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Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par Maximuss (invité) (37.71.185.xxx) le 19/11/19 à 11:01:52
Bonjour à tous,
je devais faire le semi de San Sé en Espagne dimanche prochain mais je me suis inscrit trop tard et n'ai donc pas de dossard...
Au delà du fait que je suis un boulet, il reste des places pour le marathon;je me demandais donc si ça valait le coup de me lancer sachant que j'ai fait une prépa pour faire le semi en 1h25 et que ma sortie la plus longue durant cette prépa fait 1h30...
Dernière chose, j'ai déjà couru deux marathon mais à chaque fois sans prépa spécifique donc mes temps étaient plutôt moyens : 4h et 3h45 avec le fameux mur à chaque fois vers 30-35KM.
Si vous avez un avis je suis preneur.
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par hollyoak (membre) (92.170.136.xxx) le 19/11/19 à 11:06:34
Le marathon tu peux oublier mais pourquoi ne pas courir à fond jusqu'au semi ?
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par van (membre) (176.150.215.xxx) le 19/11/19 à 11:09:30
c'est à toi de voir si tu veux faire un 3ème marathon moyen avec un mur à 35km.
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par Maximuss (invité) (37.71.185.xxx) le 19/11/19 à 11:20:56
Merci pour vos réponses.
J'ai pensé faire le premier semi à fond et m’arrêter mais les 71€ d'inscriptions pour simplement faire un semi me font un peu mal aux f.....
C'est ce que je me disais pour le mur au 35km et une nouvelle expérience pas terrible.
Je vais plutôt me trouver une autre course d'ici la fin de l'année :-)
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par Laurent23 (invité) (82.127.68.xxx) le 19/11/19 à 12:21:49
dommage effectivement , par contre je suis surpris qu'il n'y ai qu'une sortie de 1h30 max pour la prépa semi,
chez cottereau plan semi et marathon sont les mêmes tu joues sur les allures pour le travail spé
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par Maximuss (invité) (37.71.185.xxx) le 20/11/19 à 12:58:17
Je suis sur le plan nutratletic. Je trouve que la répartition entre les différents types de séance est bonne.
Les seuils sont un peu tendus mais le résultat est bon habituellement.
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par (invité) (92.169.251.xxx) le 20/11/19 à 17:05:46
cela dit en visant 1h25 sur semi, même sans prépa spécifique je vois même pas comment tu peux pas faire mieux que 4h ou 3h45.
Un pote qui fait 1h29 au semi a fait 3h17 au marathon sans faire plus de prépa que ça,
pour ma part mon record sur marathon (2h46) a été fait sans prépa spécifique et sans sortie de plus d'1h15, (j'ai fait 2h50 avec une prépa marathon)
comme quoi
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par (invité) (88.177.135.xxx) le 20/11/19 à 17:44:57
Comme quoi il y a des gens doués et il y a les autres...
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par (invité) (92.184.97.xxx) le 20/11/19 à 18:12:33
Viser le marathon en 3h25 /30 ne me parait pas impossible même avec une prépa limitée
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par vndn (invité) (160.98.198.xxx) le 20/11/19 à 18:37:22
C'est une question d'envie. Tu es sûrement capable de de boucler ton marathon dans les temps que tu as déjà réalisés, voire mieux.
Par contre, tu risques sans doute de le faire dans les mêmes conditions, mur et tout le toutim.
En as-tu envie? Finir minable pour un temps que tu ne vas pas vraiment pouvoir optimiser?
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par Maximuss (invité) (37.71.185.xxx) le 21/11/19 à 15:25:01
Merci pour vos avis, j'ai un peu la même analyse que vous.
Au final je me suis inscrit au trail de Bouliac du 07/12 qui fait 20km , ça n'est pas le même type d'épreuve mais ça va être sympa.
La prochaine fois je ferai attention et pour mon prochain marathon j'aimerai effectivement partir sur 3h17 mais avec une prépa spécifique...
Courir un marathon après une prépa pour un sem, bonne idée? par hollyoak (membre) (92.170.136.xxx) le 21/11/19 à 15:30:26
Si tu vaux 1h25 sur semi tu dois pouvoir faire largement mieux que 3h17 avec une préparation sérieuse ;-)
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