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Plan d"entrainement Semi nature de la Drôme par greg2375 (invité) (81.185.24.xxx) le 04/04/05 à 19:03:21
Bjr,
Quelqu'un a des conseils, un PE pour préparer le semi de a Drôme (21.1 km, normal, c'est un demi, avec D+500 D- 500m).
C'est le 15 mai. Avec au passage un 10 km le 12/04.
Merci pour votre aide
Greg
Plan d"entrainement Semi nature de la Drôme par Fabrizio (invité) (invité) (172.187.112.xxx) le 04/04/05 à 22:19:30
Salut, je n'ai pas de conseil en particulier pour t'aider à preparé ce semi marathon étant débutant et ne connaissant pas du tout ce semi marathon. Cependant je voulais juste dire que je compte participer à ce semi marathon qui ma l'air dêtre assez sympa. Pour ma part je m'entraine regulierement, minimum 4x par semaine avec des sorties de 5,10,15km voire plus... Ciao...
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