Objectif 5k: crosstraining, force, etc...

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Objectif 5k: crosstraining, force, etc... par nicolux (invité) (193.127.193.xxx) le 25/03/19 à 15:00:42

Salut a tous,

ca fait 3-4 ans que je ne frequente plus le forum, voire plus. Dans cet intervalle j'ai completement arrete de courir pour faire du street workout et je veux maintenant m'y remettre. Objectif un 5k fin septembre.

Y'a-t-il des exercices autres que courir qui vous ont paru ameliorer sensiblement vos perfs: genre squats, corde a sauter, jumps etc?

merci

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