Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par domino (invité) (85.169.242.xxx) le 24/03/19 à 09:48:12
Bonjour,
Je suis en pleine préparation de marathon (à S-3). Je dois aujourd'hui faire ma dernière sortie longue (2h15) d'après mon plan d'entrainement.
Le problème est qu'à ma dernière sortie je me suis fait une grosse ampoule. Rien sorti sur le coup. Mais en rentrant chez moi je vois que sous le pied gauche une grosse partie de la peau (5-6 cm de diamètre) a été arrachée. J'ai désinfecté et ai mis du compeed.
Hier j'avais vraiment du mal à marcher. Aujourd'hui ça va un peu mieux mais je sens que mes appuis ne sont pas encore tops. A votre avis est-ce que je peux maintenir ma sortie longue d'aujourd'hui avec compeed+ crème anti-frottement+ chaussettes adaptées? Ou trop risqué de se blesser?
Merci beaucoup!
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par (invité) (77.136.199.xxx) le 25/03/19 à 06:58:48
Bah non repousse là ou la fait pas c'est bon t'es à 3 semaine détend toi haha
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par van (invité) (185.213.160.xxx) le 25/03/19 à 07:28:46
oh bro! c'est une ampoule tu t'es pas pété la jambe
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par domino (invité) (85.169.242.xxx) le 25/03/19 à 09:18:31
Oui mais justement comme on est à S-3 ça me fait chier. D'après mon plan d'entrainement ça devait être hier ma dernière grosse sortie longue (+2h) avant de progressivement diminuer le volume.Et c'est qu'une ampoule mais avec la peau à vif c'est assez douloureux. Samedi j'avais du mal à marcher
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par Coatch (invité) (80.15.58.xxx) le 25/03/19 à 09:21:05
Il faut laisser le plus possible à l'air libre. Si tu tentes une séance bien protéger quitte a faire léger straping. A cause de quoi c'est arrivé?
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par domino (invité) (85.169.242.xxx) le 25/03/19 à 17:28:29
Je pense que ça vient de semelles orthopédiques que je suis en train de faire.
Grosse ampoule à S-3 marathon -arrêter entrainement? par (invité) (80.215.205.xxx) le 25/03/19 à 20:46:58
Troll, c'est pas possible de faire un post là dessus ????
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge