Semi marathon de Marseille

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Semi marathon de Marseille par Tom (invité) (185.228.229.xxx) le 30/01/20 à 20:09:01

Salut,

Je fais le semi de Marseille le 12 Avril (Run in Marseille).

Quelqu'un a t'il déjà fait la course?
On m'a rapporté que le parcours n'était pas forcément des plus "plat".

Pas de grosse côte évidemment mais des faux plats.

Pensez vous qu'il faut viser un temps légèrement inférieur pour ne pas eploser en cour de route?

Je fais généralement 1h38/40 sur la distance, j'hésite à partir sur une base de 1h45 du coup...

Merci

Semi marathon de Marseille par van (membre) (176.161.233.xxx) le 30/01/20 à 23:31:45

la corniche (plage du prado jusqu'au vieux port) c'est vallonnée et il y a souvent vent de face alors ça dépend des conditions du jour mais ce n'est pas abrité et il n'ya pas d'ombre. Si tu n'est pas en bonne condition au parc borely, ça va te sembler très long.
De la canebière à castelanne c'est un faux plat montant et après jusqu'au prado c'est un faux plat descendant. Dans le parc borely il y a une ou 2 bosses et des relances.
Tu y perdras pas forcément du temps, ça reste un parcours rapide (sur le parcours 10km j'avais mon RP pendant un moment)

Semi marathon de Marseille par (invité) (92.184.108.xxx) le 31/01/20 à 13:01:33

Si c'est moyennement plat il faut viser un temps supérieur et pas inférieur.

Semi marathon de Marseille par Bubu (invité) (194.2.131.xxx) le 31/01/20 à 14:27:49

Je l'ai fait l'année dernière le parcours est un peu plat jusqu'au km 14, ensuite il y a la montée de la Corniche, et descente ensuite sur le Vieux Port. Très agréable

Semi marathon de Marseille par (invité) (185.228.228.xxx) le 31/01/20 à 20:35:56

Ok merci pour vos retours!!

Semi marathon de Marseille par (invité) (92.150.51.xxx) le 01/02/20 à 09:31:04

Si c'est un jour de mistral, oublie toute idée de chrono...6/7 km face au vent en bord de mer Aie aie aie Par contre si c'est un vent du sud (plus rare!), alors là ça devient plus intéressant :-)

Semi marathon de Marseille par seumi (invité) (77.204.246.xxx) le 01/02/20 à 10:45:28

Ce message s'adresse a tous les marseillais sans exception :
Allez tous vous faire enculer sans exception.

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