Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Jouff (invité) (194.254.122.xxx) le 23/09/19 à 15:03:49
Bonjour,
mon fils va bientôt faire une épreuve d'endurance avec son école (9 ans). Il devra faire 20 min sur terrain plat. Le but est de faire le maximum de distance.
A sa demande, j'ai fait un test avec lui, mais j'ai l'impression de l'avoir trop freiné ! Suivant ses sensations, j'avais convenu avec lui de modifier son allure au bout de 10 min puis à 3 min de la fin :
0-10 min : 5:35min/km
10-17 min : 5:10min/km (Augmentation d'allure car il se sentait bien)
17-20 min : 4:40/km (c'est lui qui régulait sa vitesse)
Bref, il a fait ses 20min à 5:09 min/km.
Dans 15 jours, on va refaire un test. Quelle allure/stratégie conseilleriez vous ?
Merci !
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (185.24.184.xxx) le 23/09/19 à 16:40:43
"Epreuve d'endurance" et "faire le maximum de distance", c'est quand même un peu paradoxal. Bref...
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par James (invité) (90.53.206.xxx) le 23/09/19 à 17:13:03
Quelle stratégie pour la course de mon enfant de 9 ans ? Sans commentaire...
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (90.88.213.xxx) le 23/09/19 à 17:23:38
il faut effectivement bien entrainer ton gamin pour cette course, un bi-quotien sur les 15 prochains jour me semble le minimum (45 min d'endurance le matin avant l'école et le soir fractionné et renforcement musculaire);
ne pas oublier de le mettre un peu à la diette pour éviter tout surpoids qui peut faire perdre un temps précieux que ce type d'épreuve.
malheuresement s'il n'est pas doué cela ne suffira pas pour gagner, le plus sage serait quant même de "s'occuper" des consurents si tu vois ce que je veux dire ...
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 23/09/19 à 17:25:10
Qu'il s'échauffe sans en faire trop. Ne parte pas trop vite. trouve son allure. Et mettons qu'à 5 minutes de la fin il accélère très progressivement. Y'a pas vraiment de stratégie autre que celle du bon sens, en somme.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Pascal (invité) (184.144.217.xxx) le 23/09/19 à 17:26:21
Ce test n'a aucune importance dans son développement. Qu'il fasse ce qu'il peut faire le jour venu, 1 h après il sera déjà passé à autre chose.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 23/09/19 à 17:39:56
pov gosse, t'es bien parti pour le faire chier toute sa jeunesse !!
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (80.12.34.xxx) le 23/09/19 à 19:52:14
il a un compte strava le gosse et une montre garmin le gamin ? car c'est essentiel
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Nico (invité) (78.241.102.xxx) le 23/09/19 à 20:10:10
Bonjour, je suis très étonné de voir 20 minutes de course... Je suis enseignant en primaire, on fait un "courseton" chaque année avec d'autres école et les CM2 court 15 minutes, les CM1 12 minutes... Même en cross FFA, à 9 ans ils ne court pas autant en cross. (Ce qui n'empêche pas pour un enfant de courir 20 minutes, ma petite de 9 ans le fait avec ma femme de temps en temps).
Sportivement.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (80.12.34.xxx) le 23/09/19 à 20:15:45
Nico est enseignant en primaire, fait des fautes de conjugaison niveau primaire, normal.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Pascal (invité) (184.144.217.xxx) le 23/09/19 à 20:25:06
À l'école de mes enfants, dès la maternelle ils font un test très débile de 30 minutes de course avec une pause de 30 secondes pour boire toutes les 5 minutes. Deux fois par année. Si l'enfant marche en dehors des 30 secondes, il est disqualifié! En première année, ça passe à 40 minutes! Mes enfants ont toujours réussi leurs tests, mais je le trouve toujours aussi débile. L'art d'écoeurer des enfants d'un sport pour toute la vie avant même de l'avoir commencé!
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (80.12.34.xxx) le 23/09/19 à 20:30:45
Et si le mioche refuse de boire toutes les 5 minutes, le mioche est aussi disqualifié, c'est un test à la con.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (217.128.196.xxx) le 24/09/19 à 01:48:24
Le laisser faire vous y avez pensé ? Ça c est une bonne stratégie
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Jouff (invité) (194.254.122.xxx) le 24/09/19 à 09:54:07
Merci pour tous ces messages de bienveillance. Ah les internètes, c'est formidable !
C'est amusant de voir que tous les messages les plus aigris utilisent un synonyme d'enfant plutôt réducteur (gamin, gosse, mioche). Ca montre bien l'estime qu'ils ont d'eux.
Je ne sais pas si je suis bien parti pour le faire ch** toute sa jeunesse, mais effectivement, il va encore m'avoir sur le dos pendant encore 9 ans.
J'imagine bien que sur le plan physiologique, ça ne va rien lui apporter. Mais si une meilleure gestion peut l'aider à doubler des copains qui sont censés être plus forts que lui, j'imagine que ça peut être bénéfique.
Pour en avoir parlé avec sa maîtresse, c'est une course très attendue par les enfants, depuis de nombreuses années.
Bref, j'étais bien naïf de penser que j'aurai eu une réponse.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par JM Blanquer (invité) (90.96.94.xxx) le 24/09/19 à 09:58:32
Nico, achetez d'urgence un Bescherelle, nous vous envoyons l'inspecteur début octobre !
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Blancou (invité) (86.227.65.xxx) le 24/09/19 à 10:49:44
""Mais si une meilleure gestion peut l'aider à doubler des copains qui sont censés être plus forts que lui, j'imagine que ça peut être bénéfique "".
Déjà la pression !
Tu en as parlé à son Instit , qu'en dit l'inspecteur d'académie , la ministre des sport de la gestion de la stratégie de course de ton fils au CM1 ?
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Moon (invité) (87.89.34.xxx) le 24/09/19 à 12:26:05
"Mais si une meilleure gestion peut l'aider à doubler des copains qui sont censés être plus forts que lui, j'imagine que ça peut être bénéfique".
Si il s'agit de finir le mieux classé, alors la meilleure des stratégies, c'est de partir prudemment sans essayer de suivre les plus forts, bien au contraire, se laisser distancer tout en maintenant un rythme convenable. L'écrémage se fera naturellement au fil des tours car la plupart seront partis trop vite (un grand classique dans mes souvenirs d'écolier, je gagnais les cross du collège de la sorte). Il placera son effort sur le final et gagnera encore des places.
Pour la gestion des allures au chrono je crois que vous pouvez laisser tomber l'affaire à 9 ans et apprendre au gamin à se fier simplement à ses sensations afin de trouver la bonne carburation (pas essouffler, un peu essouffler, très essoufflé, explosion, abandon).
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par Jouff (invité) (194.254.122.xxx) le 24/09/19 à 12:46:03
Merci Moon pour ta belle réponse. J'en prends bien note. On peut cloturer le post ?
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par keke (invité) (171.16.208.xxx) le 24/09/19 à 12:47:56
Et non, sur ce forum, on ne peut rien clôturer du tout...
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 24/09/19 à 12:56:56
Personne pour se dire que c'est un fake ?
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (86.217.79.xxx) le 24/09/19 à 16:15:40
Stoi l'fake !
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (80.12.34.xxx) le 24/09/19 à 18:06:36
Jouff
Tu nous tiens au jus hein.
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (83.199.192.xxx) le 24/09/19 à 18:46:51
Quand on voit tous ces parents brailler accoudés sur la barrière quand leurs enfants jouent au foot ça serait pas étonnant
Gestion de course epreuve d'endurance au CM1 par (invité) (80.12.34.xxx) le 24/09/19 à 19:34:09
Jouff pourrait se servir de cette épreuve athlétique pour inventer des problèmes mathématiques pour son moufflet (temps, vitesse, distance).
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge