Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Améliorer vitesse et explosivité par all (invité) (78.208.76.xxx) le 16/01/19 à 12:12:01
Salut tout le monde,
Tout est dans le titre: avez vous des exercices pour améliorer la vitesse et surtout l'explosivité dans une course?
Merci
Améliorer vitesse et explosivité par Serge92 (membre) (86.249.160.xxx) le 16/01/19 à 12:14:39
quelle distance 100m 110H 400 400H ....
Améliorer vitesse et explosivité par all (invité) (78.208.76.xxx) le 16/01/19 à 12:27:34
merci pour ta réponse
pour des petites distances car ça serait pour le foot, je sais que c'est du foot donc y a différents déplacements, mais moi j'aimerais avoir une explosivité sur courte distance comme du 10 m par exemple.
Améliorer vitesse et explosivité par all (invité) (78.208.76.xxx) le 16/01/19 à 12:28:27
en ligne droite
Améliorer vitesse et explosivité par Serge92 (membre) (86.249.160.xxx) le 16/01/19 à 12:47:01
travail de côtes courtes alors, effort 10-15"
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge