Trail 600m D+

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Trail 600m D+ par (invité) (176.145.77.xxx) le 20/02/19 à 22:21:13

Bonjour, je suis un coureur de route, j'ai un record personnel sur 10km a 39'00''.
J'ai envie de m'essayer au trail, dans quelques mois j'ai mon premier trail donc, c'est un 10KM avec 600D+, j'aimerai savoir a quoi m'attendre niveau temps.
Avec mon temps sur 10KM route vous avez une vague idée du temps que je pourrai faire sur ce trail? Merci bien et bonne soirée à vous!

Trail 600m D+ par van (membre) (176.150.215.xxx) le 20/02/19 à 23:01:35

ça dépend du terrain de la technicité de la météo et du profil. Tu mettras plus d'une heure. on a l'habitude de dire que 100m de D+ équivaut à 1km route plat. Donc ça correspond à 16km.
Sauf si c'est très roulant mais 600m pour 10km ça commence à faire de belles montées

Trail 600m D+ par (invité) (90.13.210.xxx) le 20/02/19 à 23:05:12

Ich denke dass du will machst 50'

Trail 600m D+ par Hatz' (invité) (77.2.111.xxx) le 20/02/19 à 23:32:39

Quand on ne sait pas parler allemand, c'est un peu comme quand on ne sait pas jouer de la cornemuse, on s'abstient !

Trail 600m D+ par Serge92 (membre) (86.249.170.xxx) le 20/02/19 à 23:56:14

Ach!

Trail 600m D+ par MarathonMarne (membre) (86.252.230.xxx) le 21/02/19 à 07:00:38

ça dépend si c'est une seule montée/descente ou plusieurs montées + descentes

Trail 600m D+ par (invité) (176.164.30.xxx) le 21/02/19 à 08:11:41

<img src="https://image.noelshack.com/minis/2019/08/4/1550732973-sans-titre-2.png" />

Trail 600m D+ par Pipo34 (invité) (92.167.19.xxx) le 21/02/19 à 09:24:03

Le profil que tu montres ne semble pas correspondre à du 600D+ ...qui est très important pour un 10 kilomètres!
Dis nous de quelle course tu parles ou regarde le temps des gars de ton niveau si cette course a déjà eu lieu.

Trail 600m D+ par Hatz' (invité) (89.204.130.xxx) le 21/02/19 à 10:11:06

Pas mieux, c'est comme ça aussi que je procède ! Und los!

Trail 600m D+ par Olivier23 (membre) (91.161.38.xxx) le 21/02/19 à 10:14:15

Pourquoi vouloir une idée de chrono sur un trail ?

Trail 600m D+ par Bast (invité) (92.154.75.xxx) le 21/02/19 à 11:46:48

Effectivement on retrouve souvent cette estimation : 100D+ "équivaut" à 1km plat.
Il faut aussi intégrer le fait que la répartition du dénivelé joue aussi sur l'effort, et donc la fatigue musculaire.
Et comme dit plus haut 600D+ sur 10km ça fait une belle montée.

Attends-toi à du plus de 1h.
Allez juste pour jouer je dirais 1h15, à vous les paris. ;)

Trail 600m D+ par tracedepneu (invité) (86.225.66.xxx) le 21/02/19 à 11:55:46

"Le profil que tu montres ne semble pas correspondre à du 600D+ ...qui est très important pour un 10 kilomètres!"

"L'apparence" du dénivelé ne veut pas dire grand chose.
(Tout comme le dénivelé annoncé d'ailleur)
Sur tracedetrail (l'image en aperçu en est issu) tu peux "régler" l'apparence de ce dénivelé soit en l'écrasant soit en l'exagérant. (Tout comme tu peux modifier les paramètres de calcul)
D'ailleurs, les dénivelés présentés sont toujours "exagérés" (le ratio hauteur/longueur n'étant pas à la même échelle) mais c'est pour donner un aperçu plus parlant des difficultés.
Mais rien n'empêche "d'écraser" volontairement un profil.

Trail 600m D+ par Pipo34 (invité) (92.167.19.xxx) le 21/02/19 à 12:04:08

Je suis d'accord trace de pneu, mais s'il y a comme sur le profil montée et descente ça veux dire qu'il fait une montée de 600D+ sur 5 km environ c'est raide alors!

Trail 600m D+ par tracedepneu (invité) (86.225.66.xxx) le 21/02/19 à 12:17:54

https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/30610
https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/31773

Sur le premier lien, soit le profil à été volontairement trop écrasé.
Soit le MNT (si la source des altitudes en est issu) à des "trous" ou des valeurs erronées.
Soit le D+ annoncé est nettement sur-estimé.

Trail 600m D+ par van (membre) (176.150.215.xxx) le 21/02/19 à 12:30:09

c'est clair que le 1er t'y vas la fleur au fusil, tu va vite déchanter à prendre 372 en moins de 3km

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