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VMA, est - ce que la mesure est fiable? par Reset60 (invité) (82.251.52.xxx) le 14/08/19 à 17:04:24
Bonjour, aujourd'hui j'ai fait un test de VMA en me servant de l'application Runtastic. Le problème est que je cours sur piste, toujours à la corde, pourtant, sur le tracé sur l'application, la circonférence varie.
Pensez vous que ma VMA est bel et bien de 18 ou bien que la mesure est totalement biaisée?
Voilà le screenshgot de la scéance ; https://www.noelshack.com/2019-33-3-1565794875-screenshot-20190814-165901-01.jpg
Merci beaucoup
VMA, est - ce que la mesure est fiable? par (invité) (85.1.247.xxx) le 14/08/19 à 17:09:08
Tu sais qu'une piste a une distance étalonnée ? Et qu'il suffisait d'un chrono et de compter les tours ?
VMA, est - ce que la mesure est fiable? par Reset60 (invité) (82.251.52.xxx) le 14/08/19 à 17:14:34
Ah, finalement j'ai trouvé un autre moyen de le savoir, j'ai compté mon nombre de tours en zoomant sur le tracé et j'en ai fait 8. La piste fait 200 mètres ce qui me donne une VMA de 16, en sachant qu'il y a 3 semaines et seulement 2 séances de fractionné (en plus du cardio, muscu etc... Ah oui parce que je n'ai pas dit que je fais ça pas pour la course à pieds mais pour le tennis !) j'étais à 14. Je trouve que cette augmentation de 2 km/h en 3 semaines est assez élevée et me demande si c'est normal (j'ai 15 ans et suis un garçon). Je me demande aussi si ça pourra continuer à augmenter comme ça. Qu'en pensez-vous?
Merci
VMA, est - ce que la mesure est fiable? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 14/08/19 à 18:18:04
quand on débute c'est normalement d’évoluer rapidement.
Est ce que ça va continuer comme ça ? Non. Sinon dans 3 mois tu serais au niveau des meilleurs mondiaux (Ce serait beau mais ce ne sera pas le cas)
si tu fais 8*200m en 6:14 ça donne une vitesse moyenne de 15.4 km/h et pas 16.
Le mieux à ton âge c'est quand même de te rapprocher d'un club, ce test et surtout pour un débutant, est assez difficile.
Et ne teste pas ta vma toutes les 3 semaines.
VMA, est - ce que la mesure est fiable? par Reset60 (invité) (82.251.52.xxx) le 14/08/19 à 19:08:45
Je suis débutant en course à pied mais pas en sport, j'ai fait tout mon collège en sport étude.Merci de ta réponse !
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