s’impose. Exit le petit short d’athlétisme qui ne protège pas les cuisses ! Le boxer est indispensable pour protéger un minimum la peau lors des passages en nature où l’on est souvent en contact avec les buissons jalonnant le chemin. Certains préfèrent le cuissard long. Personnellement, je trouve que le boxer permet de conserver une grande liberté de mouvement. Chacun son truc. Détail qui a son importance : tester le short sur de longs entrainements pour vérifier qu’il n’irrite pas l’entre-jambe.

Vêtement du haut du corps

Un seul priorité : savoir s’adapter ! En fonction des conditions extérieures, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Du débardeur court au coupe vent typé Goretex, plusieurs épaisseurs peuvent être envisagées surtout si vous courez en montagne où les conditions peuvent très vite varier. Seule recommandation : vérifier les zones de frottement afin qu’un vêtement qui paraît anodin ne devienne pas source de blessures sur le long terme. Autre priorité quel que soit le type de vêtement : il faut qu’il soit respirant. Sinon, déshydratation et coup de froid assurés ! Bien choisir le tissu donc…

Le système d’hydratation

Chez les trailers, c’est un objet de débat. Il y a les fans des portes bidons (dont je fais partie) et les adeptes du sac à eau (waterbag) ! Le porte bidons permet de gérer facilement son hydratation et de ‘remplir’ facilement aux ravitaillements mais certains lui reprochent un certain inconfort au niveau de la ceinture, tout le poids résidant au niveau de l’estomac. Le water bag est plus confortable mais plus long à remplir aux ravitaillements et il est difficile de voir où en est le niveau de boisson. Plus compliqué de gérer les stocks donc. Là encore, une histoire de compromis!

Le matériel de sécurité

Ce ne pourrait être qu’un détail, mais c’est le plus souvent du matériel obligatoire sur les compétitions alors autant y prêter attention. Couverture de survie, sifflet, coupe vent et maintenant téléphone portable. Il vaut mieux prêter attention à ce matériel en essayant de l’alléger au maximum. Je vous déconseille de mégoter sur le poids de la couverture de survie car si vous l’utilisez ce n’est pas très bon signe… En revanche, investir dans un mini téléphone portable (souvent les moins chers), un sifflet light ou coupe vent ultra léger pourra vous faire gagner quelques dizaines de grammes non négligeables lorsqu’il s’agit de les porter plusieurs heures.

Les lunettes

Peu de lunettes sont encore très efficaces pour courir. En trail, où les secousses (en descente par exemple) sont fortes et nombreuses, il est nécessaire dans un premier temps de trouver un modèle qui tienne très bien sur le visage. La protection des yeux n’est jamais un luxe et je recommande de choisir des verres photochromatiques (qui s’adaptent à la luminosité extérieure) afin d’avoir une protection mais aussi un confort visuel maximal. Sans compter que les lunettes, en trail, permettent de protéger les yeux des insectes, branches ou projections, même s’il ne s’agit pas de leur vocation première…

Le couvre-tête

Tout dépend de la météo, mais aussi des envies. De la casquette, à la visière uniquement, en passant par le buff (très en vogue dans le milieu du trail puisque très adaptable) ou au bonnet, il appartient à chacun de choisir la bonne option qui assurera la meilleure protection en fonction des éléments. Chaque petit détail à son importance. N’oublions pas que la tête est l’un des endroits où se dissipe le plus de chaleur et donc de l’énergie. C’est donc une zone à protéger de la manière la plus pertinente possible.

La lampe frontale

Elle sera choisie en fonction des besoins et des affinités de chacun avec la nuit ! Je dirais que plus on va vite, plus on a besoin d’un éclairage puissant et qui va loin. Cela permet d’anticiper les irrégularités du sol avec un temps d’avance et d’éviter ainsi les grosses blessures. A titre personnel, je préfère ainsi utiliser une lampe frontale plus lourde mais très puissante comme je l’ai fait à deux reprises lors de la Saintélyon. Dans ce domaine, de gros progrès sont faits chaque année et des modèles plus légers s’avèrent aussi extrêmement efficaces. Autre élément à surveiller : l’autonomie. Il serait trop bête que votre lampe s’éteigne à mi parcours n’est ce pas ? Dans ce cas, l’option piles de rechange est indispensable !

Source : http://runners.fr/la-panoplie-du-parfait-trailer/

Saintelyon par cedbyhteway (invité) (212.51.181.xxx) le 22/11/18 à 09:04:38

Ouais mais la Saintélyon n'est pas un trail mais plutôt une course nature de nuit :-) Pas bcp de dénivelé, pas vraiment technique (à part les passages verglacés où quand tu poses le pied, tu ne sais pas si tu vas "courir" ou faire du patin à glace).

Saintelyon par (invité) (149.154.157.xxx) le 22/11/18 à 09:36:09

Course de Bobos, course à fric, piège à cons... On peut en sortir plein des citations comme ça à propos de la Saintélyon.

Saintelyon par cedbytheway (invité) (212.51.181.xxx) le 22/11/18 à 09:50:04

C'est devenu une pompe à fric, course de bobos comme tu dis pcq c'est entre 2 grandes agglo (surtout Lyon) donc bcp de monde. Mais c'est la même pour les marathons des grandes capitales comme Paris, New York. Les courses sur Paris ou proche de Paris aussi (ex: 10 km issy les Moulineaux à 26 euros ! et bing). La Sainté, je l'ai faite une fois et je n'y retournerai pas car effectivement trop de monde, un peu cher mais par contre c'est beau. Mais c'est vrai que sur 7000 partant(e)s, il y en a pas mal qui viennent en balade...

Saintelyon par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 22/11/18 à 11:17:27

Sur la saintélyon, si tu ne cours pas en moins de 9h, c'est bouchon aux ravitos jusqu'à St Genou et sur les monotraces jusqu'au 30éme kilo. Mieux vaut faire la saintexpress ou la saintésprint, mais là faut la faire en moins de 2h15 sinon bouchon à Chaponost !!

Saintelyon par (invité) (90.79.168.xxx) le 22/11/18 à 11:19:28

http://lesbouchonslyonnais.org/

Saintelyon par sebsoupe (invité) (168.149.128.xxx) le 22/11/18 à 11:34:42

au clair de lune ou sous les étoiles
https://www.strava.com/activities/1299922994

Saintelyon par cedbytheway (invité) (146.249.250.xxx) le 22/11/18 à 11:36:08

@keke

Mais keke, faut avoir la technique :-). Moi je savais que grosso modo, les 7 1ers km se déroulaient dans Saint Etienne (grand boulevard). J'avais un peu regardé le parcours. Du coup, au départ (arrivé 20mn avant), j'ai essayé de pas trop mal me placer sans trop faire chier de monde. Je suis parti dans la 2nde vague (à bonne allure). A ce moment là, tu te dis que certains vont mettre longtemps car tu n'as pas l'impression qu'ils avancent. J'ai mis 1/4 d'heure environ pour rattraper la 1ère vague (1500 coureurs). Ensuite j'ai continué à doubler jusqu'à l'arrivée du 1er sentier (1/4 d'heure de + je crois). Et à ce moment là, j'étais avec des gens à peu près de mon niveau. J'ai redoublé encore un peu mais tranquille, pas de bouchon. J'ai pu faire ma course à mon allure, profiter. Mais effectivement, j'ai mis 7h40 donc pas d'embouteillage :-)

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 25/10/19 à 08:33:32

hello!
qui court la saintéLyon cette année? (samedi 30 Novembre / dimanche 1er Décembre)
j'aurai aimé faire la 1ère 180 officielle mais pas d'ultra cette année pour moi...
Donc je suis inscrit sur le 76km (grâce à BVsport)
Si ma frontale ne prend pas l'eau, j'essaierai de viser un Top30 (même si je n'aurai sûrement pas de dossard Elite)
Bonne fin de prépa à toutes et à tous,
bye
sebsoupe

Saintelyon par (invité) (86.247.1.xxx) le 25/10/19 à 10:26:18

Sebsoupe on s'en fout de ta life; tu réponds pas à la question

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 25/10/19 à 14:41:17

salut seb, j'y suis pour la 3 ème fois.
C'est quoi ta fc moyenne sur la course ?

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 25/10/19 à 14:59:44

(invité) (86.247.1.xxx)
j'ai répondu à la question au début du thread,
et comme c'est le seul du forum sans date ou autre dans le titre,
on pourra en profiter pour la suite de la discussion sur cette épreuve...
Et comme j'aime bien raconter ma vie, je voulais aussi dire qu'on sera plusieurs collègues au départ même si on n'a pas tous les mêmes objectifs,
et j'espère pouvoir courir un peu avec Sylvaine dans la neige (en Asics???)

http://tissteam01.over-blog.com/2016/12/saintelyon-2016-samedi-3-decembre-2016-par-sebsoupe.html

A+
sebsoupe

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 25/10/19 à 15:21:27

chose intéressante lan passé, celui qui fini 29ème était avec toi au signal avant que tu te trompes de chemin visiblement.
Et mi je suis 20 min derrière

Saintelyon par sebsoupe (invité) (88.162.6.xxx) le 26/10/19 à 22:47:02

en 2016 : https://flow.polar.com/training/analysis/985506115
FCmoy147 (pour une FCmax ~170/172)
en 2017 : https://flow.polar.com/training/analysis/1981019944
FCmoy145
en 2018 : https://flow.polar.com/training/analysis/3027189450
FCmoy138 (mais 2h de + au chrono :( )

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 26/10/19 à 23:24:30

merci

c'est pas élevé par rapport à ta fc marathon ? Jne me vois pas tenir 85%

Saintelyon par (invité) (93.22.150.xxx) le 27/10/19 à 14:56:46

Oh ben oui

Saintelyon par Karveck (invité) (90.54.141.xxx) le 27/10/19 à 17:19:43

Faut quel niveau sur marathon pour se permettre d'être dans la premiere ou deuxième vague et esquiver au mieux les bouchons ?

Dur à estimer je sa

Saintelyon par Karveck (invité) (90.54.141.xxx) le 27/10/19 à 17:20:20

Dur à estimer je sais mais pour avoir une petite idée

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 27/10/19 à 20:25:55

il n'y a pas de sas. 1er arrivé 1er servi. Il suffit de camper devant la ligne pendant environ 1h30/2h pour être dans la 1ère vague

Saintelyon par sebsoupe (invité) (148.64.19.xxx) le 19/11/19 à 14:20:25

hello
à S-2 de la SaintéLyon 2019, perso je continue de "borner" un peu, pour info mes prépas des années précédentes et 2019 en comparaison :
https://ibb.co/cJDtfhp

A voir si ça ne change pas trop niveau météo, mais cette année on devrait avoir "chaud" (et donc pas de neige)...

Le site officiel me calcule 7h08 en prévision (d'après ma cote ITRA), j'espère pouvoir passer (largement) sous les 7h si tout va bien ;)

A+
sebsoupe

Saintelyon par Karveck (invité) (90.54.141.xxx) le 19/11/19 à 14:50:30

bon chance sebsoupe, impressionnante ta progression...
j'y serai aussi mais loin derrière hihi

Saintelyon par sebsoupe (invité) (148.64.19.xxx) le 19/11/19 à 15:11:58

malheureusement le volume ça fait pas tout ;)
(ce serait trop facile sinon...)
j'ai croisé mes temps de passage 2016/2017 avec le calculateur fantôme pour un objectif de 6h30, ça colle pas mal sauf entre Sainte-Catherine et Soucieu où ça me fait aller bien + vite que mes 2 meilleures éditions tandis que je rattrape le "retard" entre Soucieu et Chaponost (puis jusqu'à Lyon)...
On verra bien!!! ;)

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 04/12/19 à 11:17:33

argh l'édition 2019 ne m'a pas réussi...
pluie au bout de 3/4h de course, sans discontinuer jusq'au matin => tétanisé par le froid, grelottant, on a bien galéré avec mon collègue pour finir en ~8h10 à la hall Tony Garnier.
TOP100 mais objectifs très loins d'être atteints, ma seule consolation : ne pas être tombé ;)

Saintelyon par Run91 (invité) (82.123.77.xxx) le 04/12/19 à 18:05:39

Bravo quand même sebsoupe. Bonne récup

Saintelyon par Justo (invité) (77.136.41.xxx) le 04/12/19 à 22:09:55

Ouais c'est déjà vachement bien.
Quel temps de passage à ste Catherine par curiosité ?

Saintelyon par Pipo34 (invité) (90.51.121.xxx) le 04/12/19 à 22:15:24

On en parlait avec Nicoa à Valence, la course même que je ne peux pas faire!
Le temps le froid la nuit et la longueur...

Bravo Sebsoupe le temps ne compte pas dans ces conditions, c'est la place le juge de paix.

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 04/12/19 à 22:53:41

la portion jusqu’à sainte catherine, même si elle avait plus de D+ était de loin beaucoup plus facile que la suite.
2h34 à Sainte Catherine pour moi.
Le pire c'était je pense, entre saint Genou et soucieu.

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 05/12/19 à 09:17:53

perso, ma prévision ITRA donnait un chrono final de 7h08 et 2h39 à Sainte-Catherine (passage en ~2h25 en 2016/2017) mais cette année on est passé (avec mon collègue avec qui je courrais) en 3h02 déjà bien mouillés et refroidis... (on avait doublé 2 fois sylvaine Cussot au 13ème et 24ème kil)
Le détail :
Saint-Christo en jarez : 1h33m38 (17,5km) 175ème 11,23km/h
Sainte-Catherine : 3h02m17s (31.1km) 153ème 9,17km/h
Saint-Genou : 4h03m22s (40.6km) 122ème 9,32km/h
Soucieu-en-Jarrest : 5h25m10s (534km) 105 ème 9,38km/h
Chaponost : 6h47m32s (65.0km) 90ème 8,50km/h
Arrivée à Lyon 8h09m01s (76.6km) 96ème 8,49km/h
Moyenne globale à 9,39 km/h

Je verrai l'année prochaine si je reviens (le sec même froid me convient mieux ;) )
bye
seb

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 05/12/19 à 11:35:03

si je compare nos écarts, tu mets :
13.5% de temps en plus entre le départ et saint christo
17.1% christo-sainte catherine
13.8% catherine- saint genou
3.02% saint genou-soucieu
3.72% soucieu-chaponost
8.04% chaponost -arrivée
ça explique pourquoi la 1ère F m'a cramé dans la 2ème partie. ( et mes 6min d’arrêt toilettes ;)

Saintelyon par sebsoupe (invité) (46.235.153.xxx) le 05/12/19 à 12:06:04

bravo Van !
quel temps final du coup ?
encore félicitations ;)

Saintelyon par van (membre) (176.150.215.xxx) le 05/12/19 à 12:36:50

merci !
7h20:40
26ème

Saintelyon par (invité) (81.185.170.xxx) le 09/12/19 à 09:56:12

Le niveau a régressé avec le temps, au début des années 2000 avec 7h20' tu finissais 500ème.
Faut dire aussi qu'à l'époque c'était pas les geeks ni les coureurs déguisés en sapin de Noël qui participaient à ce genre d'épreuves...

Saintelyon par (invité) (46.235.153.xxx) le 09/12/19 à 11:01:25

@(invité) (81.185.170.xxx) :
63km et 1300m D+ dans les années 2000
76km et 2100m D+ en 2019

qui court le + vite ???

Saintelyon par (invité) (185.213.160.xxx) le 09/12/19 à 12:19:13

encore un qui parle pour dire n'importe quoi

Saintelyon par Gros noeud (invité) (171.16.208.xxx) le 19/10/20 à 12:54:28

Annulé pour cette année, mais il y a 2 semaines, on pouvait encore s’inscrire et 60 pour cent de remboursement... merci Extrasport !!

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:48e6:6fce:ae0c:xx) le 28/11/21 à 21:21:11

Le niveau des coureurs a bien baissé depuis les années 1990 a 2000, je me souviens qu'il était fréquent que les vainqueurs mettaient moins de 5 heures pour boucler le parcours.

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:b0a3:116d:e650:xx) le 28/11/21 à 21:40:07

La distance n'a pas un peu augmenté au fil des ans?

par (invité) (134.157.91.xxx) le 29/11/21 à 14:25:04

"SaintéLyon : Trophées et lots pour les 3 premiers du scratch et lots pour 4ème scratch + 5ème scratch ainsi que 1er espoir, 1er senior/M0, 1er M1/M2, 1er M3/M4, 1er M5/M6 (hommes et femmes)"

Donc un/une coureur(se) pro n'est même pas remboursé de son aller retour et ne gagne même pas 10 euros 48 de l'heure courue.

par (invité) (92.184.105.xxx) le 29/11/21 à 14:51:22

S'il est pro c'est qu'il est salarié d'une structure qui le paye pour courir.

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:48e6:6fce:ae0c:xx) le 06/12/21 à 21:36:57

Le niveau des coureurs a bien baissé depuis les années 1990 a 2000, je me souviens qu'il était fréquent que les vainqueurs mettaient moins de 5 heures pour boucler le parcours.

par van (membre) (2a01:cb1c:8021:b300:80b2:17f:5563:xx) le 06/12/21 à 22:24:27

tu va pas faire la même blague toute les semaines, si ?

par Hatz' (invité) (77.4.82.xxx) le 07/12/21 à 08:06:39

cette année 78(,2)km et 2100d+
conditions pôle nord (ou sud, au choix)
1500 inscrits de moins que 2019 (4600 partants au lieux classiquement de 6000 habituellement)
impossible de savoir si ce sont plutôt des bons ou des touristes qui ne sont pas venus.

les 15km juste avant Sainte-Catherine ont comme d'hab' provoqués une hécatombe dans le peloton.

les dossards noir et or sont des demis-dieux...

par Van (membre) (2a04:cec0:11bd:2409:0:1a:dcdd:xx) le 07/12/21 à 09:05:25

Cenne année je fais 32 eme, en 7h19 pour les 78km
En 2019 26 eme en 7h20 pour 76 km

À noter qu'ils ont remis la montée vers le sigal de saint Andrée la côte ce qui ajoute une grosse montée par rapport à 2019.
Mais je pense qu'il y a eu moins d'abandon sur le haut du tableau

par Hatz' (invité) (77.4.82.xxx) le 07/12/21 à 11:00:20

Je prends une belle rouste.
Je passe Sainte Catherine tout juste dans le top400 en mode zombie déjà (mais sachant que le pire des T° était passé) puis j'éclate complet 4km après avec des douleurs qui se réveillent de partout et une proprio réduite à 0. Je termine vers les 550.

par van (membre) (2a01:cb1c:8021:b300:5ce0:ae32:1d02:xx) le 07/12/21 à 21:59:34

tu te traines ;)
je passe Ste Catherine en 2h49 (52) et la partie la plus hard c'était à partir du 40ème donc oui ca devient hard après ça.

Pour ma défense je transpire beaucoup alors je cours très bien dans le froid. J'avais un tshirt manche longue (sous couche) et un 2ème par dessus avec des manchons (Waa ultra carrier)

par Hatz' (invité) (77.4.67.xxx) le 08/12/21 à 14:28:27

j'ai vu des mecs en short... me dépassant vers le k25 que je rattrape vers le k45 après le passage du blizzard. M'ont fait de la peine.

Apres Ste Catherine ouai avec le point culminant qui venait 5km après, j'ai quand même trouvé les k20-35 les pires...

Comment je peux être aussi nul sur ce style de terrain, pourtant j'avais fait une belle prépa type trail... mais pas typé Sainté (pas assez couru la nuit sur des chemins merdiques), j'ai vu tes stat' sur 10k tu sembles me mettre 2min, une 12aine sur marathon mais ca ne devrait pas se traduire par 2h10 d'écart sur la Sainté !!!? ><!

par van (membre) (2a01:cb1c:8021:b300:9d84:eac:b9:xx) le 08/12/21 à 15:31:39

je fais beaucoup d'ultra, dont le Tor des géants (en 4jours) en septembre alors pour moi ça ressemble à un sprint de 78 bornes ;)

Sur marathon je suis plutôt à 2h36/38 je pense. Pas pu retester depuis avril 2019 où j'avais fini la saintélyon 145 ème fin 2018 pour un 10k en 36/37'

par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 08/12/21 à 15:47:43

@Van : ton 2h36/38, tu l'estimes pour combien au 10km et/ou semi ?

par van (membre) (2a01:cb1c:8021:b300:9d84:eac:b9:xx) le 08/12/21 à 15:59:14

34'15 à J+7 de la STL. Je dois pouvoir aller chercher 33'/33'30 en janvier.
Je ne fais pas de semi à part Marseille Cassis

par wanoux (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 08/12/21 à 16:05:09

OK, je te dis ça car je m'interroge après mon 1h15min23 au semi à Deauville; il y a 3 semaines ... Dimanche prochain, je viserai autour de 34min au 10km sur le 10km d'Issy les Moule ...

Mais j'hésite encore sur l'allure à viser à Séville fin février pour le marathon ... Alors je regarde ce qui se fait ;-)

Etant entendu que ça dépend beaucoup du profil de chacun.

par Hatz' (invité) (77.4.67.xxx) le 08/12/21 à 16:50:46

donc tu me mets 3' sur 10k et 15' sur marathon.
Clairement que je prenne 2h10 sur 78 bornes, ca montre que je suis clairement un routier. Et je sais que beaucoup de marathonien ramassent leurs dents comme moi sur l'épreuve.

Une autre stat' intéressante, en cherchant à comprendre le délire des points ITRA, j'ai cherché la moyenne des mecs qui sont autour de moi sur cette StL : 580-585 pour un classement 540-550 (9h30)

je visais une place vers les 200, moyenne des mecs en vers ce classement : 585... comme quoi cette course est vraiment spéciale vu comme elle essore un peloton. (8h35)

par van (membre) (2a01:cb1c:8021:b300:9d84:eac:b9:xx) le 08/12/21 à 17:17:20

t'as la perf betrail qui est pas mal aussi :
https://www.betrail.run/race/saintelyon/2021/77km-night/results

c'est sur que les traileurs ont du mal parce qu'il faut courir presque tout le temps et les routards, à cause du terrain. Du coup ça correspond bien à mon profil, sur trail je suis vers 650 (au mieux) et ici autour de 710

par (invité) (37.166.12.xxx) le 04/12/22 à 02:27:25

Le niveau des athlètes actuels a vraiment baissé par rapport aux début des années 2000, pour preuve sur la mythique Saintélyon où les coureurs sont déjà nettement en retard par rapport à avant.

par (invité) (2a01:e0a:8cc:6460:58d3:b001:46d5:xx) le 04/12/22 à 17:45:49

Il est où le temps ou les participants mettaient moins de 4h30', mais à l'époque c'était des coureurs, pas des traileurs, ceci explique cela.

par (invité) (109.213.108.xxx) le 04/12/22 à 19:53:59

4h30
c’etait sainté lyon 64kms

par (invité) (87.89.220.xxx) le 04/12/22 à 21:22:11

Ce qui est vieux comme le monde par contre c'est les vieux beaufs réacs qui pleurnichent à tout va que "c'était mieux avant".

"De fait, le poète latin Horace en témoignait déjà il y a presque 2 000 ans, dans son _Art poétique (_v. 173-174) : "Mille incommodités assiègent le vieillard… Quinteux, râleur, vantant le temps passé, quand il était gosse, toujours à censurer les jeunes…" Parmi de nombreuses imprécations antiques et atemporelles, nous pouvons aussi citer celles de Valerius Caton dans ses Poetae minores (v. 178-182.) : "Est-ce ma faute si nous n’en sommes plus à l’âge d’or ? Il m’aurait mieux valu naître alors que la Nature était plus clémente. Ô sort cruel qui m’a fait venir trop tard, fils d’une race déshéritée !" ; ou encore les lamentations de Juvénal, dans ses Satires (v. 69-70) : "Déjà du temps d’Homère notre race baissait. La terre ne nourrit plus aujourd’hui que des hommes méchants et chétifs."

la suite ici : https://www.radiofrance.fr/franceculture/c-etait-mieux-avant-et-ca-fait-2-000-ans-que-ca-dure-4385309

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:9463:2463:7e58:xx) le 04/12/22 à 22:26:51

Les jeunes d'aujourd'hui n'ont plus le goût de l'effort, c'est un fait.

par (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:8912:b112:c84d:xx) le 04/12/22 à 22:28:48

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:3c63:165e:32cc:xx) le 04/12/22 à 22:29:42

"La terre ne nourrit plus aujourd’hui que des hommes méchants et chétifs"

Dont une petite partie se donne régulièrement rendez-vous sur ce forum.

par (invité) (2001:861:3143:4eb0:e692:9680:e1fe:xx) le 04/12/22 à 22:31:35

Et c'est qui qui nous gagne la Lyon/Saintélyon pour la 3 ème fois ?

par (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:8912:b112:c84d:xx) le 04/12/22 à 22:37:16

Consommer et courir ….

Embarquer tout un bordel sur soi pour l’emmener à Lyon !!

Merde l’abondance c’était avant !

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:3c63:165e:32cc:xx) le 04/12/22 à 22:47:38

Un célèbre athlète marathonien issu de la piste, et formé par la ffa ?

par Avant (invité) (2a01:cb11:8b2:e400:8912:b112:c84d:xx) le 04/12/22 à 23:01:48

« Les jeunes d'aujourd'hui n'ont plus le goût de l'effort, c'est un fait. »

Oui c’est vrai , en 1914 avec des Jordan ou des Killian à Verdun on aurait été très très très mal …
Saloperie d,épistémè….

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:9463:2463:7e58:xx) le 05/12/22 à 01:27:32

La panoplie du parfait trailer

Comme l’écolier choisissant consciencieusement ses futures fournitures scolaires, le trailer se doit d’apporter un soin très particulier à son équipement. Car en trail plus qu’ailleurs, chaque détail a son importance. Emmanuel Gault donne sa version de la panoplie idéale.

Les chaussures

C’est évidemment le B-A BA puisque c’est le moyen de locomotion du trailer et donc l’objet de toutes les attentions. Il faudra choisir votre modèle en fonction de plusieurs paramètres : votre poids (modèle plus ou moins confortable), votre type de foulée (pronatrice, universelle, supinatrice) et le type de terrain que vous allez rencontrer (si instable, privilégier la stabilité ; si rocailleux, privilégier l’accroche…). Ne pas hésiter à se faire conseiller et à tester les modèles.

Les chaussettes

Tout sauf un détail ! Sur les longues distances, le choix des chaussettes peut s’avérer primordial. Certains coureurs de très bon niveau s’arrêtent même pour en changer en cours d’épreuve sur les très longs trails afin d’éviter les échauffements ou les ampoules qui sont handicapants pour les courses au long cours. Privilégiez des chaussettes qui épousent bien la forme du pied et qui évacue la transpiration avec un tissage en fibres spéciales. De nombreux produits très aboutis existent aujourd’hui.

Les bas de compression

Très en vogue dans le milieu du trail, ces bas, d’après les fabricants, facilitent le retour veineux, maintiennent les muscles et évitent ainsi la casse musculaire très fréquente en trail. Si l’on y ajoute les propriétés de récupération déjà prouvées pour cette famille de produits, il se peut que les bas de compression deviennent rapidement un élément indispensable de votre panoplie. De nombreux champions les ont adoptés. A tester !

Le short

Pour être un ‘pur’ trailer, le short typé ‘boxer’ s’impose. Exit le petit short d’athlétisme qui ne protège pas les cuisses ! Le boxer est indispensable pour protéger un minimum la peau lors des passages en nature où l’on est souvent en contact avec les buissons jalonnant le chemin. Certains préfèrent le cuissard long. Personnellement, je trouve que le boxer permet de conserver une grande liberté de mouvement. Chacun son truc. Détail qui a son importance : tester le short sur de longs entrainements pour vérifier qu’il n’irrite pas l’entre-jambe.

Vêtement du haut du corps

Un seul priorité : savoir s’adapter ! En fonction des conditions extérieures, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Du débardeur court au coupe vent typé Goretex, plusieurs épaisseurs peuvent être envisagées surtout si vous courez en montagne où les conditions peuvent très vite varier. Seule recommandation : vérifier les zones de frottement afin qu’un vêtement qui paraît anodin ne devienne pas source de blessures sur le long terme. Autre priorité quel que soit le type de vêtement : il faut qu’il soit respirant. Sinon, déshydratation et coup de froid assurés ! Bien choisir le tissu donc…

Le système d’hydratation

Chez les trailers, c’est un objet de débat. Il y a les fans des portes bidons (dont je fais partie) et les adeptes du sac à eau (waterbag) ! Le porte bidons permet de gérer facilement son hydratation et de ‘remplir’ facilement aux ravitaillements mais certains lui reprochent un certain inconfort au niveau de la ceinture, tout le poids résidant au niveau de l’estomac. Le water bag est plus confortable mais plus long à remplir aux ravitaillements et il est difficile de voir où en est le niveau de boisson. Plus compliqué de gérer les stocks donc. Là encore, une histoire de compromis!

Le matériel de sécurité

Ce ne pourrait être qu’un détail, mais c’est le plus souvent du matériel obligatoire sur les compétitions alors autant y prêter attention. Couverture de survie, sifflet, coupe vent et maintenant téléphone portable. Il vaut mieux prêter attention à ce matériel en essayant de l’alléger au maximum. Je vous déconseille de mégoter sur le poids de la couverture de survie car si vous l’utilisez ce n’est pas très bon signe… En revanche, investir dans un mini téléphone portable (souvent les moins chers), un sifflet light ou coupe vent ultra léger pourra vous faire gagner quelques dizaines de grammes non négligeables lorsqu’il s’agit de les porter plusieurs heures.

Les lunettes

Peu de lunettes sont encore très efficaces pour courir. En trail, où les secousses (en descente par exemple) sont fortes et nombreuses, il est nécessaire dans un premier temps de trouver un modèle qui tienne très bien sur le visage. La protection des yeux n’est jamais un luxe et je recommande de choisir des verres photochromatiques (qui s’adaptent à la luminosité extérieure) afin d’avoir une protection mais aussi un confort visuel maximal. Sans compter que les lunettes, en trail, permettent de protéger les yeux des insectes, branches ou projections, même s’il ne s’agit pas de leur vocation première…

Le couvre-tête

Tout dépend de la météo, mais aussi des envies. De la casquette, à la visière uniquement, en passant par le buff (très en vogue dans le milieu du trail puisque très adaptable) ou au bonnet, il appartient à chacun de choisir la bonne option qui assurera la meilleure protection en fonction des éléments. Chaque petit détail à son importance. N’oublions pas que la tête est l’un des endroits où se dissipe le plus de chaleur et donc de l’énergie. C’est donc une zone à protéger de la manière la plus pertinente possible.

La lampe frontale

Elle sera choisie en fonction des besoins et des affinités de chacun avec la nuit ! Je dirais que plus on va vite, plus on a besoin d’un éclairage puissant et qui va loin. Cela permet d’anticiper les irrégularités du sol avec un temps d’avance et d’éviter ainsi les grosses blessures. A titre personnel, je préfère ainsi utiliser une lampe frontale plus lourde mais très puissante comme je l’ai fait à deux reprises lors de la Saintélyon. Dans ce domaine, de gros progrès sont faits chaque année et des modèles plus légers s’avèrent aussi extrêmement efficaces. Autre élément à surveiller : l’autonomie. Il serait trop bête que votre lampe s’éteigne à mi parcours n’est ce pas ? Dans ce cas, l’option piles de rechange est indispensable !

Source : http://runners.fr/la-panoplie-du-parfait-trailer/

par (invité) (2001:861:4447:c000:55fe:1688:b298:xx) le 05/12/22 à 07:04:17

(invité) (2001:861:3143:4eb0:e692:9680:e1fe:xx) le 04/12/22 à 22:31:35

Et c'est qui qui nous gagne la Lyon/Saintélyon pour la 3 ème fois ?

----------------------------------------------

Alexandre Boucheix alias "casquette verte", le gars qui a fait 10 000 bornes en 2020, année du confinement, 28 km par jour en moyenne.

https://www.20minutes.fr/sport/2948123-20210112-ultra-trail-alexandre-boucheix-aka-casquette-verte-tare-valait-10000-bornes-2020

Il est passé de rien à vainqueur d'ultra en 3 ou 5 ans, grâce au volume quasi uniquement. Au pays de la VMA, c'est un exploit.

par (invité) (2a01:e0a:8cc:6460:5c38:cb17:9767:xx) le 05/12/22 à 18:26:36

"confinement, 28 km par jour en moyenne."

Faut le mettre en prison.

par Jerem (invité) (79.92.98.xxx) le 05/12/22 à 18:53:19

C'est encore pire que ça le confinement :
https://twitter.com/casquetteverte/status/1259522799321919491

52 jours
2450 km
175h

Soit du 47 km par jour ... sur tapis de course !
Il le réglait au max à 14 km/h et en route Hamtaro

par (invité) (37.167.152.xxx) le 05/12/22 à 19:54:24

Il ny a pas de niveau sur la Lyon/Sainté Lyon. La Sainté Lyon , c'est déjà un peu plus relevé

par (invité) (2a01:e0a:8cc:6460:edcb:522f:933b:xx) le 09/12/22 à 18:10:06

Et même sur la Saintélyon, tu prends dans les années 1990-2000 les premiers mettaient moins de 4h30, ou même au début des années 2000 les Trottets, Rémond, Guichard ou autres étaient plus performants que les traileurs d'aujourd'hui. Les jeunes de maintenant n'ont plus le goût de l'effort.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:5091:35c7:9ec8:xx) le 09/12/22 à 23:21:17

"Il ny a pas de niveau sur la Lyon/Sainté Lyon."

Que ça soit le cas ou non, ça ne lui retire pas sa victoire. Il n'était pas seul à prendre le départ.
Et des centaines de courses se déroulent sans la présence du "gratin international" et sont remportées par les meilleurs de ceux présents (...) Ça n'en fait pas des vainqueurs au rabais pour autant.

par (invité) (37.169.157.xxx) le 10/12/22 à 11:11:56

"sont remportées par les meilleurs de ceux présents"

Les meilleurs de ceux présents sont nettement moins bons que ceux de la fin du siècle dernier, moins de 4h30' avant contre moins de 6 heures aujourd'hui.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:78ee:9ced:c0e1:xx) le 10/12/22 à 19:45:56

Peut-être. Mais ça n'empêche que les meilleurs de ceux présents gagnent. Ici comme partout ailleurs.

par (invité) (37.167.66.xxx) le 10/12/22 à 21:21:55

"Peut-être. Mais ça n'empêche que les meilleurs de ceux présents gagnent."

À vaincre sans péril on triomphe sans gloire.

par Magloire (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:5dd3:83ab:e709:xx) le 11/12/22 à 09:58:59

Et gagner sans "gloire" c'est un péché d'orgueil sportif ?

156 km, 4390 mD+ : pour une bonne partie des 211 derrière, il a déjà une certaine gloire, qui doit bien lui suffire et dont tous ses poursuivants se seraient également bien accommodés.
Que ce ne soit pas lui (ou un de ses poursuivant) le meilleur de la/sa discipline à l'échelle de l'univers [...] n'y change rien.
;-)

par (invité) (37.167.28.xxx) le 11/12/22 à 13:27:35

Encore un qui n'a rien compris ou qui ne sait pas lire, on parle ici de la Saintélyon et non de la LyonSaintélyon.
Ça ne change rien non plus au fait que les traileurs d'aujourd'hui sont moins performant que les coureurs d'hier.

par (invité) (2a01:cb0d:18a:7d00:2b44:82dc:e61a:xx) le 11/12/22 à 17:48:31

7 messages au dessus du tiens. Lis.
C'est toi qui ne sait pas lire. Ni comprendre !

par (invité) (2a01:e0a:8cc:6460:e0b6:9aaa:b5cf:xx) le 15/12/22 à 18:38:55

"C'est toi qui ne sait(S) pas lire"

Au secourT(S)

par van (membre) (2001:861:3fc0:c910:e0cc:bbba:ae66:xx) le 19/12/22 à 21:57:14

"Et même sur la Saintélyon, tu prends dans les années 1990-2000 les premiers mettaient moins de 4h30, ou même au début des années 2000 les Trottets, Rémond, Guichard ou autres étaient plus performants que les traileurs d'aujourd'hui. Les jeunes de maintenant n'ont plus le goût de l'effort."

2003 65km 1300m d+ avec 65% route
2022 78km 2200d+ 50% de route
c'est vraiment ce que tu compares ?

par (invité) (37.166.100.xxx) le 19/12/22 à 22:43:30

par (invité) (194.51.142.xxx) le 20/12/22 à 09:39:29

cf message plus haut, la distance/dénivelé/part de chemin est plus importante aujourd'hui.

par (invité) (81.66.178.xxx) le 20/12/22 à 14:12:29

@37.166.100.xxx
Ton niveau intellectuel est assez bas par rapport à celui du début du siècle... XXe !

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:a419:f78b:96f0:xx) le 05/11/23 à 17:58:43

La panoplie du parfait trailer :

Comme l’écolier choisissant consciencieusement ses futures fournitures scolaires, le trailer se doit d’apporter un soin très particulier à son équipement. Car en trail plus qu’ailleurs, chaque détail a son importance. Emmanuel Gault donne sa version de la panoplie idéale.

Les chaussures

C’est évidemment le B-A BA puisque c’est le moyen de locomotion du trailer et donc l’objet de toutes les attentions. Il faudra choisir votre modèle en fonction de plusieurs paramètres : votre poids (modèle plus ou moins confortable), votre type de foulée (pronatrice, universelle, supinatrice) et le type de terrain que vous allez rencontrer (si instable, privilégier la stabilité ; si rocailleux, privilégier l’accroche…). Ne pas hésiter à se faire conseiller et à tester les modèles.

Les chaussettes

Tout sauf un détail ! Sur les longues distances, le choix des chaussettes peut s’avérer primordial. Certains coureurs de très bon niveau s’arrêtent même pour en changer en cours d’épreuve sur les très longs trails afin d’éviter les échauffements ou les ampoules qui sont handicapants pour les courses au long cours. Privilégiez des chaussettes qui épousent bien la forme du pied et qui évacue la transpiration avec un tissage en fibres spéciales. De nombreux produits très aboutis existent aujourd’hui.

Les bas de compression

Très en vogue dans le milieu du trail, ces bas, d’après les fabricants, facilitent le retour veineux, maintiennent les muscles et évitent ainsi la casse musculaire très fréquente en trail. Si l’on y ajoute les propriétés de récupération déjà prouvées pour cette famille de produits, il se peut que les bas de compression deviennent rapidement un élément indispensable de votre panoplie. De nombreux champions les ont adoptés. A tester !

Le short

Pour être un ‘pur’ trailer, le short typé ‘boxer’ s’impose. Exit le petit short d’athlétisme qui ne protège pas les cuisses ! Le boxer est indispensable pour protéger un minimum la peau lors des passages en nature où l’on est souvent en contact avec les buissons jalonnant le chemin. Certains préfèrent le cuissard long. Personnellement, je trouve que le boxer permet de conserver une grande liberté de mouvement. Chacun son truc. Détail qui a son importance : tester le short sur de longs entrainements pour vérifier qu’il n’irrite pas l’entre-jambe.

Vêtement du haut du corps

Un seul priorité : savoir s’adapter ! En fonction des conditions extérieures, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Du débardeur court au coupe vent typé Goretex, plusieurs épaisseurs peuvent être envisagées surtout si vous courez en montagne où les conditions peuvent très vite varier. Seule recommandation : vérifier les zones de frottement afin qu’un vêtement qui paraît anodin ne devienne pas source de blessures sur le long terme. Autre priorité quel que soit le type de vêtement : il faut qu’il soit respirant. Sinon, déshydratation et coup de froid assurés ! Bien choisir le tissu donc…

Le système d’hydratation

Chez les trailers, c’est un objet de débat. Il y a les fans des portes bidons (dont je fais partie) et les adeptes du sac à eau (waterbag) ! Le porte bidons permet de gérer facilement son hydratation et de ‘remplir’ facilement aux ravitaillements mais certains lui reprochent un certain inconfort au niveau de la ceinture, tout le poids résidant au niveau de l’estomac. Le water bag est plus confortable mais plus long à remplir aux ravitaillements et il est difficile de voir où en est le niveau de boisson. Plus compliqué de gérer les stocks donc. Là encore, une histoire de compromis!

Le matériel de sécurité

Ce ne pourrait être qu’un détail, mais c’est le plus souvent du matériel obligatoire sur les compétitions alors autant y prêter attention. Couverture de survie, sifflet, coupe vent et maintenant téléphone portable. Il vaut mieux prêter attention à ce matériel en essayant de l’alléger au maximum. Je vous déconseille de mégoter sur le poids de la couverture de survie car si vous l’utilisez ce n’est pas très bon signe… En revanche, investir dans un mini téléphone portable (souvent les moins chers), un sifflet light ou coupe vent ultra léger pourra vous faire gagner quelques dizaines de grammes non négligeables lorsqu’il s’agit de les porter plusieurs heures.

Les lunettes

Peu de lunettes sont encore très efficaces pour courir. En trail, où les secousses (en descente par exemple) sont fortes et nombreuses, il est nécessaire dans un premier temps de trouver un modèle qui tienne très bien sur le visage. La protection des yeux n’est jamais un luxe et je recommande de choisir des verres photochromatiques (qui s’adaptent à la luminosité extérieure) afin d’avoir une protection mais aussi un confort visuel maximal. Sans compter que les lunettes, en trail, permettent de protéger les yeux des insectes, branches ou projections, même s’il ne s’agit pas de leur vocation première…

Le couvre-tête

Tout dépend de la météo, mais aussi des envies. De la casquette, à la visière uniquement, en passant par le buff (très en vogue dans le milieu du trail puisque très adaptable) ou au bonnet, il appartient à chacun de choisir la bonne option qui assurera la meilleure protection en fonction des éléments. Chaque petit détail à son importance. N’oublions pas que la tête est l’un des endroits où se dissipe le plus de chaleur et donc de l’énergie. C’est donc une zone à protéger de la manière la plus pertinente possible.

La lampe frontale

Elle sera choisie en fonction des besoins et des affinités de chacun avec la nuit ! Je dirais que plus on va vite, plus on a besoin d’un éclairage puissant et qui va loin. Cela permet d’anticiper les irrégularités du sol avec un temps d’avance et d’éviter ainsi les grosses blessures. A titre personnel, je préfère ainsi utiliser une lampe frontale plus lourde mais très puissante comme je l’ai fait à deux reprises lors de la Saintélyon. Dans ce domaine, de gros progrès sont faits chaque année et des modèles plus légers s’avèrent aussi extrêmement efficaces. Autre élément à surveiller : l’autonomie. Il serait trop bête que votre lampe s’éteigne à mi parcours n’est ce pas ? Dans ce cas, l’option piles de rechange est indispensable !

Source : http://runners.fr/la-panoplie-du-parfait-trailer/

par (invité) (78.240.191.xxx) le 06/11/23 à 19:23:58

Il n'empêche que la Saintélyon est plus difficile que l'UTMB ou le Grand Raid car couru de nuit ET en hiver.

par JE T ENCULE (invité) (88.176.94.xxx) le 16/11/23 à 21:21:01

OUAIS C EST VRAI MAIS TROP CONNU

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:1533:5ec4:686f:xx) le 23/11/23 à 07:45:05

Ne pas oublier pas les bâtons les écouteurs le saucisson le cassoulet le smartphone pour les photos mythos les mitaines et surtout court uniquement a la fin quand tu passeras la ligne en 11h. Bref fait comme tout bon trailers

par Pauvre France. (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:1533:5ec4:686f:xx) le 26/11/23 à 14:23:35

Le niveau physique des jeunes n'est pas le même que celui des anciens, dans les années 2000 2005 la Saintélyon se courait en moins 4h30' maintenant ils sont contents de mettre moins de 5 heures, sale époque.

par (invité) (2a01:cb08:60:8900:94a6:e543:dda3:xx) le 26/11/23 à 18:39:18

SaintéLyon en moins de 4h30? Impossible.

par (invité) (37.171.109.xxx) le 27/11/23 à 00:57:45

Jean-Franck Proîetto bat le record masculin de la distance en 4 h 19 min 55 7 sec en 1994...
C'était pas des Mickey à l'époque.

par PAP (invité) (195.25.235.xxx) le 27/11/23 à 09:20:40

On ne peut comparer des temps réalisés sur des parcours différents (plus court par le passé, plus de bitume aussi)

par (invité) (78.242.114.xxx) le 28/11/23 à 12:59:03

Oui, et en plus sur la Saintélyon vous allez nous sortir qu'il y a plus de descente que de montée et que c'est pour ça que vous allez plus lentement que dans les côtes.
AHHHH ! Y A DES VEDETTES !

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:1533:5ec4:686f:xx) le 02/12/23 à 00:00:14

Sur la Saintélyon, ils sont moins rapides que sur les 100km de Millau, pourquoi ?

par (invité) (2a01:cb00:f9e:8100:5941:b39a:92db:xx) le 02/12/23 à 08:09:49

Mdr à chaque trail populaire on a les frustrés en manque de reconnaissance qui sortent de leur trou.

Tout le monde s'en branle de vous, d'abord vos proches puis nous. Désolé si votre temps au marathon est minable (>3h).

par (invité) (37.166.234.xxx) le 02/12/23 à 14:11:20

Pour ton information, la Saintélyon n'est pas un trail mais un raid nocturne, c'est pour ça que ça va plus vite que sur la Diagonale des Fous ou sur l'UTMB.

par (invité) (217.70.87.xxx) le 04/12/23 à 13:21:40

Un cycliste gagnera la saintélyon dans un an. Les vedettes du trail se recycleront bientôt dans l'autostop. Vérité difficile à admettre un lundi matin mais le trail est bien une activité de charlots.

par MUUUUUAAAAAAHHHHAAAHHHAAA !!! (invité) (37.169.154.xxx) le 05/12/23 à 09:25:34

"Désolé si votre temps au marathon est minable (>3h)."

Rappelle moi le temps moyen des cadors sur l'UTMB.
MUUUUUAAAAAAHHHHAAAHHHAAA !!!

par 1CONnUe (invité) (2a01:e0a:c17:9eb0:6039:bda7:8c01:xx) le 05/12/23 à 18:06:27

bonsoir
une question sensée
j'aimerais savoir que font comme travail les elites de la saintelyon;
ou meme de la diagonale des fous
Déja pour se préparer, sans étre fatigué au travail;prendre des jours de repos, après une pareil epreuve et avoir un patron qui veut bien.

et je pense qu'ils ont des sponsors pour payer le voyage ;

C'est qui ces gens là!

par (invité) (2a01:cb00:f9e:8100:5941:b39a:92db:xx) le 05/12/23 à 18:14:40

Bah leur métier c'est de courir t'es con ?

par Titi (invité) (2a01:cb04:cc4:c300:382e:7556:d963:xx) le 05/12/23 à 20:33:57

Étonnant comme information, un footballeur gagne une course :
https://actu.fr/pays-de-la-loire/divatte-sur-loire_44029/ancien-footballeur-pres-de-nantes-david-raitiere-remporte-lultra-trail-lyon-sainte-lyon_60417814.html

Pourtant la FFa considère que sa licence FFF ne lui permet pas de faire ne serait-ce un 10km.
J'espère qu'il n'a pas pris de risque inconsidéré sur sa santé.

par llansades (invité) (2001:861:5340:3880:48b2:e9d7:f66b:xx) le 05/12/23 à 21:56:26

un cycliste pro deuxième de la saintelyon (en relais)
avec l'accord de son equipe cycliste !!

Etonnant lorsque l'on sait le nombre de chutes le we dernier a cause du verglas !

https://www.ouest-france.fr/sport/cyclisme/david-gaudu/running-david-gaudu-sur-le-podium-de-la-saintelyon-c9b79640-91b7-11ee-b098-8644c47fd929

par (invité) (2a01:e0a:59b:d040:d952:79ad:4567:xx) le 06/12/23 à 11:08:59

Gaudu, a terminé sa saison cycliste précocement. Il a eu l'aval de son directeur sportif, pour se préparer à la Saintélyon, en guise d'activité pré saison cycliste. Là ou d'autres font du cyclo-cross ou du gravel pour se maintenir en forme en hiver.

Il y a quelques semaines lorsqu'il se lance dans le truc, il ne peut pas imaginer que cette nuit là les températures seront négatives, et qu'il y aura du verglas. De toutes façon ils ne sont pas en sucre, c'est pas quelques petites gamelles sur des chemins qui va changer le programme établi depuis des semaines.

par tomtom (invité) (78.240.170.xxx) le 06/12/23 à 11:23:44

https://www.leprogres.fr/amp/sport/2023/12/05/saintelyon-des-soupcons-de-tricherie-sur-la-saintetic

par pap (invité) (195.25.235.xxx) le 06/12/23 à 16:16:29

C'est couillu pour Gaudu d'y aller quand même, c'était gelé pendant 10 bornes a partir de sainte catherine sur des chemins en descente.

Bon à la limite on peut l'anticiper.

Par contre il y avait de grandes plaques après soucieu (20 kil de l'arrivé) sur une partie hyper roulante en goudron et celles là elles en ont surpris plus d'un !

par lola (invité) (2001:861:5340:3880:bbe7:3dcc:8ce3:xx) le 06/12/23 à 18:25:34

deux amis l'on fait (meme chrono , en 11h40) ......ils sont tombés une quarantaine de fois ......meme si on enlève une part d'exagération du a l'euphorie , cela fait beaucoup.....par contre, pas de bobos ....ils devaient pas courir tres vite

par PAP (invité) (195.25.235.xxx) le 06/12/23 à 19:40:30

Courir vite ou pas n'est pas la question.
Le fait est que le 44km a enlevé toute la couche de neige des sentiers de sainte catherine, du coup les 77 n'avaient plus que la glace.
Les élites se sont d'ailleurs pas mal cassé la gueule également.

par (invité) (2a01:e0a:5ca:ca10:1533:5ec4:686f:xx) le 06/12/23 à 20:50:23

Dans les années 2000- 2005 les vainqueurs mettaient moins de 5 heures sur la Saintélyon. Les nouvelles générations sont moins performantes que celles d'avant, pas besoin de classement Pisa pour s'en apercevoir.

par pap (invité) (195.25.235.xxx) le 07/12/23 à 09:33:23

Suffit juste de comprendre que le parcours était presque 10k plus court dans ces années là.

Le parcours de la saintexpress quant à lui est resté relativement stable et les chronos diminuent depuis les années 2010.

par (invité) (37.169.53.xxx) le 07/12/23 à 19:11:29

Toujours les excuses habituelles des traileurs sur les performances médiocres de leurs champions, et distances par-ci et dénivelé par-là et patati et patata...

par llansades (invité) (2001:861:5340:3880:657f:b759:8a81:xx) le 08/12/23 à 19:07:06

mdr, y'en a même un qui a été disqualifié pour triche sur le 13 km .......a 56 ans, 3em en 43 minutes (17 km/h)

fortement soupçonné d'avoir pris un raccourci, on lui a demandé de prouver sa trace GPS, mais il a déclaré qu'il ne courait jamais avec une montre GPS, alors qu'il en possédait une sur la photo finale

https://www.lyonmag.com/article/133458/saintelyon-un-coureur-disqualifie-pour-avoir-triche

par (invité) (77.148.170.xxx) le 09/12/23 à 06:42:43

56 ans, et une sacré carrière...avec de jolis chronos sur des épreuves bien plus dure ( trail du bourbon par ex).
Pourquoi aurait il triché? Il a déjà gagné des courses devant des minots.

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