Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Palier 11 au luc léger ( moyenne de course de 13 km/h) par RoBiN_SwRz (invité) (194.167.107.xxx) le 22/05/19 à 17:09:26
Bonjour à tous,
J'aimerais bien passer le palier 11 au luc léger ( c'est pour les test de séléction de la brigade des sapeurs pompiers de Paris ).
Probleme je fait un vieux palier 7 au luc léger et j'ai une moyenne de course de 10,5 km/h...
Comment faire pour progresser jusqu'à atteindre cet objectif ?
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge