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performance envisageable ? par pierre (invité) (86.236.49.xxx) le 11/01/20 à 23:11:00
Bonjour à tous !
J'ai couru un trail en début Aout, bien vallonné, j'étais pas du tout préparé à ce type d'effort mais à du plat. Pas d'échauffement le jour de course (navette trop tardive), résultat : mes 2 tendons rotuliens sont touchés, je les sens encore ...
J'aimerai battre mon "record" de 17.30 au 5 bornes, mais avec 2 fois moins d'entrainement par semaine ...
(30 kilomètres max 35, 3 fois dans la semaine), avec mes tendons qui sifflent un peu (après séance).
Qu'en pensez vous ?
(me dites pas de stopper, je ne le ferai pas. ^^)
performance envisageable ? par (invité) (77.132.10.xxx) le 11/01/20 à 23:28:30
tant que c'est pas une déchirure anale c'est bon.
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