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Entraînement en descente par (invité) (90.40.159.xxx) le 10/08/19 à 18:41:32
Bonjour,
Mon parcours d’entraînement est composé de quelques bonnes descentes je voulais donc savoir si courir en descente permet d’améliorer la vitesse de course ou n’as aucun effet sur notre vitesse !
Merci d’avance
Entraînement en descente par Serge92 (membre) (86.249.48.xxx) le 10/08/19 à 18:49:33
si c'est faux plat descendant permet de travailler en sur vitesse en contrôlant l'attitude et la vélocité.
Si pente plus accentuée permet de travailler le travail des ischios, travail utile tant pour le cross que pour le trail.
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