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Premier 10km sans entrainement spécifique par Julien (invité) (89.87.127.xxx) le 14/04/19 à 20:11:17
Bonjour,
J'ai couru aujourd'hui mon premier 10km sur terrain plat. Je n'ai absolument aucun entrainement de course à pied, je fais simplement du tennis à côté.
Temps : 46'13
Ce temps me donne envie de me lancer dans un programme d'entrainement spécifique pour l'améliorer. Qu'en pensez-vous?
Premier 10km sans entrainement spécifique par JohnDoef (invité) (79.92.148.xxx) le 14/04/19 à 21:00:04
Fais toi plaisir
Premier 10km sans entrainement spécifique par (invité) (149.154.216.xxx) le 15/04/19 à 20:43:09
C’est bien bravo
Premier 10km sans entrainement spécifique par (invité) (87.67.221.xxx) le 15/04/19 à 23:16:20
Tu feras un bon joggeur, sans plus. Un ami peu doué pour la course à pied, à peine entraîné à ce sport, a fait 48.53 sur un parcours avec quelques côtes, le tout à 41-42 ans.
Bon, si tu pèses 93kg pour 1m65 et que tu as 43 ans, ça change la donne.
Premier 10km sans entrainement spécifique par (invité) (178.197.233.xxx) le 16/04/19 à 08:00:05
>Tu feras un bon joggeur, sans plus.
Ça veut rien dire, je connais un type qui va commencé la course à pied à 29 ans, a 34 il faisait 2h17 au marathon, alors que c'était plus un traiteur que autre chose
Premier 10km sans entrainement spécifique par (invité) (178.197.233.xxx) le 16/04/19 à 08:00:27
Traileur*
Premier 10km sans entrainement spécifique par invité (invité) (90.2.149.xxx) le 16/04/19 à 09:06:00
de blanches ???
Premier 10km sans entrainement spécifique par (invité) (85.169.242.xxx) le 16/04/19 à 09:27:44
De toute façon la course à pied c'est pour le plaisir. Si tu as envie de faire une prépa, fais-là :) Et puis c'est top de commencer par un 10 km, ça te donnera d'aller plus haut ensuite progressivement
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