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Avis marathon de Francort par (invité) (87.66.69.xxx) le 13/10/19 à 14:33:13
Bonjour à tous,
Dans 2 semaines, je participe au marathon de Francfort.
Pour ceux qui y ont déjà couru, des avis ?
- Parcours (dénivelé ?)
- Organisation générale ?
- Pasta party de la veille ?
Merci pour vos retours :)
Avis marathon de Francort par (invité) (82.237.1.xxx) le 13/10/19 à 22:42:15
parcours super plat 98m de dénivelé + sur 42 kms
c'est plus plat que berlin .
organisation parfaite à l'allemande
pasta party : sympa mais il vaut mieux aller dans un resto
sinon il faisait très froid et gris
très beau marathon !!!
Avis marathon de Francort par Arnaud67 (invité) (212.234.7.xxx) le 14/10/19 à 00:23:07
Salut,
Je l'ai fais l'année dernière. Organisation à l'allemande, donc pas de soucis. J'ai bien aimé la pasta party de la veille.
Au niveau du parcours, c'est très plat. De mémoire tu dois avoir 70m de dénivelé.
Et le meilleur de tout ça c'est le niveau global de la course la course, beaucoup de coureurs sous les 3h.
Avis marathon de Francort par (invité) (80.12.67.xxx) le 14/10/19 à 10:32:40
fait 3 fois et de bons chronos ces 3 fois
tout est sur place pres d ela gare (hebergements, expo, depart arrivee)
accessible en train
orga allemande donc sans faille
petit bemol puce a restituer a letage d elexpo
ce qui fait faire un bon detour apres la fatigue des 42km
les 12 1ers km en ville ou on croise les africains sympa
apres le long du Main pour revenir en ville au 35 e
depart 10h en general le jour ou on recul l heure ce qui fait presque un depart a 11h ca cest top
Avis marathon de Francort par Laurent23 (invité) (82.127.68.xxx) le 14/10/19 à 13:33:20
voici mon CR de l'an dernier un très bon souvenir :
Voici mon CR du marathon de Francfort :
Arrivée sur le site de départ vers 9h en métro accès direct aux vestiaires (bon tout est en allemand mais en suivant les autres on s'y retrouve!) c'est dans un grand hall il y a bcp de place on peut même s’échauffer à l'intérieur !! bon l'heure se rapproche faut sortir et là on est saisi par le vent les drapeaux sont à l'équerre va falloir faire avec !! Bises à Mme qui va rejoindre son sas,le bénéfice du (petit) échauffement est perdu je pense dans le ¼ d'heure resté au froid.
Pan c'est parti à 10h pile, je passe la ligne 1' plus tard, la mise en route est délicate, premier kilo en 4'44 l'objectif est 4'34'' pour aller taquiner les 3h13. Les 9 premiers km sont fait de zig et de zag avec bcp de virage à 90° on croise les panneaux de 37 à 41 car on repasse au même endroit sur la fin, donc énormément de monde sur cette première partie de course, la veille on a participé à la petite sortie de 5 km (médaille en Bretzel rigolote) ça m'a permis d'affiner ma tenue débardeur+short pas de gant il y a du vent mais pas trop froid 6°.
petit à petit je rentre dans mon rythme passage au 5 en 23' , premier ravito, je trouve la boisson énergétique fournie elle est légèrement gazeuse ça surprend ! au 7ieme virage à gauche on prend le vent de face comme il faut!!sanction 5' au kilo va falloir trouver des abris !! ça tombe bien devant il y a un grand gaillard avec un coupe vent orange Olaf qu'il s'appelle 4'31 sur la portion 9-10 qui est encore face au vent Olaf est efficace ! Passage au 10 en 46'13 30'' de retard rien de grave, ravito un petit gobelet de boisson énergétique et un peu de thé chaud bof pas terrible.
11-12-13 4'24 4'32 4'22 vent dans le dos !! on traverse le Main pour changer de rive le vent devrait être favorable jusqu'au 24ieme quand on rechangera de rive.
15ieme en 1h08'44'' ma montre m'indique 4'34'' de moyenne je suis dans ma cible donc maintenant on va essayer de garder ce rythme au ravito je prends un peu d'eau mais j'ai pas vraiment soif je pense que je vais la faire à la Stef J (un pote en 2h49 qui prends rien au ravito) plus de ravitos !! avec Olaf on se relaie Gut qu'il me dit !
Au 19 pause pipi ça me la fait quand il fait froid ça fait quelques kilo que l'envie était là.
Donc 20ieme en 1h31'53'' 20'' de perdues pas de pb on est sortie de la ville on passe de faubourg en faubourg avec de bonnes animations et des stands de grillades les spectateurs sont bien couverts et il faut qu'il se réchauffe l'ambiance est vraiment bonne enfant.
Passage au semi en 1h36'49'' je suis dans les temps petit check sur le cardio à 82% cool tout va bien
au 24ieme on retraverse le Main et là sur le pont vent pleine poire débande dans notre petit groupe sauve qui peut Olaf recule et je ne le reverrai plus j'arrive à garder un rythme correct 4'39 et 4'35 la redescente du pont permet de reprendre de la vitesse 25 ieme en 1h54'37'' j'ai récupéré le temps perdu dans la pause pipi ! Encore 2 kilos favorables avec vent dans le dos jusqu'au 27. 28 29 30 on est à l'abri du vent 4'26 4'38 4'32
30 en 2h17'35'' j'ai 20'' de retard ça va les 3h13 xx sont jouables le marathon commence !! j'ai sauté le ravito du 25 je décide de prendre un gel pour un apport de sucre mais pas d'eau je veux plus d'autres pause pipi !!
Belle ligne droite qui nous amène jusqu'au 34ieme vent défavorable, je retrouve mes réflexes d'ancien cycliste et me place à la droite d'un petit groupe de 4 qui sont dans mon rythme dans les passages abrités je passe gentiment devant pour faire un peu de boulot quand même 4'29/32/35/38 le tempo reste le bon on se rapproche du centre ville virage à gauche sur 500m on reprend le vent bien de face 4'44 qui me fait passer au 35ieme en 2h40''42 ça va.
On retrouve le parcours initial juste après être passé juste derrière la Festhalle (l'arrivée!).
C'est maintenant que tout ce joue, 36 en 4'38 virage à droite vent dans le dos 37 en 4'25 ça fait du bien dans la tête de sortir son kilo le plus rapide au 37ieme !! je sens que je suis à la limite mais du bon coté, c'est là que le marathon pour moi donne le plus de sensation ce moment où il faut gérer ne pas trop lâcher mais ne pas trop « accélerer » non plus, j'arrive à bien me gérer.
38ieme vent de face 4'51 je suis pas loin de la minute de retard, le 39 est à l'abri du vent je retrouve mon rythme 4'35, 40 vent de face mais je me force un peu les mollets commencent a se faire remarquer (je prend un verre d'eau au ravito psychologiquement pour éviter les crampes) 4'46 et 3h04' en tout va falloir finir fort si je veux voir 3h13 59 !! 41 en 4'34 j'arrive pas a (je peux pas) accélérer on passe une flamme rouge du dernier kilo 42 en 4'32 on rentre dans la Festehalle, superbe on plonge dans un hall avec une ambiance lumineuse et sonore super sympa je profite de ces 150 derniers mètres lève les bras parce que je suis content de moi, 3h14'17'' pas tout à fait le temps espéré mais petit RP quand même !
Je retrouve Jogmann dans la zone de ravito RP de 3' chapeau Monsieur le sub3 n'est plus qu'à quelques secondes !!
je remonte au vestiaire et me jette sur mon portable avec l'appli du marathon on a un live qui me permet de voir que Mme est toujours en piste (gros soulagement) elle l'aura sa médaille pour son 10ieme marathon !! elle finit en 4h43' loin du RP mais c'était pas le but ce week end.
Premier semi en 1h36'49''
Deuxième semi en 1h37'28'' pas mal la gestion (je m'autorise à me lancer des fleurs!!)
Merci d'avoir lu !
Avis marathon de Francort par Laurent23 (invité) (82.127.68.xxx) le 14/10/19 à 13:44:31
sinon orga très bien , pasta ok , petite course sympa en mode balade la veille, parcours bien plat et bonne ambiance tout le long.
par (invité) (79.95.87.xxx) le 05/10/22 à 13:14:20
un marathon pas mal à faire semble t'il!
par (invité) (37.175.19.xxx) le 05/10/22 à 17:48:34
C'est où Francort ?
par (invité) (37.168.12.xxx) le 07/10/22 à 16:09:55
Ben, sur le Main!
par (invité) (185.24.187.xxx) le 07/10/22 à 16:34:58
c'est une course à la saucisse?
par (invité) (79.83.33.xxx) le 08/10/22 à 11:05:47
Une course pour coureurs forts!
par (invité) (2a01:e0a:8e:f2a0:b892:6d26:9725:xx) le 08/10/22 à 14:50:57
à condition qu'ils se prénomment Franck
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