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Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (89.83.111.xxx) le 03/12/18 à 15:08:30
Bonjour,
Est-il possible de relier la perf en 3x500m du bac à la vma?
ex: 1'27 + 1'27 + 1'19 à quoi cela correspondrait en terme de VMA? Les deux premiers "faciles" et le 3ème à fond.
Simplement à titre d'information merci bien.
Corrélation 3x500 & VMA par Serge92 (membre) (86.249.47.xxx) le 03/12/18 à 16:44:34
non car la composante anaérobie est trop importante
Corrélation 3x500 & VMA par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 03/12/18 à 16:51:44
Serge, des prédispositions de vitesse ne sous entendent pas la forte probabilité d'avoir une VMA importante?
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (89.83.111.xxx) le 03/12/18 à 17:31:09
Merci pour vos réponses, c'est ma seule base pour l'instant donc je me posais la question..
@Mozart, ça ne me concerne peut-être pas quand tu parles de "prédispositions de vitesse", mais en ce qui me concerne je suis d'une lenteur absolue en sprint (pas l'ombre d'un muscle à l'horizon) 1m84 et environ 62kg..
Ce qui est marrant par contre c'est que lors d'un match de foot ou autre à un moment donné tout le monde va me dire que je cours vite, alors qu'en fait je ne suis pas cramé contrairement à tous..
Corrélation 3x500 & VMA par Serge92 (membre) (86.249.47.xxx) le 03/12/18 à 18:08:48
Mozart ne pas confondre vitesse maxi et vitesse maxi aérobie.
Un coureur de 400 a-t-il une grosse vma ?
Corrélation 3x500 & VMA par Fethi (invité) (194.206.0.xxx) le 03/12/18 à 18:14:56
Bonjour,
3 * 500m n'est pas suffisant.
Je crois avoir lu qu'un 6*500m peut donner une bonne idée de sa VMA.
Sinon, le test de 6 minutes.
La distance parcourue * 10
Corrélation 3x500 & VMA par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 03/12/18 à 18:39:24
Serge, tu veux dire très bon coureur de 400?
En effet un mec dont c'est la spécialité de courir le 400 en 47' par exemple, a de forte chance d'avoir une grosse VMA. Il n'a qu'à la développer...
Corrélation 3x500 & VMA par Serge92 (membre) (86.249.47.xxx) le 03/12/18 à 19:04:20
...la répartition sur 400 est environ:
10% anaérobie alactique, 40% anaérobie lactique 50% aérobie
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (81.249.165.xxx) le 03/12/18 à 19:08:58
''Un coureur de 400 a-t-il une grosse vma ?''
En tous cas ça aide d'avoir une vma élevée c'est toujours ça de lactique en moins quand ça crame aux 250/300m
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (87.64.141.xxx) le 03/12/18 à 20:45:31
Les coureurs de 400 ne font pas de volume. Pour s'échauffer, ils font deux tours de piste... En contrepartie, ils font beaucoup d'étirements, de gainages, de gammes spécifiques... On ne s'échauffe pas pour le sprint comme on le fait pour le demi-fond et le fond.
Sachant que sur le 800m la VMA n'a pas d'influence directe (mais bien indirecte), le 400m est encore moins lié à cette notion (la VMA). Cependant, il est possible de déterminer un pourcentage de la VMA d'un coureur de 800 : bien entraîné, il peut aller jusqu'à 125%. Et celle d'un coureur de 400, ce serait 150 ? Ridicule, non ? Enfin, c'est mon intuition.
Corrélation 3x500 & VMA par Mozart (invité) (92.175.126.xxx) le 03/12/18 à 20:53:06
Donc dans ton résonnement, si quelqu'un court un 400 en 47" il a une vma de 20km/h ( 150%) ?
Corrélation 3x500 & VMA par Serge92 (membre) (86.249.47.xxx) le 03/12/18 à 21:04:53
"Cependant, il est possible de déterminer un pourcentage de la VMA d'un coureur de 800 : bien entraîné, il peut aller jusqu'à 125%"
120% est un grand maxi
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (88.186.74.xxx) le 03/12/18 à 22:07:44
Arf c est dur à dire... entre ceux typés 200 400 et d autres 400 800...
Diagana dit lui même que sa vma est autour de 18. Il peut y avoir des grosses variations de vma entre 2 coureurs de 400 de même niveau
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (81.249.165.xxx) le 03/12/18 à 22:29:53
Surement un peu + que 18km/h vu qu'il a couru le marathon en 2h55. apres je sais pas quand il était élite sur 400m haies.
Corrélation 3x500 & VMA par patrick (invité) (176.145.74.xxx) le 03/12/18 à 22:30:50
Diagana a couru le 10k en 36'40 et le semi en 1h23 l'année dernière. Si il a 18, il a une sacré endurance, ce qui me semblait pas la caractéristique première vu sa carrière. Ou peut être plus que 18 ?
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (87.64.141.xxx) le 03/12/18 à 22:37:27
Non Mozart, ce n'est pas ce que je crois. Selon moi, il n'y a pas de corrélation directe entre VMA et chrono sur 400. Au club, les sprinteurs ont récemment passé un test VMA (Vameval). Le max, c'est 19. En demi-fond, à 19, c'est parmi les plus mauvaises VMA. J'exagère à peine... mdr
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (81.249.165.xxx) le 03/12/18 à 23:03:59
''Ou peut être plus que 18 ?''
oui surement un peu + que 18km/h
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (88.186.74.xxx) le 04/12/18 à 08:46:55
diagana le dit en interview: autour de 18, apres on sait que le bonhomme est assez humble, donc oui il doit avoir 19, et faut pas oublier que le viens fasait du 400 haies mais qu'il a fait les cross jusqu en junior, et que la il a perdu 10 kilos par rapport a son niveau elite sur 400 haies...
sinon Lemaitre a environ 16, donc il n'y a pas de règle pour les srinteurs...
Corrélation 3x500 & VMA par antounes (membre) (178.208.17.xxx) le 04/12/18 à 09:56:28
"En demi-fond, à 19, c'est parmi les plus mauvaises VMA. "
cruelle réalité dont je fais chaque jour le constat :/
mais j'avais pas réfléchi au fait que les sprinters avaient de si mauvaises vma
intéressant
Corrélation 3x500 & VMA par (invité) (87.64.141.xxx) le 04/12/18 à 23:14:58
Vous parlez de Lemaître, de Diangana. Il s'agit de pointures dans leurs disciplines et ils ont moins de 20... Si on allait chercher la VMA des coureurs de demi-fond, il faudrait "retomber" en régional pour trouver des VMA inférieures à 20...
La VMA n'a aucun intérêt pour les sprinteurs ! On dit que celle-ci intervient indirectement dans la performance sur demi-fond court. Eh bien, elle n'en est même pas à ce niveau pour le sprint... Le sprint le plus long (en durée et en distance), c'est le 400m haies. À peine le temps pour passer in extremis en filière anaérobie lactique...
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