Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Nico (invité) (192.54.144.xxx) le 22/08/19 à 08:04:45
Bonjour,
J'ai fait une séance VMA courte avec des potes avant hier avec des sprints alors que j'en faisais plus depuis des années... et a part un peu les jambes lourdes le soir rien a signaler.
C'est seulement hier dans la journée et non pas au réveil que j'ai douleur et raideur persistante en haut du mollet.
Ca vous parait possible d'avoir une contracture qui apparait le lendemain en cours de jours de journée ?
Merci pour vos retours.
Bonne journée
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Ced85 (invité) (92.141.102.xxx) le 22/08/19 à 08:25:05
Ça existe encore la vma courte? Attention entraînement nocif, à part peut-être si tu fais moins de 30 min sur 10 et encore...
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Nico (invité) (192.54.144.xxx) le 22/08/19 à 08:47:31
Justement j'en faisais plus depuis l'adolescence et là c'était juste pour le plaisir de faire de la vitesse....
Ce que j'ai trouvé vachement sympa sur le moment.
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Serge92 (membre) (86.249.16.xxx) le 22/08/19 à 11:42:42
Stanish est mon ami !
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Ced85 (invité) (92.184.124.xxx) le 22/08/19 à 22:24:10
Si c’est pour le plaisir, fais-en! Mais si tu recherches la performance et l’atteinte de ton meilleur potentiel, d’autres méthodes sont plus efficaces
Contracture le lendemain gros entrainement ? par Jerem (invité) (82.255.15.xxx) le 23/08/19 à 16:02:41
Après tu peux faire des portions courtes genre 200m en allant vite mais avec des repos qui ne sont pas pincés.
Tu travailles la foulée et ça débride un peu en se faisant plaisir mais sans te cramer.
Et pour le VO2 tu fais des 800 par exemple.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge