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Programme marathon de Paris en 6 mois par paul (invité) (91.163.111.xxx) le 03/08/19 à 21:14:44
Bonsoir,
Que pensez-vous de ce plan d'entrainement ?
https://entrainement-sportif.fr/marathon-paris-entrainement.htm
Programme marathon de Paris en 6 mois par CedricRun (membre) (90.91.49.xxx) le 03/08/19 à 21:39:03
6 mois d'entrainement pour 4h, ça fait long tout de même.
Autre sujet d'étonnement, faire de la musculation à 3 mois avant, alors que l'idée serait plutot de s'affiner.
Le plan en lui-même n'est pas très détaillé, mais il me semble que ça ne fait pas beaucoup de km/semaine (moins de 40 ?)
Programme marathon de Paris en 6 mois par Run91 (invité) (83.202.150.xxx) le 03/08/19 à 22:04:45
"Un marathon, et en particulier un marathon prestigieux et très fréquenté comme le marathon de Paris, est souvent l'occasion de défis et de challenges personnels ou collectifs. C'est par exemple le cas de trentenaires voulant se prouver, après avoir pratiqué un sport dans leur jeunesse, qu'ils sont encore capables d'un effort extrême."
Qu'est-ce qu'on peut pas lire comme conneries sur ces plans
Programme marathon de Paris en 6 mois par Lucie (invité) (83.114.82.xxx) le 04/08/19 à 07:46:49
Je vois pas pourquoi c’est une connerie .
Il y a plus de 40000 participants au mdp , donc oui il ya sûrement ce profil là .
Maintenant pour les plans, entraîne toi correctement jusqu’au mois de janvier et ensuite prends un plan sur 12 semaines , on en trouve partout .
Programme marathon de Paris en 6 mois par (invité) (37.175.53.xxx) le 04/08/19 à 12:07:56
6 mois en partant de quel niveau?
Programme marathon de Paris en 6 mois par (invité) (55.177.206.xxx) le 04/08/19 à 12:21:15
de la ligne de départ ou de l'avant derniere sortie de métro.
Programme marathon de Paris en 6 mois par (invité) (176.163.182.xxx) le 04/08/19 à 18:24:22
Je viens de lire l'article et un truc me fait tiquer. Je lis
"La 3° période du plan Marathon de Paris (février, mars) est un plan de 8 semaines pour les coureurs visant 4 heures. D'éventuelles adaptations sont envisageables pour les coureurs plus rapides qui terminent par exemple une course de 10 km en une heure."
Pour l'auteur, un coureur qui court le 10 km en 1 h courra le marathon plus vite qu'en 4 h. Ça en dit long sur l'expérience de l'auteur en préparation de courses d'endurance.
Programme marathon de Paris en 6 mois par Serge92 (membre) (86.249.171.xxx) le 04/08/19 à 19:08:39
Un expert qui offre gratuitement ses plans ! Surtout ne pas s'en priver. :-)
Programme marathon de Paris en 6 mois par (invité) (91.88.121.xxx) le 04/08/19 à 20:50:39
c'est un très bon site, ça fait des années qu'il existe, c'est le site d'un prof de sport passionné.
ça doit être une coquille
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