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Perspectives entraînements par Paulb56 (membre) (2.11.204.xxx) le 07/08/19 à 15:13:33
Bonjour j'ai 16 ans sort de 3ans de nagé avec palmes à haut niveau. J'ai décidé de mettre en stand bye la nap car je viens de passer en catégorie "senior". Ayant toujours eu un niveau correct en cap surtout suite à mes entraînements de nap j'ai décidé cet été de m'y mettre sérieusement. Cela fait un mois que je m'entraîne régulièrement (1-4 fois semaine pas très régulier à cause du travail en restauration...) Et lors de ma dernière séance je me suis testé sur un parcours type cross de 5.2km et j'ai couru en 20'30 (moyenne de 15.2 km/h) je voudrai savoir qu'elle type de scéance est ce que je pourrais faire sachant que je ne dispose pas de Terrain d'athlétisme proche de chez moi et que je ne suis pas autonome au niveau des déplacements car je n'ai pas encore de voiture 😁. J'aimerais progresser notamment sur le 10km
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