Vma et fréquence cardiaque minimale

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Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (37.164.143.xxx) le 08/09/19 à 07:18:49

Bonjour
Est ce que avoir une fréquence cardiaque minimale basse (autour de 39-42) a un rapport avec la vma ? Ou elle signifie uniquement que vous êtes endurant ?
Merci

Vma et fréquence cardiaque minimale par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/09/19 à 08:24:09

Aucun rapport avec la VMA, mais tu as un cœur de sportif endurant en effet.

Vma et fréquence cardiaque minimale par MarathonMarne (membre) (86.252.15.xxx) le 08/09/19 à 08:26:27

ça dépend aussi de la fréquence maxi

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (92.184.117.xxx) le 08/09/19 à 10:46:58

Ça ne signifie pas grand chose.

Vma et fréquence cardiaque minimale par ChrisD (invité) (134.196.23.xxx) le 08/09/19 à 11:05:53

De mon expérience j'ai eu ma fréquence cardiaque au repos à 38 / 42, et parfois entre 46 / 51. Cela dépendait de la vitesse de mes joggings. Plus ils sont lents, plus ma fréquence cardiaque au repos est basse.

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (109.130.172.xxx) le 08/09/19 à 11:14:34

Y’a rien de lié, je tourne à 40 BPM au repos, j’ai une VMA de 15,6 km/h et je ne cours qu’à du 8 km/h en endurance fondamentale.

Vma et fréquence cardiaque minimale par Kardio (invité) (185.15.26.xxx) le 08/09/19 à 12:21:30

Aucun rapport, si on est à 40 au repos mais maxi à 160 ou 60 et 180 la plage utilisable est la même.

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (85.1.247.xxx) le 08/09/19 à 13:21:33

Mais la plage ne fait pas tout. Il y a grande chance que le coureur avec 40-160 soit plus performant que 60-180.

Vma et fréquence cardiaque minimale par rasta666 (membre) (78.219.96.xxx) le 08/09/19 à 14:39:53

44 et 187 pour moi (40 ans 78 kg)
Mais c'est pas pour ca que je suis bon, au contraire lol

Vma et fréquence cardiaque minimale par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/09/19 à 15:02:25

La plage cardio ne signifie rien non plus

50-206 pour moi et je suis une tanche (VMA de 14,5 - 15)

Vma et fréquence cardiaque minimale par velove (invité) (176.151.115.xxx) le 08/09/19 à 15:33:24

- L amplitude cardiaque c est un petit atout mais rien de déterminant.
- Un atout certain, une cinétique de fc rapide (entre un effort lent et violent) et une faible dérive de la fc à l effort.

Vma et fréquence cardiaque minimale par van (membre) (80.215.221.xxx) le 08/09/19 à 16:29:56

ça revient à dire qu'on a un moteur qui a un ralenti à 750 tours et qui peut tourner jusqu'à 6000 tr/min.
au final ça ne donne absolument aucune indication.

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (85.1.247.xxx) le 08/09/19 à 17:09:08

@velove: +1
A rajouter, une baisse rapide de la FC après l'arrêt de l'effort violent (fin de fractionné)

Vma et fréquence cardiaque minimale par Jerem (invité) (90.112.7.xxx) le 08/09/19 à 19:32:29

Si c'est bas c'est bon signe car des chances d'un coeur de sportif endurant mais pas de lien avec la VMA.

A priori la fréquence max n'a pas trop d'influence.
Par contre redescendre vite est un bon point, c'est ce qui est testé par le test de Ruffier par exemple. Ce dernier est souvent l'exo des flexions chez le généraliste.
http://www.masef.com/scores/testruffier.htm

Je n'ai pas fait de mesure de fcmin depuis longtemps mais ça devait pas descendre en dessous de 55, pour 200 de max et 17.8 de VMA sur demi Cooper.

Vma et fréquence cardiaque minimale par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/09/19 à 21:14:11

comme dans n'importe quel moteur ce qui compte ça n'est pas le régime en lui-même mais la puissance disponible à ce régime.
En revanche ce qui est significatif c'est la baisse de la FC au repos consécutive à plusieurs mois (voire plusieurs années) d'entrainement en endurance.
C'est un indicateur de l'augmentation du volume des cavités cardiaques et d'un développement de la vascularisation des muscles sollicités. en clair la pompe débite plus à chaque coup de piston et le muscle reçoit plus de carburant grâce à l'augmentation du nombre de canaux d'irrigation.

Moralité : commencez votre progression par de l'endurance et faites grossir votre coeur, vous aurez ensuite tout le temps de le renforcer pour améliorer sa puissance avec du travail de résistance.
faites éventuellement les deux en même temps en dosant bien mais ne faites pas l'inverse...

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (92.184.97.xxx) le 08/09/19 à 21:22:49

le judicieux conseil de SuperD vaut aussi pour un newbie de la baise

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (109.24.183.xxx) le 09/09/19 à 12:44:40

Mais par exemple quelqu’un qui a une vma assez faible c’est a dire tournant autour de 12 et 11 peut avoir une frequence cardiauqe minimale tournant autour de 40 ??

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (109.190.253.xxx) le 09/09/19 à 12:51:04

Oui, tout à fait.

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (85.1.247.xxx) le 09/09/19 à 13:52:46

Mais c'est rare :)

Vma et fréquence cardiaque minimale par Jereiter (invité) (210.3.172.xxx) le 11/09/19 à 11:04:58

11 de VMA, ce n est pas un niveau faible. C est un niveau inquietant.

Vma et fréquence cardiaque minimale par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 11/09/19 à 11:12:45

surpoids

Vma et fréquence cardiaque minimale par (invité) (87.89.226.xxx) le 11/09/19 à 19:08:55

clems jamais un mot de trop :-)

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