Choix chaussures

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Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 20/02/20 à 10:50:01

Bonjour,
Etant débutant dans la course à pied, je souhaiterais avoir vos avis sur le choix de chaussures.
Je fais 1m95 pour 110kg donc autant dire que je cherche quelque chose de confortable.
J'ai repéré le modèle suivant : ASICS Gel-Nimbus 21 ou 22 qui est pas donné.
Quelles sont les différences entre les 2 ?
Est-ce un bon choix pour ma morphologie ?
Mon but est de courir 45 minutes voir 1 heure par jour en extérieur ou sur mon tapis de course.
Vu ma morphologie, il est clair que je ne vais pas chercher un chrono mais plus de l’endurance.

Avez-vous d'autres modèles à conseiller ?
Merci

Choix chaussures par fabrice91 (invité) (178.208.15.xxx) le 20/02/20 à 11:15:36

Je crois que les Mizuno sont bien pour les coureurs lourds, à vérifier...

Choix chaussures par (invité) (193.56.33.xxx) le 20/02/20 à 11:32:08

pour la nimbus, le numéro correspond à la version.
la 22 est celle de cette année, la 21 celle de l'an dernier, mais sinon ce sont globalement les mêmes.

l'idéal si tu débutes serait d'aller dans un magasin spécialisé, où tu pourrais te faire conseiller et essayer différents modèles.

Choix chaussures par (invité) (77.158.219.xxx) le 20/02/20 à 11:37:06

Nike vaporfly

Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 20/02/20 à 11:59:09

Evidemment dans un prix raisonnable :)

Choix chaussures par (invité) (193.56.33.xxx) le 20/02/20 à 12:06:16

qqs modèles ici.
https://www.streetprorunning.com/blog/fr/meilleures-chaussures-running-pour-les-coureurs-lourds-2019/

sachant que rien ne vaut un essai.

Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 20/02/20 à 12:24:09

Cela confirme mon choix de départ apparemment.
Y a t'il des bons plans pour avoir des réductions sur le modèle 21 ou 22?
Par contre, je vois souvent sur internet : ASICS Gel-Nimbus 21 ou ASICS Gel-Nimbus 21 shine. Que veut dire le shine ?
Merci

Choix chaussures par (invité) (176.163.182.xxx) le 20/02/20 à 16:40:45

Shine signifie briller. Il suffit d'aller lire la description de la chaussure :

"Même si la luminosité est faible, vous resterez toujours visible grâce aux détails réfléchissants que nous avons inclus."

https://www.asics.com/fr/fr-fr/gel-nimbus™-21/p/1011A169-400.html?width=Standard

En ce qui concerne la nécessité de beaucoup d'amorti quand on est lourd, c'est un peu illogique. Si un coureur lourd fait supporter un peu plus de pression à ses chaussures qu'un coureur plus léger de même pointure, il a intérêt à ne justement pas choisir des chaussures à la semelle épaisse et très amortie. Car celle-ci aura tendance à plus s'affaisser et à se déformer irrégulièrement si le coureur est lourd.

La logique est plutôt qu'au plus on est lourd au plus on choisit des chaussures à la semelle ferme et plus difficilement déformable, et moins haute pour ne pas risquer une déformation de cette semelle. Tout en réduisant les risques d'entorses. Les ressorts de suspension d'une voiture lourde sont toujours tarés plus durs que ceux d'une voiture légère, à débattement égal. Seuls les fabricants, publicitaires et marchands de chaussures de sport voudraient nous convaincre de l'inverse, que la physique des matériaux ne s'applique pas à leurs semelles et qu'au plus on est lourd au plus il faudrait de l'amorti.

Choix chaussures par palindnilap (membre) (84.226.168.xxx) le 20/02/20 à 19:58:07

Merci pour cette explication, c'est très logique en effet et ce conseil pourrait être précieux pour quelqu'un de ma connaissance...

Question subsidiaire : comment on fait pour savoir si des chaussures sont suffisamment fermes pour le poids du coureur ? J'imagine que ce n'est pas le truc le plus facile à "sentir" pour un coureur occasionnel.

Choix chaussures par giloubee (invité) (78.198.143.xxx) le 20/02/20 à 20:31:07

Les spécialistes (médecins formés à la cap, kiné, physio) vont même plus loin. Plus un coureur est lourd plus ses chaussures devraient avoir un indice minimaliste élevé. En effet un coureur lourd faire endurer plus de contraintes aux articulations. Et donc sa foulée doit être protectrice. Le minimalisme permet le travail de l’amorti naturel. La chaussure amorti autorise une foulée “merdique” et enrichit le vendeur.

Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 21/02/20 à 14:07:58

Après passage dans un magasin spécialisé en Running, celui-ci me dit justement l'inverse, vu mon gabarit, il me propose justement des modèles à fort amorti. Il a fait un test en me faisant courir sur un tapis pour voir ma foulée et mes appuis et il me propose ensuite 4 modèles, Asics Gel Kayano 26, la nimbus 21 et 22 et un autre marque.
Asics Gel Kayano 26, super confort et bonne foulée.
L'autre marque, à mon avis plus lourde car mes pieds effleuraient le tapis donc pas super et puis l'appui n'était pas super.
Nimbus 21 et 22, super confort mais bizarrement, c'est mon talon qui effleure le tapis et donc la foulée n'est pas super.
Je pense donc partir du le modèle: Asics Gel Kayano 26 même si le design de la nimbus me plaisait mieux.
Seul bémol au magasin, le tarif de 180 euros.
Donc, je vais scruter sur internet car le prix m'a semblé excessif.

Choix chaussures par giloubee (membre) (77.159.196.xxx) le 21/02/20 à 14:42:11

toujours le biais du vendeur de chaussures:
"Monsieur, nous allons analyser votre foulée. Ah, celle-ci est caractérisée par un appui lourd et prolongé, et vu votre gabarit prenez un bon amorti"

Et dans quelques mois on retrouve sur les forums: pb au tendo xx, essui glace, tendosinovite, Haglund etc...

Lisez, documentez vous, ayez l'esprit critique, courrez aux sensations, prenez l'avis de spécialiste. Je suis presque sur que celui qui a posé la question connaissait déjà la réponse qu'il espérait que l'on allait lui donner !

Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 21/02/20 à 19:28:16

En même temps, si le vendeur ne sait pas ce qu'il raconte, c'est quand même grave......... Surtout qu'il fait des marathons donc je suppose qu'il connait quand même son sujet.
Concernant le choix, depuis le départ, je suis ouvert et il est vrai que la Nimbus me faisait de l'œil mais bon, il y a aussi le prix et bizarrement dans un lien plus haut avec plusieurs chaussures pour les personnes comme moi (lourdes), la Nimbus est dans les premières aussi donc je pense que le vendeur n'est pas si idiot que ça non plus.

Choix chaussures par giloubee (invité) (78.198.143.xxx) le 21/02/20 à 22:59:02

Steve,
mon message était un peu brut de décoffrage et l’idée n’était pas de dénigrer le vendeur qui fait son boulot et sûrement très bien.

Mon post veut rappeler que les coureurs sont souvent attentifs aux chaussures qu’ils portent. A cela trois raisons principales: le
confort, la performance, et la prévention. Les recherches scientifiques les plus récentes sur le sujet concluent que la chaussure n’a jamais démontré une quelconque efficacité dans la prévention des blessures et hormis des pathologies spécifiques, elles peuvent au mieux être neutres, au pire autoriser une foulée de type “marcher” qui peut à terme nuire au corps car elle contrecarre l’amorti naturel.

Le second point est sujet à discussion. Des chaussures comme la vaporfly de Nike fait couler beaucoup d’encre numérique. En règle générale le performeur va chercher des chaussures très légères et en compétition elles deviennent bien souvent minimales.

Le confort est quand à lui très subjectif, il faut essayer.

Le problème est que tous les conseils usuels et véhiculés depuis des décennies proviennent des équipementiers, et ont été tellement diffusés que même les medecins peut au fait se sont accaparés ces discours (amorti, drop, pronation, suppination). Or tous ces arguments ne reposent sur aucune base scientifique.

Dans ton cas, il est très intéressant de s’attarder sur ta pratique nouvel de la CAP. J’y vois deux raisons. Premièrement en étant débutant tu vas glaner des conseils et il peut être difficile de se forger une opinion sans expérience. La deuxième est qu’etant debutant il est primordial d’adopter tout de suite les bonnes pratiques. Un conseil dans tous les cas, y aller doucement et progressivement.

Gilles

Choix chaussures par SteveL (membre) (85.201.249.xxx) le 22/02/20 à 10:45:27

Certainement mais bon, il est vrai que j'ai oublié de préciser aussi dans le post que je ne recherche pas la performance. La performance pour moi est ailleurs surtout avec 2 opérations du dos et un souci de cartilages au niveau du genoux gauche.

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