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equivalence 1000 et 10000? par patrick (invité) (82.249.5.xxx) le 05/04/05 à 19:33:06
Quelqu'un peut il me dire quel temps je peux esperer sur un 10000 sachant que lorsque je fractionne sur 1000 je les fais en 3.45 les 4 premier et 3.38 le dernier. En revenche je me vois mal tenir cette vitesse pendant 10 km.
Je m'entraine 5* par semaine
Merci
equivalence 1000 et 10000? par DocB (membre) (81.62.26.xxx) le 05/04/05 à 19:40:19
Cours un 10'000 et tu sauras...
equivalence 1000 et 10000? par ALAIN (invité) (83.200.201.xxx) le 05/04/05 à 21:33:11
Tu n'as jamais essayé à l'entrainement d'allonger la distance ? dans ce cas ça va être dur, dur
equivalence 1000 et 10000? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 06/04/05 à 01:36:17
Je dirais un petit 39 min. aux 10 bornes.
Remarque : Je n'arrive pas à faire des séries de 2000 plus vite que ma vitesse de course sur 10km. Faut croire que la compétition donne des ailes.
A+ Baltha
equivalence 1000 et 10000? par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 06/04/05 à 06:51:07
fais un 2000m a fond et a ce resultat tu le multiplie par 5.5 et tu aura le chrono que tu pourra realisé avec un bon entrainement!!!
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