Avis corrida de Noel et temps 10 km

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Avis corrida de Noel et temps 10 km par vulvia (invité) (213.245.153.xxx) le 15/12/18 à 16:26:31

Bonjour, demain c'est la corrida de Noel à Issy les Moulineaux... J'ai hésité jusqu'au dernier moment pour m'inscrire sans le faire, mais à priori ce serait possible de s'inscrire au dernier moment. Que pensez-vous de cette course? Je pensais courir à la course de 12h30, vous en pensez quoi? Possible de faire un bon temps sur ce parcours?
Le problème est que j'ai fait très peu d'entrainement sur as 10 ces dernieres semaines donc je sais pas quel temps viser. Mes dernières références:

- 1h38 au semi de Boulogne avec l'impression de pouvoir faire mieux (pas très fatigué sur la fin de la course malgré accélération les 3 derniers km)
- ma dernière séance de mercredi: 4 séries de 1400 m (3 tours de stade de 350 m) entre 5'40 et 5'33 (la dernière série), le tout entre 167 et 175 puls de moyenne sur les allures.

Quel temps et quelle allure viser vus ces dernières références?
D'avance merci pour votre aide !

Avis corrida de Noel et temps 10 km par (invité) (82.234.8.xxx) le 15/12/18 à 16:34:15

Le parcours est très roulant. Il y a une bonne densité de coureurs. Ensuite c'est la météo...

Avis corrida de Noel et temps 10 km par vulvia (invité) (213.245.153.xxx) le 15/12/18 à 16:48:06

Bonne météo demain à priori, un peu moins froide, c'est ca qui m'incite aussi...
Et pour le temps vu mes dernières références tu en penses quoi?

Avis corrida de Noel et temps 10 km par (invité) (81.249.165.xxx) le 15/12/18 à 17:11:33

Cours tu verras bien.

Avis corrida de Noel et temps 10 km par (invité) (81.249.165.xxx) le 15/12/18 à 17:45:42

Cours tu verras bien.

Avis corrida de Noel et temps 10 km par Olivier07 (invité) (78.125.190.xxx) le 15/12/18 à 19:20:53

Salut. Entre 39 et 41'. Impossible d'être plus précis avec si peu d'infos.

Avis corrida de Noel et temps 10 km par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 15/12/18 à 19:21:04

oui vas-y, t'as pas grand chose à perdre. Demain météo idéale en plus, sauf peut-être les 11 km/h de vent mais ça devrait aller.

Tellement idéale que la matinée se passera à l'entraînement sur le vélo pour moi :)

bonne course, reviens nous tenir au courant du résultat !

Avis corrida de Noel et temps 10 km par Eole (invité) (92.184.116.xxx) le 15/12/18 à 19:52:34

Risque d'annulation avec 11 km/h de vent !

Avis corrida de Noel et temps 10 km par Olivier07 (invité) (78.125.190.xxx) le 15/12/18 à 19:55:07

@Eole : Eole la "vraie" ou une autre eole ?

Avis corrida de Noel et temps 10 km par hollyoak (membre) (83.199.174.xxx) le 16/12/18 à 00:43:36

1h38 sur semi ça donne 44' d'après maitre Jack, après si tu manques d'endurance sur Semi tu peux viser mieux. Tu as déjà dû courir des 10 donc tu peux évaluer ta forme relative.

C'est roulant mais attention au faux plat montant sur la entre le 3/4 et surtout le 8/9, celui-là arrive au plus mauvais moment !

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