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Cryotherapie par INTER1908 (invité) (185.174.187.xxx) le 05/03/19 à 14:24:05
Pensez-vous qu'il soit benefique de faire une seance la semaine avant un marathon ?
Merci
Cryotherapie par (invité) (83.78.251.xxx) le 05/03/19 à 16:56:39
Pas vraiment d'intérêt à ce moment-là non
Cryotherapie par (invité) (194.3.2.xxx) le 06/03/19 à 10:44:14
L'avant dernière semaine c'est mieux. La cryo ça stress tes tissus, muscles, organes. Après ce choque thermique laisse leur le temps de se remettre.
Cryotherapie par (invité) (194.3.2.xxx) le 06/03/19 à 11:52:03
A titre perso j'avais fait deux séances de cryo deux semaines de suite dans le dernier mois d'une prépa marathon. Le lundi après les très grosses sorties longue du dimanche. Effectivement cela m'avait bien "défatigué" et détendu musculairement.
Par contre cette année là je n'ai pas fait un marathon extraordinaire avec peu de fraicheur le jour de la course. J'avais pourtant déboursé 2x 35 euros pour la cryo.
Cryotherapie par Oui (invité) (37.169.48.xxx) le 07/03/19 à 11:04:40
Ça fait maigrir, ce truc ?
Cryotherapie par Serge92 (membre) (86.249.175.xxx) le 07/03/19 à 11:08:24
non. Avant tout adopter une alimentation équilibrée et le plus naturelle possible. Eviter tout plat industriel qui bien souvent est surchargé en sel, en sucre et en mauvaise graisse. Surtout EVITER LE MODE REGIME !
PATIENCE PERSEVERANCE.
Cryotherapie par Pipo34 (invité) (92.167.19.xxx) le 07/03/19 à 13:25:41
Oui évite le régime méditerranéen ou le régime crétois!...
Cryotherapie par (invité) (194.3.2.xxx) le 07/03/19 à 13:31:21
De quoi vous parlez avec le régime alimentaire???
Il est question de froid et de récupération... Cryothérapie !
Cryotherapie par (invité) (109.21.79.xxx) le 07/03/19 à 14:17:58
Moi je mets plein de glaçons dans ma vodka.
Cryotherapie par (invité) (194.3.2.xxx) le 07/03/19 à 14:36:44
Voila 109.21 toi tu comprends tout de suite
Cryotherapie par (invité) (78.243.44.xxx) le 07/03/19 à 19:35:35
Bah renelle Lamote a fait une Cryo avec énorméments de glaçons dans son bain le soir après les séries du 800 et le soir après la demie finale à Glasgow pour récupérer plus vite avant la finale, mais pour un marathon je vois pas l'interêt, à moins d'avoir fais n'importe quoi et donc d'avoir encore beaucoup de fatigue musculaire à quelques jours du marathon, mais après c'est pas un miracle même si personnellement je sens très bien les effets de la Cryo pour la récup
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