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cross par crossman (invité) (82.124.84.xxx) le 28/11/19 à 17:11:01
Enfin la saison de cross est repartie. Avis aux amateurs.
En région ouest d'ile de France, après le cross de Montesson, vient celui des Mureaux sur la base de loisirs de Verneuil, puis Sartrouville.
Sartrouville sera le support des départementauxdes Yvelines et des régionaux ouest.
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 28/11/19 à 19:19:44
Yes, ça va être sympa les régionaux à Sartrouville !
Dans le 95, on fera nos départementaux à Soissy sous Montmorency. J'ai jamais fait de cross là bas, quelqu'un connaît ?
Je fais un peu de pub aussi pour le cross de Cergy qui a lieu le 22 décembre et qui est un beau parcours de cross.
cross par (invité) (109.218.251.xxx) le 28/11/19 à 19:51:57
Ah non! ici c'est un forum de course à pied ! Cékoi le cross ?
cross par (invité) (109.218.251.xxx) le 28/11/19 à 19:53:59
Du second degré !
Je suis fan de cross, pour moi c'est ça la vrai course à pied.
cross par (invité) (92.184.116.xxx) le 28/11/19 à 19:55:00
Cergy c'est en début d'après-midi? Pas trouvé d'infos.
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 28/11/19 à 21:08:01
Oui c'est à 13h45 pour le cross long hommes et à 13h10 pour le cross long femmes.
cf lien suivant : http://cdavo.athle.org/upload/ssites/000064/calendrier/2013/cross_cergy.pdf
cross par crossman (invité) (84.55.167.xxx) le 29/11/19 à 07:36:19
Oui Cergy est un excellent cross. J'ai déjà fait les régionaux sur ce parcours. Pas simple
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 29/11/19 à 09:11:55
salut !
ça fait longtemps que j'étais pas venu, j'étais surtout présent ici l'été dernier, c'était ma première saison estivale en athlé. Et cette année sans blessure c'est ma première vraie saison hivernale. Ma foi ça en demande, de l'énergie, y'en a vraiment qui sont faits pour l'athlé et d'autres non, les talentueux et les besogneux comme on dit.
Pour ma part j'ai remis le pied à l'étrier la semaine dernière sur un cross long à Grenoble, un beau chantier, j'étais mal échauffé en plus, j'ai bien galéré pour finir milieu de classement... mais j'ai appris plein de trucs, comme les relances permanentes ! c'est ça le cross !
Sinon c'est objectif LIFA, pour les France j'ai pas le niveau, et j'hésite entre le cross court et le cross long, en été je pense vraiment que c'est sur steeple et sur 5000 que je prendrai le plus de plaisir, à voir avec le coach... Je serai engagé avec mon club (le CA Montreuil) sur les championnats de la zone est en Île-de-France, qui démarrent dès dimanche prochain par le cross court à Sucy-en-Brie (si la RATP nous laisse y aller :o) ) !
Bonne saison hivernale à tous, je reviendrai sur ce fil dédié régulièrement pour voir où on en est :o)
cross par (invité) (92.184.96.xxx) le 29/11/19 à 10:56:14
Ok merci pour confirmation Cergy!
cross par crossman (invité) (82.124.84.xxx) le 29/11/19 à 17:04:53
Bon courage à toi Atounes et bonne continuation.
Comme tu le dis on apprend beaucoup avec le cross. Idem pour la piste. Ce sont les bases de l'athlétisme
cross par (invité) (82.225.52.xxx) le 30/11/19 à 09:47:45
@Antoun parles-tu du cross de Saint Egreve à tout hasard ? ;)
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 30/11/19 à 10:17:46
@antounes : ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Je te souhaite un très bon cross départemental ;). On courra peut être ensemble sur le cross long aux LIFA alors ! C'est mon objectif aussi car les France c'est inatteignable, surtout dans notre région (déjà aller aux 1/2 sur le cross long c'est difficile).
De mon côté, je vais faire deux cross avant les départementaux à Soissy sous Montmorency en janvier, le cross d'Agde dans une semaine, et le cross de Cergy of course !
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 30/11/19 à 21:49:27
@82.225.52.xxx : tout à fait, c'est bien celui-là dont je parle ;)
le parcours est vraiment pas mal je trouve, pas super super dur, mais bien cassant malgré tout.
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 30/11/19 à 21:51:50
@Yann : haha si je passe aux LIFA sur le long c'est que le coach m'aura laissé faire le long, et c'est que j'aurai eu le niveau, ça fait beaucoup de conditions ! :o)
bon courage à toi dans ce cas ! le plaisir avant tout ! je ferai uniquement les départ' de cross court (abordés comme une séance) dimanche prochain et ensuite je retourne empiler les bornes :o)
cross par AntoineXC (invité) (82.225.52.xxx) le 01/12/19 à 15:24:57
@ Antounes, on s'est croisé alors ahahaha. J'ai trouvé que le parcours était casse pâte et tactique. Les bosses coupées le rythme, sur le plat je ne savais pas s'il fallait relancer l'allure ou s'économiser afin de réattaquer la montée suivante à fond.
Bonne saison à toi et au plaisir de te croiser peut être sur une course ;)
Tu fais le cross d'Échirolles la semaine prochaine ?
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 01/12/19 à 15:33:21
@AntoineXC
eh non, je suis rentré à Paris, je courrai en Île-de-France désormais :o)
bonne saison de cross à toi !
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 03/12/19 à 12:43:16
Ce week end cross de Sartrouville. Ca va être chaud ça va être un vrai cross au vu de la météo.
cross par clems (invité) (212.27.36.xxx) le 03/12/19 à 13:25:08
".. Je serai engagé avec mon club (le CA Montreuil) sur les championnats de la zone est en Île-de-France, qui démarrent dès dimanche prochain par le cross court à Sucy-en-Brie (si la RATP nous laisse y aller :o) ) !
"
Mon gamin va le faire. Moi je vais rester sous ma doudoune lol
cross par (invité) (84.55.167.xxx) le 10/12/19 à 12:54:52
Ce WE c'était le cross de Sartrouville sur un nouveau parcours support des départementaux et régionaux.
Un vrai parcours d cross plus exigeant que les années précédentes. Sartrouville toujours au top
cross par antounes (membre) (93.19.60.xxx) le 10/12/19 à 14:07:50
le cross de Sucy c'était un véritable chantier aussi...punaise même du temps où je faisais du vélo j'ai rarement eu le souvenir d'une course aussi galère... c'est pas fait pour tout le monde ce sport ! :o)
on verra ce que ça donne sur le long, rdv en janvier !
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 10/12/19 à 19:41:14
Salut les crossman !
Eh bien moi dans le Sud à Agde c'était l'inverse, très très sec, du classique dans la région... Mais le parcours était le plus difficile que j'ai jamais fait avec 2 km dans le sable (sur 8 km environ) où on n'avançait pas et où on perdait beaucoup d'énergie. Il y avait aussi beaucoup de petites bosses.
Sinon, il faisait 16 degrés, atypique pour un cross... mais sympa en bord de mer !
A bientôt dans les labours en IDF. J'ai hâte de faire les régionaux à Sartrouville, c'est un beau parcours en effet.
cross par MarathonMarne (membre) (83.199.138.xxx) le 10/12/19 à 20:24:49
Super gras + pluie aussi au cross du coq à Pontault Combault. Un vrai temps de cross!
cross par (invité) (82.124.84.xxx) le 12/12/19 à 17:18:26
Pontault combault c'est un vrai cross, et lorsqu'il pleut bonjour les dégats. Un cross à connaitre
cross par (invité) (78.193.159.xxx) le 12/12/19 à 23:36:51
amis crossmen, yakoi en region parisienne ce week end plizz ?? J 'amerai sortir les pointes et m'arracher un peu !!
cross par (invité) (83.199.138.xxx) le 13/12/19 à 00:29:12
https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmpostback=true&frmbase=calendrier&frmmode=1&frmespace=0&frmsaison=2019&frmtype1=Cross&frmtype2=&frmtype3=&frmtype4=&frmniveau=&frmniveaulab=&frmligue=I-F&frmdepartement=&frmepreuve=&frmdate_j1=&frmdate_m1=&frmdate_a1=&frmdate_j2=&frmdate_m2=&frmdate_a2=
cross par (invité) (82.124.84.xxx) le 16/12/19 à 16:49:46
les départementaux des Yvelines et les régionaux auront lieu à Sartrouville.
cross par crossman (invité) (84.55.167.xxx) le 16/01/20 à 12:42:37
Ca y est nous sommes à fond dedans les cross sont bels et bien partis. Dans 10 jours ce sera les régionaux.
Pour la région ouest de Paris ils se dérouleront à Sartrouville sur un parcours exigeant.
cross par (invité) (109.218.138.xxx) le 16/01/20 à 16:05:40
Ah! si les conditions sont les mêmes qu'à Plouay il y a 2 ans ce sera un costaud qui gagnera.
C'était du CROSS, boue, pluie, montées, virages...
J'espère que cette année ce ne sera pas sur un hippodrome avec pour seule difficulté un arbre en travers !!!
Il y a les crossmen/women...et les autres !
cross par (invité) (176.187.23.xxx) le 16/01/20 à 17:48:36
Quand tu dis exigeant sur Sartrouville, ça dit quoi ? Du relief (+, ++ ?), terrain gras (+, ++ ?), des relances ?
cross par (invité) (92.184.105.xxx) le 16/01/20 à 18:47:29
Peu de plat, de long faux plat de 300/400m, grosses montées et descentes sur 50/100m. Herbe principalement, un peu de terre dure. C était sec aux départementaux pour les régionaux ça dépendra de la météo de la veille et du jour
cross par (invité) (176.187.23.xxx) le 16/01/20 à 19:26:46
Pointes de 12 ?
cross par (invité) (92.184.105.xxx) le 16/01/20 à 20:27:24
Ça dépendra de la météo et si ta course est la première ou la dernière. Ça ce décide à l echauffement
cross par (invité) (176.187.23.xxx) le 16/01/20 à 20:56:47
C'est pour mes fistons ;-)
Merci pour les infos
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 16/01/20 à 21:14:19
Qui sera de la partie à Sartrouville sur le cross long ?
Dimanche dernier j'ai couru les départementaux du 95 à Sartrouville, le parcours était hyper plat, et sur herbe haute, pas top pour un cross. J'ai hâte de courir à Sartrouville, le parcours est complètement différent et beaucoup mieux à mon goût :). Bon ça sera quand même difficile pour moi de me qualifier aux LIFA, mais dans un bon jour pourquoi pas !
cross par hollyoak (membre) (92.170.96.xxx) le 16/01/20 à 22:21:51
Sartrouville et...Sartrouville ? Plutôt Enghien non ? ;-)
Pour la Région EST ce sera à Choisy/Créteil, comme le Cross National du VdM dont le parcours n'était pas inintéressant mais moins dur qu'au Tremblay pour les Départementaux du 94 dimanche dernier.
cross par (invité) (176.187.23.xxx) le 16/01/20 à 22:39:09
Pour les Lifa, ce sera Lisses, parcours pas inintéressant ... Quelques bosses.
cross par Yann95 (membre) (147.99.33.xxx) le 17/01/20 à 17:31:04
Exact, je voulais dire Soisy/Enghien !
cross par (invité) (92.184.97.xxx) le 17/01/20 à 19:03:03
Il y avait eu des LIFA dans le 91 il y quelques années mais je ne me souviens plus où exactement. Il était tombé de la neige fondue toute la journée et je me souviens d une belle bosse. C était à lisse?
cross par gege (invité) (84.55.167.xxx) le 28/01/20 à 12:41:50
Les régionaux de Sartrouville se sont bien passés. Nous avons eu un super temps. Et des super courses.
Sur un parcours exigeant. Un vrai parcours de cross.
Pour répondre au message au dessus c'est vrai que Pontault Combault mérite d'être connu, surtout si il pleut c'est un vrai cross comme on les aime. Très difficile mais génial
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