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Une séance est elle meilleure que l’autre? par juni8 (membre) (70.80.205.xxx) le 21/02/19 à 19:00:33
4x1600m r=1’ ou un bloc de 20’ , les deux séances effectuées à la même allure ~seuil/semi
Une séance est elle meilleure que l’autre? par (invité) (78.243.44.xxx) le 21/02/19 à 19:29:05
en partant du principe que tu as 14 de vitesses au seuil, tu ne feras même pas 5km au seuil en 20' alors que tu feras 6.4km au seuil avec les 4x1600 et en plus c'est bien plus facile, après je peux pas te dire ce qui est mieux sur le plan physiologique ect mais je pense que les gros blocs de seuils c'est surtout pour les très très bon coureurs
Une séance est elle meilleure que l’autre? par (invité) (83.78.251.xxx) le 21/02/19 à 20:39:41
"meilleure" pour quoi ?
Une séance est elle meilleure que l’autre? par juni8 (membre) (70.80.205.xxx) le 21/02/19 à 20:41:23
Pour faire progresser son seuil
Une séance est elle meilleure que l’autre? par (invité) (91.181.102.xxx) le 21/02/19 à 22:27:09
Si tu fais les 2 séances à la même allure, tu te rendras vite compte que le bloc est plus dur...
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