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point de coté par steph (invité)
j'ai souvent un point de coté (coté gauche)au bout d'1 ou 2 kms .que faut-il faire pour remédier a cela ?
ps :cap 1 h apres le repas
point de coté par manga3 (invité)
Salut,
Ben la réponse est dans ta question, il doit y avoir un minimum de 3h00, 3h30 entre le repas et la course....
Tu peus lutter contre le point de coté en accentuent l'expiration avec les abdominaux.......mais le plus sage est de partir courrir après la digestion ou aller courrir a-jeun............
Lolo
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