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marathon conseils!!! par maria (invité) (84.98.139.xxx) le 02/04/05 à 19:38:13
bonjour!
je suis une débutante et vais me lancer danc le grand bain DU MARATHON dimanche à paris
une question: a propos des ravitaillement, moi je compte emporter une bouteille de 0,5l que je porte a la main ( boisson energetique isostar,) que je bois pdt la première heure de course, est ce une bonne idée? ou ya t'il des boisons energetique aux ravito? en fait je fais ca pour me rassurée, me dire que je peut boire sans stresser sur les ravitailement, pas perdre de tps...et puis je suis habitué a ma chère boisson isostar à l'orange..
serai je la seule courge a courir une bouteille à la main?
je me sens un peu bete, je stresse un peu ...
marathon conseils!!! par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 02/04/05 à 19:47:18
T'enquîtes pas tu ne seras la seule avec une bouteille à la main. Moi aussi je courrai avec une bouteille à la main, j'ai l'habitude et je trouve cela très pratique.
A+
bonne course
marathon conseils!!! par jo (membre) (83.156.177.xxx) le 02/04/05 à 19:48:18
euh je suis pas spécialiste du marathon mais courir avec une bouteille j'trouve pas ca top d'une part car ca te fé un poid en plus et dautre part car il existes des ravitos avec des bouteilles d'eau ke tu prendre a la main pdt kelkes mn si tu veu...
Pour l'isostar, bois ta gourde avant et te pren pas la tete, de l'eau avec un peu de sucre au ravitos remplace lisostar mais garre au sucre! donc je te conseille de laisser ta bouteille ou elle est et de bien boire avant le départ et de prendre tout les ravitos en marchant rapidement et de repartir , bon courage, apres mon avis est peut etre mauvais!
marathon conseils!!! par Rinti/La Pluche (membre) (83.153.6.xxx) le 02/04/05 à 19:52:15
Le problème des boissons énergétiques aux ravitaillements, est que l'on ne connait pas par avance leur dosage.
Si cela te rassure, tu peux emmener ta bouteille.
Mais 2 morceaux de sucre à chaque ravitaillement avec un gobelet d'eau (et ça tu es sûre d'en avoir sur tous les marathons) font également l'affaire.
Sinon il y existe des ceintures porte-bidon.
marathon conseils!!! par gogo02 (membre) (83.198.161.xxx) le 02/04/05 à 20:07:36
je prens la ceinture porte bidon avec de l'isostar + 1 petite bouteille à la main car au 1er ravitaillement l'eau risque d'etre froide et bonjour les dégats
marathon conseils!!! par Frédéric (membre) (82.123.96.xxx) le 02/04/05 à 20:25:06
Je sais qu'à partir du rvt du 30 e km en face de la Tour-Eiffel il y des gobelets de boisson énergétique.
Par contre si le goût ne te convient pas risque de mauvaise surprise.
Fred
marathon conseils!!! par Jedirunner (membre) (62.34.30.xxx) le 02/04/05 à 21:37:38
Moi aussi je marche à l'isostar et je pars avec une ceinture marathon: 3x12cl d'Iso et 3 gels energétiques (15, 25 et 32). Courir sans ma ceinture, c'est pas possible...
marathon conseils!!! par zazoune (invité) (83.193.115.xxx) le 03/04/05 à 20:17:32
comment vous faites pour courir avec une ceinture??moi je les fait une fois elle n'arretait pas de remonter et bouger dans tous les sens
marathon conseils!!! par Jedirunner (membre) (62.34.208.xxx) le 03/04/05 à 21:59:00
Mon matos: ceinture Asics chez Déca.
Toute simple, cela bouge un peu lorsque les gourdes sont pleines mais on s'y fait trés bien.
Il suffit de boire d'abord dans chaque gourde puis de les finir une par une...
4 compartiments, pour ma part 3x du liquide et l'un des 4 entrepose 3 gels.
Il existe d'autres ceintures sur http://www.raidlight.com/
marathon conseils!!! par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 03/04/05 à 22:10:24
Il y a les ceintures avec un seul porte-bidon (de 50 à 75 cl) et celles avec 6 petites poches filets réparties autour de la taille, avec des petites gourdes de 15 cl à peu près.
Fred
marathon conseils!!! par zazoune (invité) (invité) (83.193.115.xxx) le 04/04/05 à 06:23:32
oui et bien c'est bien avec un seul bidon que j'avais essayé,j'avais l'impression de courir avec la ceinture au niveau des poupous!!!hyper desagréable vous l'imaginez bien!!resultat au bout de une heure j'ai jeté la ceinture et je courai le bidon a la main...
marathon conseils!!! par ALAIN (invité) (83.203.109.xxx) le 04/04/05 à 08:39:26
On se demande vraiment pourquoi les organisateurs se cassent la tête à prévoir des ravitaillments sur les courses.
marathon conseils!!! par Youl (invité) (82.237.175.xxx) le 22/11/07 à 22:40:50
non ça parait évident, tout le monde n'aime pas courir avec un bidon ou une ceinture
marathon conseils!!! par Malague (membre) (86.203.42.xxx) le 22/11/07 à 23:10:45
Ouvres les yeux, Youl, le post est de 2005!
marathon conseils!!! par ewan (invité) (77.192.18.xxx) le 22/11/07 à 23:36:30
@ malague : c'est toujours ok pour un plan d'entrainement apres la rochelle ? tu m'as donne 2 semaines de seances de recup ? mais apres tu penses a moi ? olivier de tours !
marathon conseils!!! par Malague (membre) (86.203.42.xxx) le 22/11/07 à 23:47:15
No problèm, je te surveilles par post interposé. Je vois que tu es toujours dans le coup. Espérons des conditions météo clémentes.
Il y a 20 gars et filles de mon club là-bas entre 3H30' et 4H, voire un peu plus.(Endurance72) Brassière orange saumon pour les filles et vert anis les gars (pas brassière pour eux, mai débardeur, of course)
marathon conseils!!! par flo (invité) (86.74.20.xxx) le 07/04/11 à 14:18:38
Je te rassure tu ne seras pas la seule gourde à porter une bouteille à la main.
Je l'ai fait lors du marathon de vincennes en octobre dernier mais c'est vraiment galère.
L'idéal se serait qu'il y ait des petites bouteilles au ravito, comme ça tu bois et tu t'en débarasse rapidemnet, car franchement le coup de la gourde tout le long du parcours c'est pas top.
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