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Eau lors du marathon par Paulux (invité) (90.32.102.xxx) le 05/10/19 à 21:07:13
Bonsoir à tous.
Attention je ne cherche pas à faire de la pub pour la St Yorre mais je voulais savoir si cette eau gazeuse (composé de 322 mg de chlorures/l et de 1700 mg de sodium/l) est une bonne eau lors de sortie longue ou de course comme un marathon.
Evidemment j' enlèverai les gaz de l' eau avant de la mettre dans ma gourde.
Une fois de plus je ne cherche pas à faire de pub pour cette eau (que je nomme qu' une fois dans mon message ) mais je veux juste des infos
Merci
Eau lors du marathon par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 05/10/19 à 21:48:50
Mets de l'eau du robinet dans ta gourde et t'occupe pas des dosages d'ions machin truc. Ça aurait plus de sens en récup après la course.
S'il fait vraiment très chaud lors du marathon il faudra peut-être faire gaffe au sel, certes... et encore...
Eau lors du marathon par Paulux (invité) (90.32.102.xxx) le 06/10/19 à 08:40:02
Merci pour ta réponse bertyprofmaths
Il n' y a pas un risque de déshydratation lors d' un marathon en 3h30 ?
J' ai vu ça et là que de l' eau légèrement salé pouvait retarder cette déshydratation
Eau lors du marathon par steph (invité) (93.23.14.xxx) le 06/10/19 à 11:28:08
A moins qu il ne fasse 30° même pour un marathon en 4h30, de l eau basique et du Sucre suffisent. La st yorre c est surtout bon après pour reprendre le sel que tu auras perdu en transpirant.
Eau lors du marathon par Paulux (invité) (90.32.102.xxx) le 06/10/19 à 14:06:21
Ok merci
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