Mesure Vo2max, CAP ou vélo ?

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Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par ponge (membre) (90.66.208.xxx) le 17/02/20 à 11:20:51

Je dois faire un test pour mesurer ma Vo2max mais j'ai du mal à courir vite sur un tapis...peut-on faire cette mesure sur un vélo ? Les résultats seront les mêmes que pour la CAP ?

Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par Bikoon (membre) (160.62.7.xxx) le 17/02/20 à 11:49:53

on peut déterminer le VO²max sur tapis ou vélo, mais si tu n'as pas l'habitude de pédaler, tu risques d'être très vite cramé musculairement, avant d'atteindre VO²max, ce qui limite l'intérêt ;o)
Ma reco : entraîne-toi à courir sur tapis avant de passer ton test afin de pouvoir le faire vraiment à fond !

Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par Serge92 (membre) (86.249.17.xxx) le 17/02/20 à 11:56:17

La mesure de VO2 Max est intéressante mais ce qui l'est encore plus ce sont les seuils, et pour chaque sport tu auras des valeurs différentes, donc effectuer le test en fonction de ta discipline de prédilection.

Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par Ponge (invité) (90.80.95.xxx) le 17/02/20 à 13:58:22

Merci , effectivement c'est pour la détermination des seuils que je fait ça, donc si j'ai bien compris il faut que je le fasse sur tapis roulant, mais courir ainsi à plus de 15 km/h me semble dangereux. Je vais m'entraîner merci pour le conseil.

Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par Bikoon (membre) (160.62.7.xxx) le 17/02/20 à 14:20:54

Dangereux non, mais inconfortable a minima ;o) surtout si tu as un masque pour mesurer tes échanges gazeux + les fils qui se baladent pour mesurer ton ECG d'effort…

Mais tu as des barres de chaque côté pour te rattraper si déséquilibre
Bon courage pour cet exercice extrême :o)

Mesure Vo2max, CAP ou vélo ? par Serge92 (membre) (90.43.112.xxx) le 17/02/20 à 14:24:32

Faut y aller avec l'état d'esprit de faire un 5000 à fond !

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