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Ultra Marathon des 2 océans - Afrique du Sud par TOM (invité) (197.83.247.xxx) le 24/12/19 à 14:52:00
Bonjour à tous
Je vais participer pour la première fois au marathon des 2 océans le 11 avril 2020.
Course sur route de 56 km au départ de Cape Town avec environ 350 mètres de dénivelé +
Qui a déjà participé à cette épreuve ?
Quelles grandes différences dans la prépa par rapport à un marathon en 4 heures avec 4 sorties par semaine ? Augmentation de la durée des sorties longues ?
Merci à tous pour vos réponses
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