Quand changer de chaussures ?

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Quand changer de chaussures ? par (invité) (109.130.144.xxx) le 12/01/20 à 19:05:11

Mieux vaut prévenir que guérir comme on dit donc je préférerais éviter les blessures et la diminution des performances en changeant de chaussures avant que ce ne soit trop tard.

Profil : homme, 59 kilos, bitume exclusivement, 60 km/semaine

J’aimerais alterner entre deux paires :

Kalenji Breath Support pour ma séance du jeudi avec de la PPS au milieu (pas envie de faire souffrir mes Boston avec des montées de genoux, talon-fesse, foulées bondissantes et autres) => 10 km/semaine

Adidas Boston 8 le reste du temps (EF, SL, intensité) => 50 km/semaine

Pour les courses, Boston 8 pour semi et Adios 4 pour 10 km (je ne sors ces dernières que pour les courses, jamais à l’entraînement vu leur fragilité).

Ma question du changement concerne surtout les Boston 8 (environ 200 km/mois + un semi deux fois par an). C’est anecdotique pour les Kalenji (500 km/an donc remplacement une fois par an) et les Adios 4 (environ 10 courses de 10 km par an donc remplacement tous les 2 ans, au bout de 200 km mais surtout à cause de l’ancienneté).

Merci.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (80.215.39.xxx) le 12/01/20 à 21:24:32

Tu es conscient que ta question appelle des réponses de merde ? Ce genre de question se pose à un spécialiste, pas sur un forum

Quand changer de chaussures ? par (invité) (185.138.116.xxx) le 12/01/20 à 21:34:37

Je pense que beaucoup abuse sur le fait de changer tôt ses chaussures.

Franchement j'ai collé 1700 bornes à mes pegasus 35 l'année dernière, avec des courses, de l'EF, même des trails en montagne ect ect...

Si j'avais dû les changer à 500k c'était comme jeter 80 balles à la poubelle...

Quand changer de chaussures ? par (invité) (109.130.144.xxx) le 12/01/20 à 21:37:59

D'accord donc a priori six mois (environ 1500 km) serait un bon début. Changer deux fois par an ça m'irait.

Peut-être que certains membres du forum se sont renseignés auprès de spécialistes et peuvent partager leurs informations.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (83.41.83.xxx) le 12/01/20 à 23:11:28

On partage pas nos infos !!!! Tu devrais consulter un spécialiste pour soigner les questions cons.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (109.130.144.xxx) le 12/01/20 à 23:26:01

Et toi un spécialiste pour te soigner tout court.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (80.214.212.xxx) le 13/01/20 à 07:07:03

Tu les change quand tu as l'argent.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (81.254.58.xxx) le 13/01/20 à 08:36:47

C'est si fragile que ça les adidas pour les réserver juste pour les courses ? Vraiment exagéré. Ça m'étonnerait que les adios soit si fragile alors tu es très léger pour ne les réserver qu'au 10km.... Pareil pour les Boston, c'est pas quelques foulées bondissantes qui vont changer quelque chose....

Vu ton poids, ça peut tenir 1500km les chaussures sauf signe d'ussure prononcé ou douleurs qui arrivent

Quand changer de chaussures ? par (invité) (199.84.132.xxx) le 13/01/20 à 14:19:10

Tu les changes quand elles prennent l'eau. Sérieux, je fais 2000k + avec des adidas adizero et des chaussures comme des NB5000 censé faire 300km, je doit être rendu au-dessus de 1000k.
Plus l'amorti devient moins efficace, plus le pied se renforci et moins de blessures surviennent. Les meilleures chaussures pour éviter les blessures sont vos chaussures les plus vieilles.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (91.87.217.xxx) le 13/01/20 à 15:33:13

Quand on veut indiquer notre paire de chaussures dans Strava ils conseillent de changer de chaussures tous les 500 km donc je dirais entre 2 et 3 mois pour tes Boston, un an pour les Kalenji et 5 ans pour les Adios.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (85.1.64.xxx) le 13/01/20 à 16:29:45

Toutes mes Boston ont tenu > 1000km...

Quand changer de chaussures ? par (invité) (91.87.217.xxx) le 13/01/20 à 21:43:20

Faut voir ton poids aussi, 45 kilos ce n'est pas 59.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (176.163.182.xxx) le 13/01/20 à 22:02:26

Les chaussures qui ont une énorme hauteur de mousse eva sous le talon (près de 3 cm voire plus pour certains modèles) peuvent se déformer non uniformément et placer le pied dans une position non naturelle quand la mousse se tasse avec le temps et les km.
À mon avis, les conseils demandant de changer les chaussures au bout de seulement 600 km ne sont valables que pour ce genre de chaussures, et surtout si le coureur est lourd.

Pour une chaussure basse, peu amortie, ce risque est nul et on peut courir au moins 1 000 km sans problème, et probablement bien plus jusqu'à ce que la semelle extérieure soit trop usée ou le mesh déchiré.

Quand changer de chaussures ? par superd (membre) (91.170.57.xxx) le 13/01/20 à 22:42:49

+1
jusque dans les années 2000 j'emmenais mes pompes sur 4000-4500km et déjà à l'époque des gugusses prétendaient que les leurs étaient foutues au bout de 800... même si les matériaux n'ont pas évolué dans le bon sens je doute qu'à 600km une paire de grolles soit cuite. Il faut surtout apprendre à courir, plus la foulée est efficace et moins l'on use.

Quand changer de chaussures ? par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 14/01/20 à 08:38:34

Moi je m'occupe pas du tout des km parcourus mais les change quand je commence à avoir des gênes aux genou. Et c'est bien l'usure des chaussures qui en est responsable car ça règle immédiatement le problème.

Selon les modèles ça peut aller de 800 à 1200 km, y'a pas de règle figée. Après, il faut bien voir que je suis un coureur très lourd (91 kgs...) ce qui est un critère important d'usure "prématurée".

Quand changer de chaussures ? par (invité) (85.1.64.xxx) le 14/01/20 à 09:32:37

superd et les souvenirs fantasmés :)

tu oublies de préciser que tu tournais à la pomme de terre et à l'eau plate, et que tu te lavais une fois par semaine dans la fontaine du village

Quand changer de chaussures ? par jkrun (membre) (217.108.82.xxx) le 14/01/20 à 10:00:33

Perso avec mes pegasus en général je change vers 700km, ça ne me parait pas beaucoup, je ne regarde pas trop le nb de km mais à chaque fois vers 700 je commence à avoir des douleurs et je les change puis ça règle le problème.

Quand changer de chaussures ? par (invité) (77.204.246.xxx) le 14/01/20 à 11:30:33

2700 km avec mes Pegasus. Mis à part l'odeur c'est encore parfait pour mes footings !

Quand changer de chaussures ? par Sendre (invité) (176.148.200.xxx) le 14/01/20 à 20:11:41

Comme dit , l'usure va dépendre surtout du poids et du gabarit du balladeur , de la qualité de la foulée ( les unijambistes sont défavorisés , sauf prothèse sn lame de carbone ) et enfin du terrain . ( sur La Lune c'est plus durable malgré les cailloux , sur Venus ça fond en 38 secondes - les tests qualité chez les grandes marques ça rigole pas ) .

Le dernier critère est aussi sélectif mais difficile d'accès . Si tu as la possibilité , choisis de courir entre 1977 et 1995 ; passé cette zone temporelle , les godasses fabriquées sont fabriqués avec des matériaux , d'une qualité bien supérieures , mais destinées à la pratique ponctuelle .

Quand changer de chaussures ? par (invité) (87.89.226.xxx) le 14/01/20 à 21:33:55

"superd et les souvenirs fantasmés :)

tu oublies de préciser que tu tournais à la pomme de terre et à l'eau plate, et que tu te lavais une fois par semaine dans la fontaine du village "

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tu viens de faire ma journée là ^^

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